최고 Selbstfürsorge 팟캐스트 (2025)

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Souverän kontern - so reagierst du auf sexistische Sprüch. #359 20:50

3d ago20:50

20:50

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich über ein Thema, das viele Frauen kennen, aber viel zu selten offen angesprochen wird: unhöfliche, sexistische oder übergriffige Bemerkungen im beruflichen Alltag. Ich teile echte Beispiele aus meiner Coaching-Praxis und zeige dir, wie du souverän, ruhig und klar darauf reagieren kannst – ohne in…

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Hautpflege & Achtsamkeit: Warum Deine Haut das wertvollste Designerstück ist – mit Dr. Meike Streker 43:05

24d ago43:05

43:05

Hautpflege & Achtsamkeit: Warum Deine Haut das wertvollste Designerstück ist – mit Dr. Meike Streker In dieser Episode geht es um die tiefgehende Verbindung zwischen Hautpflege, Achtsamkeit und Selbstliebe. Dr. Maike Strecker, promovierte Kosmetikwissenschaftlerin, erklärt, warum unsere Haut das wertvollste Designerstück in unserem Leben ist und wi…

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Körper ruhig, Kopf klar – Wie du mit Körperintelligenz zu besseren Ergebnissen kommst. #358 17:06

10d ago17:06

17:06

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ geht es um eines der kraftvollsten Tools für souveräne Entscheidungen, klare Kommunikation und innere Stärke: deine Körperintelligenz. Ich zeige dir, wie du erkennst, ob du gerade in Unterspannung, Überspannung oder in der so wertvollen Grundspannung bist – und wie du ganz bewusst wieder dorthin zurückkomms…

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Selfcare - faul oder fortschrittlich? GenZ vs Boomer. #357 19:49

17d ago19:49

19:49

In dieser Episode von „Frau und Führung“ werfe ich einen ganz besonderen Blick auf Selfcare – und warum sie gerade jetzt so eine große Bedeutung erlangt hat. Was steckt hinter dem aktuellen Fokus auf mentale Gesundheit? Und warum sprechen wir dabei auch über Generationenkonflikte? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch den kulturellen Wandel und z…

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Me-time versus Verlässlichkeit #356 21:38

24d ago21:38

21:38

In dieser Solo-Episode von Frauen in Führung spreche ich über ein Thema, das in Coachings und Teamentwicklungen immer häufiger auftaucht: Selfcare vs. Verlässlichkeit. Wie viel Rückzug ist okay? Und wann beginnt der Rückzug, andere zu überfordern oder zu enttäuschen? Ich teile eine persönliche Geschichte und ordne den gesellschaftlichen und gesundh…

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Ruhig in hitzigen Gesprächen- eine Schritt für Schritt Anleitung. #355 16:45

1M ago16:45

16:45

Herausfordernde Gespräche rauben dir Energie und du fühlst dich danach oft ausgelaugt oder unverstanden? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Ich stelle dir heute ein kraftvolles Coaching-Tool vor, das du sofort in deinem Alltag anwenden kannst: die 1-2-Meter- und Mega-Meta-Ebene. Mit dieser Übung lernst du, dich selbst, dein G…

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Sisterhood: 7 Wege, wie du andere Frauen wirklich stärken kannst. #354 18:10

1M ago18:10

18:10

💡 7 Wege, wie wir Frauen uns gegenseitig unterstützen können Morgen ist Weltfrauentag – ein Tag, an dem wir uns feiern dürfen! Doch echte Veränderung passiert nicht nur an einem Tag, sondern durch unser tägliches Handeln. In dieser Folge teile ich sieben konkrete Wege mit dir, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken und unterstützen können. Von ehrl…

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Von seiner Assistentin zur Chefin – Melanie Mitermaier über Mut, Beziehungskrisen und Selbstbestimmung. #353 54:20

2M ago54:20

54:20

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Mittermeier über die spannende Verbindung zwischen Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmertum. Melanie ist nicht nur Paarberaterin & Affärenmanagerin, sondern auch Unternehmerin und hat mit ihrem Mann Andi einen beeindruckenden Weg durch Selbstständigkeit, Wachstum und Herausforderungen gemeis…

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Mit Ängsten leben: Wie ein Ski-Lift-Erlebnis mein inneres Glück, Selbstliebe & Achtsamkeit entfachte 20:18

2M ago20:18

20:18

Mit Ängsten leben: Wie ein Ski-Lift-Erlebnis mein inneres Glück, Selbstliebe & Achtsamkeit entfachte Willkommen zu einer ganz persönlichen Folge im Mega Bambi Podcast! In dieser Episode erzähle ich, wie mein allererster Moment allein im Ski-Lift zu einer inspirierenden Reise in Richtung Selbstliebe, Selbstfürsorge und Achtsamkeit wurde. Obwohl ich …

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Das geheime Handbuch erfolgreicher Männer – Die 3 Skills, die du kennen solltest. #352 18:00

2M ago18:00

18:00

Haben erfolgreiche Männer ein geheimes Erfolgsrezept? Gibt es ein unsichtbares Handbuch für Erfolg, das sie scheinbar intuitiv nutzen? In dieser Episode werfen wir mit einem Augenzwinkern einen Blick darauf, welche Strategien Männer in Führung bewusst oder unbewusst nutzen – und was du als Frau daraus für dich mitnehmen kannst, ohne dich zu verbieg…

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Meine Wahlempfehlung zur Bundestagswahl #351 23:02

2M ago23:02

23:02

In dieser besonderen Episode spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: die Bundestagswahl. Normalerweise geht es hier um Leadership, Selbstführung und Empowerment – aber genau darum geht es auch bei Wahlen. Es geht um Verantwortung, um Werte und um die Frage: In welcher Gesellschaft wollen wir leben? Ich teile meine Gedanken zu den wichtig…

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Mit Sonne im Herzen - Meine Reise zu mehr Selbstliebe und Lebensfreude 1:02:51

2M ago1:02:51

1:02:51

Mein Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstfürsorge & Lebensfreude - Caterina Pogorzelski im Interview Willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcastst! In einem inspirierenden Interview in einem anderen Podcast habe ich meine eigene Selbstliebereise erzählt – von Rückschlägen und Herausforderungen bis hin zu dem Moment, in dem ich wieder mehr L…

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Intuition statt Excel – Warum Intuition in der Business-Welt einen Platz verdient. #350 20:14

2M ago20:14

20:14

In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Intuition im Business. Wir leben in einer Welt voller KPIs, Zahlen und datengetriebener Entscheidungen – aber was wäre, wenn genau die Intuition der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist? Ich nehme dich mit in folgende Themen: 🔹 Was ist Intuition – und w…

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Trotz Erfolg zweifle ich – warum? #349 20:07

2M ago20:07

20:07

Hast du jemals an dir gezweifelt, obwohl du bestens qualifiziert bist? In dieser Episode spreche ich über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das selbst die erfolgreichsten Frauen betrifft. Ich teile persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und gebe dir drei wirkungsvolle Impulse mit, um deine Selbstzweifel zu durchbrechen: ✅ Deine …

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Vom Familienunternehmen über den Vertrieb an die Spitze: Kathrin Willhardt - Geschäftsführerin Transgourmet DE #348 1:01:19

3M ago1:01:19

1:01:19

In dieser Episode spreche ich mit Kathrin Willhardt, Geschäftsführerin bei Transgourmet Deutschland, über ihren beeindruckenden Karriereweg. Vom elterlichen Familienbetrieb bis an die Spitze eines großen Unternehmens – Kathrin teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge. 💡 Wir sprechen über: ✔ Wie sie als Kind spielerisch ins Unternehmert…

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Balance statt Burnout - Wie du deinen Alltag neu ausrichtest. #347 24:35

3M ago24:35

24:35

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft: Wie finde ich eine Balance im Leben, die mich nicht ausbrennt, sondern erfüllt? Dabei geht es nicht um klassische Work-Life-Balance, sondern um eine echte Life Balance – also darum, wie du deinen Alltag so ausrichtest, dass er dich unterstützt, statt dich zu erschöpfen. Ich teile mit d…

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5 Schritte für deine erfolgreiche Gehaltsverhandlung #346 25:34

3M ago25:34

25:34

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ lernst du die fünf Schritte zur erfolgreichen Gehaltsverhandlung kennen. Janina Felix zeigt dir, wie du deinen Wert klar kommunizierst, souverän auftrittst und mit Selbstbewusstsein deine Ziele erreichst. Erfahre, warum die richtige Vorbereitung entscheidend ist, wie du klare Ziele setzt und welche Strategi…

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18% weniger Gehalt – Der Gender Pay Gap + was DU tun kannst. #345 28:13

3M ago28:13

28:13

In dieser ersten Episode von „Frauen in Führung“ im neuen Jahr widme ich mich einem zentralen Thema: dem Gender Pay Gap. Frauen verdienen im Durchschnitt 18% weniger als Männer – trotz gleicher oder vergleichbarer Qualifikation. Warum ist das so, und was kannst DU konkret tun, um diese Lücke zu schließen? Ich teile spannende Einblicke: Was bedeutet…

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5 Reflexionsfragen für mehr Klarheit und Freude 2025 #344 17:54

4M ago17:54

17:54

In dieser besonderen Jahresabschlussfolge von „Frauen in Führung“ biete ich dir fünf tiefgehende Reflexionsfragen, die dir helfen, mit Klarheit und Freude ins neue Jahr zu starten. Anstatt nur auf 2024 zurückzublicken, wagen wir gemeinsam einen Blick nach vorne zu deinem Future Self – dem Menschen, der du in fünf Jahren sein möchtest. Ich lade dich…

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Zwischen Reiz und Reaktion. Wie du Stress mit I.D.A. Plus regulierst. #343 21:59

4M ago21:59

21:59

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ vertiefen wir das Thema Stressbewältigung mit der IDA-Plus-Methode, auch bekannt als die 4 Bs: Bemerken, Benennen, Bejahen und Befreunden. Ich erkläre dir jeden Schritt detailliert und teile eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie diese Methode auch in stressigen Momenten hilft. Du erfährst: Wie du Gedan…

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IDA - Die 3-Schritte-Methode für weniger Adventsstress und mehr Besinnlichkeit. #342 22:35

4M ago22:35

22:35

In dieser Episode von Frauen in Führung geht es um die stressige Adventszeit – und wie du sie mit mehr Besinnlichkeit füllen kannst. Janina stellt dir die einfache, aber wirkungsvolle IDA-Methode vor, die dir in nur drei Schritten hilft, innezuhalten, durchzuatmen und innere Ruhe zu finden. Mit praktischen Tipps und Übungen erfährst du, wie du dein…

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Die Zukunft ist pink - warum Unternehmen mehr Frauen in Führung brauchen. #341 17:25

4M ago17:25

17:25

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ dreht sich alles um Empathie, komplexes Denken und Resilienz – Fähigkeiten, die in der heutigen Arbeitswelt unerlässlich sind. Janina teilt wertvolle Einblicke, warum Unternehmen ohne weibliche Führungskräfte auf lange Sicht verlieren, und zeigt auf, wie vernetztes Denken Innovation fördert. Erfahre: Warum em…

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Die gläserne Decke durchbrechen – Strategien und Sponsoring für Frauen. #340 21:11

5M ago21:11

21:11

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ tauchen wir tief in das Thema der gläsernen Decke ein. Warum gibt es diese unsichtbare Barriere immer noch? Wie kannst du sie durchbrechen? Ich erkläre dir, warum Netzwerken und Selbstmarketing entscheidend sind und welche Rolle Sponsoring spielt. Du erfährst: Was genau die gläserne Decke ist und w…

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Wenn Frauen nicht ins System passen. #339 21:22

5M ago21:22

21:22

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ beleuchte ich, warum Frauen in männerdominierten Branchen häufig scheitern – und warum es oft nicht an ihnen liegt, sondern am System. Wir sprechen über Mikroaggressionen, unbewusste Vorurteile und das Phänomen der gläsernen Decke. Ich teile anonymisierte Geschichten von Frauen, die diese Erfahrung…

