Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning

Tyngre Träningssnack

tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

3y ago 1:05:32

MP3•에피소드 홈

I veckans avsnitt lyfter vi egentligen endast två frågor. Dels blir det en diskussion kring så kallad polariserad träning och fördelarna med att variera intensiteten och hur trött du blir efter olika träningspass. Och dels blir den lång diskussion till vad man bör tänka på när man läser en studie.

I det här avsnittet får du också höra om när Jacob och Wille var på Aktivitus för att utföra tester för att se deras fysiska status rent konditionsmässigt.

Hålltider

00:00:00 Vi har utfört tester för VO2max och laktattester
00:08:01 Hur bra VO2max har en fotbollsspelare på elitnivå?
00:16:00 Resonemang kring hur lättare och tuffare träningspass kombineras på ett bra sätt
00:32:54 Vad bör man tänka på när man läser en studie?

442 에피소드

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit