19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke

MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

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1y ago 42:03

MP3•에피소드 홈

In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schlaf und einer effektiven Schlafhygiene.

Dein Kontakt zu Barbara Birke:

Podcast “Hallo Wechseljahre!”
Barbara auf Instagram: @youroptimum

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Menomio erscheint immer freitags alle 14 Tage neu. Dieser Podcast wird produziert von wepodit.

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