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Reframing #338 18:10

5M ago18:10

18:10

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir die transformative Kraft des Reframings – eine Methode, mit der du stressige Situationen aus einer neuen Perspektive betrachten kannst. Ich zeige dir, wie du durch bewusstes Neurahmen deine Sichtweise auf herausfordernde Erlebnisse verändern und gelassener reagieren kannst. Dafür erzähle ich…

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Kalt, bossy, kontrollsüchtig? – Warum Frauen in Führung auf Vorurteile stoßen und wie du damit umgehst. #337 19:17

5M ago19:17

19:17

In dieser Episode von Frauen in Führung beleuchte ich, wie Frauen in Führungspositionen kraftvoll und souverän auf Gender Bias und negative Labels reagieren können. Wir sprechen darüber, wie tief gesellschaftliche Stereotype verwurzelt sind und welche Auswirkungen sie auf Frauen in beruflichen Spitzenpositionen haben können – von Selbstzweifeln bis…

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Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück! 15:48

6M ago15:48

15:48

Selbstfürsorge für schwere Tage: So findest du deine Kraft zurück! Willkommen zu unserer neuesten Episode! In dieser Folge sprechen wir über die Momente, in denen alles schwerfällt, und wie du mit praktischen Tipps und Übungen deine innere Kraft zurückgewinnen kannst. In dieser Episode erfährst du: Die Bedeutung der Selbstakzeptanz: Warum es wichti…

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Zwischen Stärke und Sanftheit. #336 17:54

6M ago17:54

17:54

In dieser Folge von „Frauen in Führung“ teile ich mit dir einen wichtigen Schlüssel für erfolgreiche Führung: die Balance zwischen Stärke und Sanftheit. Ich spreche darüber, wie du als Frau deinen authentischen Weg in der Führung finden kannst, ohne in Rollen zu schlüpfen, die dir Energie rauben. Es geht um die Frage, wie du kraftvoll und bestimmt …

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Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben 12:00

6M ago12:00

12:00

Selbstliebe Powertalk für Frauen: Entfalte Deine innere Stärke und genieße Dein Leben Heute geht es darum, wie Du jeden Tag aktiv Dein Leben zum Positiven verändern kannst. Erkenne, dass nur Du die Macht hast, Dein Leben in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Niemand anderes ist dafür verantwortlich, dass Du Dich wertvoll fühlst und die Schönheit …

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Warum du Selbstführung nicht ignorieren kannst – und was passiert, wenn du es doch tust. #335 22:56

6M ago22:56

22:56

In dieser Episode von Frauen in Führung spreche ich über die enorme Bedeutung von Selbstführung und warum sie für dich als Führungskraft unverzichtbar ist. Wir klären, was Selbstführung wirklich bedeutet und wie du durch bewusste Kontrolle deiner Gedanken, Emotionen und Handlungen langfristig erfolgreicher wirst. Außerdem zeige ich auf, welche nega…

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Drei Strategienfür ein starkes Selbstbil. #334 19:15

6M ago19:15

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In dieser Episode von „Frauen in Führung“ tauche ich tief in das Thema Selbstbild ein und erkläre, warum es so eine zentrale Rolle für deine Zukunft spielt. Du erfährst drei einfache Strategien, mit denen du dein Selbstbild stärken und den Grundstein für mehr Erfolg und Zufriedenheit legen kannst. Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein Selbstbild E…

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Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst 25:38

6M ago25:38

25:38

Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deine innere Stärke zurückgewinnst und Dein eigenes Strahlen wiederfindest. 🌟✨ Warum wir unser Strahlen verlieren – Stress, Selbstzweifel, und äußere Erwartungen können uns aus der Balance bringen.✨ Tipps für mehr Selbstfürsorge – Einfache Ritual…

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Nachhaltigkeit mit GF Nuvia Maslo. #333 57:35

6M ago57:35

57:35

In dieser Episode von "Frauen in Führung" spreche ich mit Nuvia Maslo, Geschäftsführerin der VERSO GmbH, über die nachhaltige Transformation in Unternehmen und warum das Thema Zukunftsfähigkeit aktuell wichtiger denn je ist. Wir diskutieren, wie Unternehmen die neuen CSR-Richtlinien erfolgreich umsetzen können und welche Vorteile sich daraus für de…

