최고 MENOMIO 팟캐스트 (2024)

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51_Breathwork in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Johanna Lehmann 46:43

2d ago46:43

46:43

Bonus: Atemreise mit Anleitung inklusive In dieser Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Breathwork- und Yoga-Expertin und Gründerin von Tiger and Turtle Johanna Lehmann über die transformative Kraft der Atmung. Johanna zeigt, wie bewusstes Atmen nicht nur Stress abbauen, sondern auch das Wohlbefinden auf körperlicher und mentaler Ebene nach…

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50_Die Lust der Wechseljahre: Im Gespräch mit Jana Welch 53:09

16d ago53:09

53:09

In dieser Episode von MENOMIO spricht Host Daniela Ullrich mit Sexologin und systemischen Sexualtherapeutin Jana Welch über ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren beschäftigt: die Lust, die Intimität und der Umgang mit der eigenen Sexualität in einer neuen Lebensphase. Die Episode liefert wichtige Impulse, wie Sexualität zu einem erfüllen…

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49_Das Wechseljahre Upgrade: Im Gespräch mit Anke Sinnigen 40:03

30d ago40:03

40:03

In dieser Episode von MENOMIO trifft Host Daniela Ullrich auf die Buchautorin Anke Sinnigen, die kürzlich „Wechseljahre – Das Upgrade“ veröffentlicht hat. Gemeinsam beleuchten die beiden, wie Frauen die Wechseljahre positiv und selbstbestimmt erleben können. Anke spricht über den Titel ihres Buches und erklärt, warum sie den Begriff „Upgrade“ als b…

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48_Pubertät meets Wechseljahre: Im Gespräch mit Ilvy Ullrich 26:38

1M ago26:38

26:38

Diese MENOMIO Sonder-Episode ist eine ganz besondere. Am heutigen Tag (18.10.) ist Welt-Menopause-Tag und das nutzt Gastgeberin Daniela Ullrich, um ihre Tochter Ilvy zu interviewen. Die beiden sprechen über ihren "Hormonhaushalt" und darüber, wie sie die Veränderungen in ihrem Köper und Bewusstsein handeln. Während bei Ilvy die Hormone einschießen,…

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47_Die Symptome der Wechseljahre Teil 2: Im Gespräch mit Daniela Bach 45:13

2M ago45:13

45:13

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich erneut mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die vielfältigen Symptome, die Frauen in den Wechseljahren erleben. Während in der ersten Folge viele der gängigen Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gewichtszunahme thematisiert wurden, widmen sich die beiden diesma…

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46_Die Symptome der Wechseljahre Teil 1: Im Gespräch mit Daniela Bach 46:58

2M ago46:58

46:58

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit der Gynäkologin und Health Coach Daniela Bach über die Vielzahl an Symptomen, die Frauen während der Wechseljahre erleben können. Während die einen von etwa 40 Symptomen sprechen, gibt es auch Expert:innen die bis zu 70 zählen. Dany erklärt, warum diese Bandbreite so groß ist und wie indivi…

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45_Hormongesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Astrid Müller 36:51

3M ago36:51

36:51

In dieser MENOMIO-Episode spricht Host Daniela Ullrich mit Astrid Müller über die Bedeutung von Hormongesundheit (in den Wechseljahren). Astrid teilt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach jahrelangen gesundheitlichen Beschwerden und Fehldiagnosen schließlich die Lösung in bioidentischen Hormonen fand. Sie erklärt, wie Hormone nicht nur Wechselj…

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44_Depressionen in den frühen Wechseljahren: Im Gespräch mit Annunziata Schnurbein 47:50

3M ago47:50

47:50

In dieser MENOMIO-Episode sprechen wir über Depressionen in den frühen Wechseljahren, auch bekannt als Perimenopause. Host Daniela Ullrich interviewt Annunziata Schnurbein, die ihre persönliche Reise durch Fehldiagnosen und mentale Herausforderungen während der Perimenopause offen darlegt. Annunziata beschreibt, wie sie nach einer Odyssee von Arztb…

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43_So hilft Hypnose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Dorothee Struck 36:23

4M ago36:23

36:23

In dieser MENOMIO Episode geht es um die faszinierende Welt der Hypnose bei Hitzewallungen und Schlafproblemen in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit der erfahrenen Frauenärztin und Hypnose-Therapeutin Dorothee Struck über die Möglichkeiten, wie Hypnose gezielt eingesetzt werden kann, um die Symptome der Wechseljahre zu lindern. Dor…

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42_Glücklich sein in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Theresa Dutzler 40:25

4M ago40:25

40:25

In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Glücklichsein in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit der zertifizierten Glücks- und Resilienztrainerin Theresa Dutzler über die vielen Facetten des Glücks und wie man es aktiv fördern kann, auch während der herausfordernden Zeit der Wechseljahre. Theresa erklärt, wie Glück nich…

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41_Laufen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer 43:23

4M ago43:23

43:23

In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Laufsport in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Béatrice Drach-Schauer, Sportwissenschaftlerin und leidenschaftliche Läuferin, über die zahlreichen Vorteile des Laufens für Frauen in den Wechseljahren. Béatrice erklärt, wie regelmäßiges Laufen nicht nur das Herz-Kreislauf-Syst…

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40_Aromatherapie in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Manuela Bauernfeind und Lisa Wenninger 35:25

5M ago35:25

35:25

In dieser MENOMIO Episode dreht sich alles um das Thema Aromatherapie in den Wechseljahren. Host Daniela Ullrich spricht mit Lisa Wenninger, Aromapraktikerin, und Manuela Bauernfeind, Inhaberin einer Aromakinesiologie-Praxis, über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten ätherischer Öle zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden. Erfahrt, wie Düfte au…

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39_Darmgesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Eva Maria Hoffmann-Gombotz 35:27

5M ago35:27

35:27

In dieser MENOMIO Episode geht es um ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Darmgesundheit. Host Daniela Ullrich spricht mit Eva Maria Hoffmann-Gombotz, Mikrobiologin und Yoga-Lehrerin, über die entscheidende Rolle des Darms für unser Wohlbefinden in den Wechseljahren. Erfahrt, warum ein gesunder Darm nicht nur die Verdauung, sondern auch die St…

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38_Kommunikation in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sabine Linser 45:22

6M ago45:22

45:22

In dieser MENOMIO Folge begrüßt Daniela Ullrich die leidenschaftliche Mentorin für Frauen in Karriere- und Lebensentscheidungen Sabine Linser, um über ein zentrales Thema zu sprechen: Kommunikation in den Wechseljahren. Wusstest du, dass klare und offene Kommunikation in den Wechseljahren besonders wichtig ist? Eine aktuelle Umfrage zeigt, dass 60%…

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37_Deine Schönheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Andrea Oßberger 38:32

6M ago38:32

38:32

In dieser Folge von MENOMIO begrüßt Daniela Ullrich die Linzer Fachärztin für plastische, ästhetische und rekonstruktive Chirurgie Andrea Ossberger. Wusstest du, dass deine Haut ein Gedächtnis hat? Alle Jugendsünden werden gespeichert und nicht vergessen. Im Alter zeigen sie sich oft in Form von Pigmentstörungen, tiefen Falten oder sogar Krebs. Hos…

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36_Gesunde Ernährung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sasha Walleczek 51:51

7M ago51:51

51:51

In dieser Episode von MENOMIO widmen wir uns einem Thema, das jede:n angeht, besonders aber diejenigen unter uns, die in den Wechseljahren sind: die gesunde Ernährung. Zu Gast ist die renommierte Ernährungstherapeutin Sasha Walleczek, die uns einen frischen Blick auf das Essen und unsere Gesundheit gibt. Egal, ob du die Wechseljahre direkt spürst o…

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35_Verhütung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Johannes Ott 43:16

7M ago43:16

43:16

In dieser spannenden Episode von MENOMIO widmen wir uns einem Thema, das oft unterschätzt wird: Verhütung in den Wechseljahren. Zu Gast bei Host Daniela Ullrich ist der Johannes Ott, Leiter der endokrinologischen Gynäkologie der MedUni AKH Wien, der Licht ins Dunkel der hormonellen Veränderungen und deren Auswirkungen auf die Verhütung bringt. Viel…

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34_Der Beckenboden in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Sacher & Magdalena Rechberger 39:17

8M ago39:17

39:17

Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Regelschmerzen, … Diese Symptome hängen oft mit dem Beckenboden zusammen. Dem Muskel, der am meisten verschwiegen wird. In dieser Episode tauchen Host Daniela und ihre Gäste Magdalena und Judith, bekannt als die "Pelviqueens", in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt: den Beckenboden und seine Rolle während d…

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33_(Medizinische) Produkte für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Elisabeth Pichler 37:45

8M ago37:45

37:45

Immer mehr (medizinische) Produkte für Frauen ab 40 und explizit für die Wechseljahre erobern den Markt. Woher weiß ich, was seriös ist, wie erkenne ich gute Produkte, wie finde ich das Richtige für mich und wie kommt man als Unternehmen eigentlich auf Produktideen bzw wie kommt es von der Idee zum Produkt? Das klärt Daniela Ullrich mit ihrer Gespr…

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32_Das Nervensystem in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Gertrud Angerer 47:25

9M ago47:25

47:25

In dieser MENOMIO Episode bringt dir Gertrud Angerer das Nervensystem näher. "In der Nervensystemarbeit schauen wir, dass sich die Raumtemperatur ein wenig ändert. Und dann verändern sich viele Dinge, die ein Problem waren, einfach automatisch" erklärt die Expertin. Mit Host Daniela Ullrich spricht Gertrud darüber, wie wir unser Nervensystem reguli…

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31_Die Wechseljahre der Männer: Im Gespräch mit Peter Moll 30:43

9M ago30:43

30:43

Ladies, setzt euren Männern die Kopfhörer auf und lasst sie heute auch mal bei MENOMIO reinhören. Denn, in dieser Folge von "MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre" wird das Thema der Wechseljahre bei Männern beleuchtet.Daniela Ullrich hat sich einen Mann eingeladen, um mit ihm offen und ungeniert über die Wechseljahre der Männer zu plau…

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30_Ayurveda in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Christina Mauracher 35:36

10M ago35:36

35:36

In dieser Episode entdeckst du Ayurveda als Weg zum langen, gesunden und glücklichen Leben! Die medizinische Ayurveda-Spezialistin mit einem Master of Science in Ayurveda-Medizin, Christina Mauracher vom Ayurveda Resort Mandira, führt uns in eine Welt der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Host Daniela Ullrich taucht mit ihr in die fa…

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29_Ein Palast für die Wechseljahre: Im Gespräch mit Silke Burmester 34:13

10M ago34:13

34:13

"Wenn die Gesellschaft uns Frauen übersieht, richten wir eben selbst den Scheinwerfer auf uns", so das Motto von Silke Burmester, Journalistin und Gründerin von dem Online-Magazin Palais F*luxx. Mit diesem "Licht-Palast" schafft sie eine Plattform für Frauen ab 47 Jahren. Wie es dazu kam, warum die Wechseljahre Silke als eine Zeit des Umbruchs sieh…

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28_Reden wir über die Wechseljahre! Im Gespräch mit Miriam Stein 33:36

11M ago33:36

33:36

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit der Bestsellerautorin Miriam Stein darüber, wie man Wechseljahre noch sichtbarer machen und ihnen den Schrecken nehmen kann. Beide geben tiefe Einblicke in ihre Phasen und sind sich dennoch einig: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Problem! Dein Kontakt Miriam Stein Instagram oder ihre Webs…

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27_Osteoporose in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Béatrice Drach-Schauer 35:29

11M ago35:29

35:29

In der MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Béatrice Drach-Schauer über Osteoporose, eine oft unterschätzte Knochenkrankheit bei Frauen ab der Lebensmitte. Die sportwissenschaftliche Beraterin bietet umfassende Einblicke und wertvolle Tipps, wie Frauen in den Wechseljahren ihre Knochengesundheit unterstützen können. Dein Kontakt zu Béatrice …

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26_Weihnachtsessen in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber 29:19

11M ago29:19

29:19

In dieser Live-Podcast-Episode, aufgezeichnet beim ersten oberösterreichischen wepodit-Event, dreht sich alles um Weihnachten und die kulinarischen Genüsse der Festtage. Zu Gast ist die Diaetologin Katharina Kühtreiber, die erklärt, wie man die traditionellen Festessen ohne Reue genießen kann. Die Episode endet mit Ernährungsvorsätzen für das neue …

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25_Dein Wissen hilft in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sheila de Liz 38:03

12M ago38:03

38:03

Daniela Ullrich freut sich sehr: "Wechseljahres Rockstar" Sheila de Liz zu Gast bei MENOMIO. Die beiden besprechen, was es nun mit bioidenten und Hormonen per se auf sich hat. Sheila spricht über die Mission der Hormononlineklinik und hat sich außerdem Zeit genommen, ganz viel Fragen der MENOMIO Hörerinnen zu beantworten. **Dein Kontakt zu Sheila d…

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24_Glücklich in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Greta Silver 38:42

1y ago38:42

38:42

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Greta Silver, die mit 66 Jahren ihr Leben umgekrempelt hat. Für viele Frauen ist die Menopause immer noch mit dem Glauben verbunden, dass das Leben vorbei ist. Greta, heute 75, startete mit 66 Jahren einen Youtube-Kanal und zeigt, dass Alter keine Rolle spielt. Die beiden diskutieren über die Ch…

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23_Scheidentrockenheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Iris Pleyer und Philip Schmiedhofer 31:25

1y ago31:25

31:25

In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Gynäkologin Iris Pleyer und Neurowissenschaftler Philip Schmiedhofer über das weit verbreitete Problem der Scheidentrockenheit bei Frauen. Die Experten teilen Lösungsansätze, diskutieren Erfahrungen mit CBD in der Frauengesundheit und klären über die Besonderheit der eigens entwickelten Zäpfchen. …

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22_Meine Wechseljahre und "Die Alte": Im Gespräch mit Daniela Unterstab 38:35

1y ago38:35

38:35

In dieser Episode spricht Daniela Ullrich mit Daniela Unterstab, bekannt als "Die Alte", über ihr Engagement für die Wechseljahre. Ihr Ziel ist Aufklärung, Enttabuisierung und die Bildung einer "Sisterhood". Die beiden sprechen über ihre persönlichen Erfahrungen und die Vielfalt der Symptome der Wechseljahre. Dein Kontakt zu Daniela Unterstab: Der …

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21_Sonder-Episode: Heute ist Welt-Menopause-Tag! 13:39

1y ago13:39

13:39

Pünktlich zum Welt-Menopause-Tag bringt MENOMIO eine Sonderausgabe heraus. Daniela teilt ihre Gedanken über die Wechseljahre und was in dieser aufregenden Zeit mit ihr selbst passiert. Das Wechseljahre Role-Model nutzt den Welt-Menopause-Tag einmal mehr, um ihren Zuhörerinnen Mut zu machen und zu sagen: Die Wechseljahre sind eine Chance, kein Probl…

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20_Der Brainfog der Wechseljahre: Im Gespräch mit Julia Reichert 32:48

1y ago32:48

32:48

Der ganze Körper stellt sich in den Wechseljahren um, auch das Gehirn. In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela mit Neurowissenschaftlerin und Autorin Julia Reichert über das Thema Brainfog. Julia erklärt, wie unser Gehirn in dieser Zeit funktioniert, warum es zu Gedächtnislücken kommen kann und wie eine positive Einstellung helfen kann. Die Links…

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19_ Schlaf gut in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Birke 42:03

1y ago42:03

42:03

In dieser MENOMIO-Episode sprechen Daniela Ullrich und die Sportwissenschaftlerin Barbara Birke über das Problem der Schlaflosigkeit, unter dem 40 bis 60 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden. Die beiden erklären, warum die Schlafqualität in dieser Phase leidet, geben Tipps zur Verbesserung und sprechen über die Bedeutung von gesundem Schl…

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18_Was Frauen in den Wechseljahren wollen: Im Gespräch mit Alexandra Kautzky-Willer 33:29

1y ago33:29

33:29

In dieser Folge taucht Daniela Ullrich ein in die Welt der Frauengesundheit. Daniela spricht mit Alexandra Kautzky-Willer, Gendermedizinerin und wissenschaftliche Leiterin des lapura women's health ressorts, über verschiedene Programme zur Unterstützung von Frauen in den Bereichen Gewichtsmanagement, Ernährungsumstellung und Bewegung. Hinweis: Das …

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17_Ein haariges Problem, diese Wechseljahre: Im Gespräch mit Beate 37:00