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Krass, wie die KI uns alle analysieren kann #332 19:17

7M ago19:17

19:17

In dieser Episode meines Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich über das Thema Künstliche Intelligenz und ihre Auswirkungen auf unser Denken und Handeln. Basierend auf einer spannenden Diskussion mit ChatGPT analysiere ich die Strategien, die KI nutzen könnte, um uns mental klein zu halten und unser volles Potenzial zu unterdrücken. Ich stelle ei…

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Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf 33:26

7M ago33:26

33:26

Die Balance zwischen Körper, Geist und Seele und entspannt essen mit Adaeze Wolf Heute ist Adaeze Wolf, Holistic Health Coach und Expertin für ganzheitliche Gesundheit und Schönheit mein Gast.Wir sprechen heute darüber, wir entspannter essen können.Mit welchen leichten und einfachen Tipps wir ein gesunderes Leben führen können. Mehr über Adaeze Wol…

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Klare Entscheidungen, weniger Stress - so gehts. #330 20:29

7M ago20:29

20:29

In dieser Episode des „Frauen in Führung“-Podcasts spreche ich über die Macht von Entscheidungen und wie sie unser Leben beeinflussen können. Ich erzähle von einem entscheidenden Moment in meinem eigenen Leben und teile, warum offene Entscheidungen wie „Open Loops“ in deinem Kopf Energie rauben. Du erfährst, was in deinem Gehirn vor sich geht, wenn…

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Mini Selbstliebe Impulse für einen gesünderen Alltag 12:55

7M ago12:55

12:55

Mini Selbstliebe Impulse für einen gesünderen Alltag Heute habe ich einige kleine Impulse, die dir helfen können, Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren. Es können die kleinen, alltäglichen Dinge sein, die langfristig die größten Veränderungen bewirken. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wingwave Coach, Stylistin oder a…

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Was Transformation wirklich bedeutet mit Dr. Natali Wiechowski #329 53:54

7M ago53:54

53:54

In dieser Episode des „Frauen in Führung“-Podcasts spreche ich mit Natalia Wiechowski, die eine unglaubliche Transformation hinter sich hat. Sie war international bekannt als Speakerin und LinkedIn-Expertin, doch nach einem Ego-smashing Sabbatical hat sie ihren Fokus komplett verändert. Wir sprechen darüber, wie sie ihren „goldenen Käfig“ verlassen…

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Yin Yoga und die Kunst des Loslassens #328 18:30

8M ago18:30

18:30

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ spreche ich darüber, wie du in einem hektischen Alltag als Führungskraft Ruhe und Gelassenheit finden kannst. Ich teile ein Beispiel aus meiner Coaching-Praxis, in dem eine Klientin durch Yin Yoga eine neue Bewusstseinsebene erreichte und eine tiefere Verbindung zu ihrem Team aufbauen konnte. Wir diskutiere…

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Warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist #327 24:04

8M ago24:04

24:04

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Selbstfürsorge. Für mich ist es keine Frage des Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit, gut für mich zu sorgen. Ich beleuchte die Unterschiede in der Selbstfürsorge zwischen Männern und Frauen und teile, welche Auswirkungen das auf meine Gesundheit, meine Beziehung…

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Wer sind die 5 Menschen, die dich beeinflussen dürfen? 24:16

8M ago24:16

24:16

Wer sind die 5 Menschen, die dich beeinflussen dürfen? In dieser Folge geht es darum, wie dein Umfeld deine Gedanken, Entscheidungen und letztendlich dein Leben beeinflusst. Ich erzähle dir ganz pragmatisch, wie wir mit diesem Wissen gehen können, um unser Leben schöner zu gestalten. Damit du die Hauptdarstellerin in deinem Leben bis und nicht die …

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Führen in männerdominierten Branchen: Erfahrungen von Sabine Rath #326 52:37

8M ago52:37

52:37

In dieser Episode des Podcasts „Frauen in Führung“ spreche ich mit Sabine Rath von der BASF über den wichtigen Zusammenhang zwischen beruflicher Diversität und Gerechtigkeit in der Arbeitswelt. Sabine teilt ihre Erfahrungen als Change Managerin und Agile Coach und erklärt, warum Empowerment-Programme für Frauen weiterhin notwendig sind. Wir diskuti…

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Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub 17:24

8M ago17:24

17:24

Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Rundreise durch Italien. Es geht um das Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe im Urlaub. Wie wir auch im Urlaub uns bewusst Zeit für uns selbst nehmen sollten und wie man den eigenen Bedürfnissen gerecht wird. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose C…

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Was Männlichkeit bedeutet - mit Christian Gärtner #325 45:32

8M ago45:32

45:32

In dieser Episode von „Frauen in Führung“ geht es um das spannende Thema Männlichkeit und wie sich dieses Konzept in unserer modernen Gesellschaft verändert. Gemeinsam mit Christian Gärtner, Gründer und Geschäftsführer der Academe, tauchen wir tief in die Welt der männlichen Identität ein. Wir sprechen über toxische Männlichkeit, die Herausforderun…

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Erlaube, dir wieder mutig zu träumen 21:50

8M ago21:50

21:50

Erlaube, dir wieder mutig zu träumen Wann hast du zuletzt wirklich groß geträumt? ich möchte dich ermutigen wieder groß zu träumen Träume bringen uns weiter underöffnet uns neue Wege und Möglichkeiten.Lass uns heute herausfinden, wie du den Mut findest, deine Träume zu leben.Erlaube dir, wieder mutig zu träumen. Du möchtest mit mir als systemischer…

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Urlaubsstress - 3 Tipps wie du den vermeidest #324 16:49

9M ago16:49

16:49

In der neuesten Episode des Podcasts "Frauen in Führung" geht es um stressfreie Urlaubsplanung. Viele Frauen empfinden vor und während des Urlaubs erheblichen Stress. Ich gebe dir drei wertvolle Tipps, um diesen Stress zu reduzieren. Sodass du den Urlaub entspannter und genussvoller erleben kannst. 🎧 Reinhören lohnt sich! Ob mit oder ohne Team – Fü…

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Blick hinter die Kulissen meiner vielseitigen Arbeit- exklusives Interview mit Sasja Metz! #323 49:20

9M ago49:20

49:20

In der neuesten Episode des Podcast Frauen in Führung, stelle ICH mich den Fragen von Sasja Metz. Normalerweise sprechen wir gemeinsam über ein spannendes Thema, oder ich habe Gäste, die ich in ihrer Expertise befrage. Heute gebe ich einen Blick in meinen beruflichen Alltag als Mentoren für Frauen in Führung, als Unternehmens-Trainerin und als Exec…

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Führungsstärke: Erfolgreich und ausgeglichen durch den holistischen Weg #322 27:22

9M ago27:22

27:22

In dieser Folge bespreche ich die Bedeutung der inneren Balance durch einen holistischen Ansatz, der sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich anwendbar ist. Dabei definiere ich holistisch als das Zusammenspiel von Körper, Geist und Selbst und die Wichtigkeit der ganzheitlichen Betrachtung in verschiedenen Kontexten. Praktische Beispiele u…

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Selbstführung als Basis für erfolgreiches Leadership #321 21:49

9M ago21:49

21:49

In der aktuellen Episode spricht Janina über das essenzielle Thema Self Leadership. Sie erklärt, warum Selbstführung die Grundlage für erfolgreiches Leadership ist, besonders für Führungskräfte. Janina gibt eine Definition von Self Leadership und stellt drei zentrale Aspekte vor, die für die Selbstführung entscheidend sind. Zudem teilt sie praktisc…

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Wie du dich und deine Beziehungen schützt: 8 Tipps gegen impulsives Handeln #320 21:37

9M ago21:37

21:37

In dieser Episode thematisiert Janina impulsives Handeln und dessen Auswirkungen auf Gesundheit und Beziehungen. Sie erklärt, was impulsives Handeln bedeutet und beleuchtet die Konsequenzen für mentale und körperliche Gesundheit sowie für zwischenmenschliche Beziehungen. Zudem teilt sie wertvolle Tipps zur Bewältigung impulsiven Verhaltens. Erfahre…

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