1y ago37:00

37:00

In den Wechseljahren kommt es bei Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen zu Haarausfall. Expertin Beate von Coiffeur VOGL erklärt in dieser MENOMIO-Folge mit Daniela Ullrich, wie sich die hormonelle Umstellung auf die Haarwurzeln auswirkt. Wie hilft die richtige Ernährung der Kopfhaut und wie sieht eigentlich eine richtige Haarpflege aus? Dein K…

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16_Fragestunde zu den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Bildau 32:57

1+ y ago32:57

32:57

Daniela Ullrich klärt in dieser MENOMIO-Folge mit der Gynäkologin Judith Bildau wichtige Fragen rund um die Wechseljahre: Sind bioidentische Hormone sinnvoll? Wie erkenne ich die Wechseljahre? Was tun bei Beschwerden und Diabetes? Die Fachärztin, Mutter von fünf Töchtern, Model und Medical-Influencerin für Frauengesundheit informiert in dieser Folg…

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15_Mentale Gesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Sabine Linser 43:32

1+ y ago43:32

43:32

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Mental- und Emotionscoach Sabine Linser über die Bedeutung der mentalen Gesundheit in den Wechseljahren. In dem Gespräch geht es um Selbstwertgefühl, Glaubenssätze und das Umdenken in dieser Lebensphase. Sabine unterstützt Frauen dabei, das erfüllte Leben zu leben, das sie sich wünschen und ist …

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14_Wie Shiatsu in den Wechseljahren hilft: Im Gespräch mit Angela Huemer 33:03

1+ y ago33:03

33:03

In dieser MENOMIO-Episode erklärt die Shiatsu-Praktikerin Angela Huemer, wie Shiatsu in den Wechseljahren helfen kann, das Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wiederzufinden. Daniela Ullrich spricht mit Angela über die wohltuende und angenehme Erfahrung von Shiatsu in dieser Lebensphase. Dein Kontakt zu Angela Huemer: Ins…

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13_Wechseljahre Hormonbalance durch Essen: Im Gespräch mit Stefanie Bart 31:43

1+ y ago31:43

31:43

Frauen nehmen sich und ihre Bedürfnisse in den Wechseljahren oft besser wahr. Ein idealer Zeitpunkt also, um den Fokus auf die richtige Ernährung zu legen. Wie das gelingt und wie man mit dem Essen den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringt, darüber spricht Host Daniela Ullrich mit der Ernährungsexpertin und Diaetologin Stefanie Bart in dieser MEN…

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12_Krafttraining in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Anja Jancke-Souhr 36:50

1+ y ago36:50

36:50

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit Anja Jancke-Souhr, Gründerin von Meno Balance Fitness, über die Bedeutung von täglichen 10.000 Schritten und Krafttraining in den Wechseljahren. Anja, lizensierte Fitness- und Gesundheitscoach seit 25 Jahren, stellt ihr Trainingskonzept vor, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wech…

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11_Sex in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Balldini 38:50

1+ y ago38:50

38:50

Diese MENOMIO Episode ist … heiß! Daniela Ullrich spricht diesmal mit Sexualtherapeutin, Kabarettistin und Autorin Barbara Balldini über zwei große Tabuthemen: Sex und Wechseljahre. Freu dich auf ein sehr offenes und unverkrampftes Gespräch mit vielen Anekdoten! Das Buch, das im Podcast genannt wird: Sheila de Liz: Woman on fire >> gibt es auf Amaz…

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10_Wechseljahre im Rampenlicht: Im Gespräch mit Grischka Voss 40:33

1+ y ago40:33

40:33

Das Theaterstück "Fuc*ing hot" der Schauspielerin Grischka Voss beschäftigt sich mit den Wechseljahren. In dieser MENOMIO-Folge spricht Daniela Ullrich mit Grischka Voss offen über das Tabuthema und die Unsichtbarkeit des Alters. Die 54-Jährige berichtet von ihren Erfahrungen, weist auf das mangelnde Wissen über die Wechseljahre hin und erklärt, wa…

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09_Die Wechseljahre im Job: Im Gespräch mit Anke Sinnigen 27:12

1+ y ago27:12

27:12

In dieser MENOMIO Episode sprechen Daniela Ullrich und www.wexxeljahre.de Gründerin Anke Sinnigen über die beruflichen Auswirkungen der Wechseljahre. Fast eine Million Frauen haben in England ihren Job wegen Beschwerden aufgegeben. Eine deutsche Umfrage zeigt ähnliche Probleme: Viele Frauen reduzieren ihre Arbeitszeit oder lehnen Beförderungen ab. …

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08_Die Wechseljahre im Internet: Im Gespräch mit Veronika Pelikan 25:18

1+ y ago25:18

25:18

Veronika Pelikan von Wechselweise.net und MENOMIO Gastgeberin Daniela Ullrich sprechen in dieser Folge über die Bedeutung des offenen Dialogs zu den Wechseljahren. Wechselweise.net bietet Tipps, Lifestyle und Fachinformationen für alle Phasen der Menopause. Das Portal, modern gestaltet, richtet sich an die Generation, die sich nicht alt fühlen möch…

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07_Die Wechseljahre meiner Frau: Im Gespräch mit Christoph Ullrich 29:32

1+ y ago29:32

29:32

In dieser speziellen MENOMIO-Episode spricht Daniela mit ihrem Mann Christoph über die Wechseljahre. Auf Wunsch der Community gibt Christoph einen Einblick in seine Sicht auf die Beschwerden seiner Frau und die Herausforderungen des Älterwerdens für Männer. Die Episode ist persönlich und ein Aufruf an alle Männer, auch MENOMIO zu hören, um ihre Fra…

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06_Die vorzeitige Menopause: Im Gespräch mit Miriam Mottl 31:25

1+ y ago31:25

31:25

In dieser MENOMIO-Episode spricht Daniela Ullrich mit der Gynäkologin Miriam Mottl über die vorzeitige Menopause. Die vorzeitigen Wechseljahre treten vor dem 40. Lebensjahr auf und betreffen etwa 1Prozent der Frauen (0,3% vor dem 35. Lebensjahr). Die Symptome ähneln denen der typischen Wechseljahre. Der früh einsetzende Hormonmangel führt ohne Horm…

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05_Aufgeklärt in die Wechseljahre: Im Gespräch mit Eva Poggio 32:04

1+ y ago32:04

32:04

Wie näherst du dich am besten dem Thema Wechseljahre? Und woher weißt Du, ob du "da schon drin bist"? Host Daniela Ullrich spricht in dieser MENOMIO Folge mit Eve&i Gründerin Eva Poggio darüber, wie wichtig es ist, dass wir zum Thema Wechseljahre gut aufgeklärt sind, wo es Hilfe gibt, und welche digitalen Helferleins Frauen ab 38 Jahren dabei unter…

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04_Wechseljahre und die Psyche: Im Gespräch mit Isabella Woldrich 37:00

1+ y ago37:00

37:00

In dieser MENOMIO-Folge besprechen Daniela Ullrich und Psychologin Isabella Woldrich die Bedeutung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele in den Wechseljahren. Beide teilen ihre Erfahrungen und ermutigen dazu, den individuellen Bedürfnissen Aufmerksamkeit zu schenken. Woldrich diskutiert psychologische Aspekte des Wechsels und hebt die Chan…

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03_Wie Stress die Hormonbalance in den Wechseljahren beeinflusst: Im Gespräch mit Stefanie Rueb 29:47

2y ago29:47

29:47

Seelische und körperliche Belastungen können den Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen, da unter Stress vermehrt Stresshormone aktiviert werden. In dieser MENOMIO Episode besprechen Daniela Ullrich und Hormon Coachin Stefanie Rueb Wege zum Ausgleich. Dein Kontakt zu Stefanie Rueb: Instagram: Folge stefanie.rueb Facebook: Folge stefanie.rueb …

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02_Die richtige Ernährung in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Katharina Kühtreiber 33:46

2y ago33:46

33:46

In dieser MENOMIO Folge spricht Daniela Ullrich mit "Anti-Diät"-Diaetologin und Ernährungsberaterin Katharina Kühtreiber über: Worauf gilt es in den Wechseljahren zu achten? Nehmen wir jetzt automatisch zu? Und warum es gar keinen Sinn macht, einfach weniger zu essen, klären die beiden im heutigen Gespräch. Dein Kontakt zu Katharina Kühtreiber: Kat…

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