WDR Online Hörfunk and WDR 2에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 WDR Online Hörfunk and WDR 2 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Joggen, Schwimmen und Co. – Wie Sport das Gehirn trainiert
Manage episode 440794080 series 2635738
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Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und Anne erklären, wie das funktioniert und verraten euch, welche Sportarten am besten sind, um gleichzeitig Muskeln und Gehirn zu trainieren.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(01:22) „Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien“ – macht Sport wirklich schlauer?
(04:39) Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Sport machen?
(10:45) So hält Sport auch das Gehirn fit
(15:03) Sport fördert unsere Kreativität und Konzentration
(18:51) Joggen oder Fußball - was trainiert die grauen Gehirnzellen besser?
(25:29) Mit diesen Tricks könnt ihr beim Joggen mehr für euren Kopf tun
(32:05) Darum geht es in den nächsten Wochen bei ‚Frag dich fit‘
Den Podcast „Die Schule brennt“ findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-schule-brennt-der-bildungspodcast-mit-bob-blume/12197843/
Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Rituale findet ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/meditieren-und-co-die-besten-rituale-fuer-koerper-und-seele/wdr-2/13027153/
Demnächst geht es bei „Frag dich fit“ um das Thema Pubertät. Schickt uns Eure Fragen dazu gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.
Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:
Exercise Improves Behavioral, Neurocognitive, and Scholastic Performance in Children with ADHD:
https://www.jpeds.com/article/S0022-3476(12)00994-8/abstract
Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf
Training-induced brain structure changes in the elderly:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18614670/
300 에피소드
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Werde ich vom Joggen schlauer? Die Frage klingt etwas absurd, aber tatsächlich trainiert Sport das Gehirn auf unterschiedliche Weise. Doc Esser und Anne erklären, wie das funktioniert und verraten euch, welche Sportarten am besten sind, um gleichzeitig Muskeln und Gehirn zu trainieren.
Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:
(01:22) „Mailand oder Madrid, Hauptsache Italien“ – macht Sport wirklich schlauer?
(04:39) Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Sport machen?
(10:45) So hält Sport auch das Gehirn fit
(15:03) Sport fördert unsere Kreativität und Konzentration
(18:51) Joggen oder Fußball - was trainiert die grauen Gehirnzellen besser?
(25:29) Mit diesen Tricks könnt ihr beim Joggen mehr für euren Kopf tun
(32:05) Darum geht es in den nächsten Wochen bei ‚Frag dich fit‘
Den Podcast „Die Schule brennt“ findet ihr hier:
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Die Folge „Frag dich fit“ zum Thema Rituale findet ihr hier:
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Über diese Studien hat Doc Esser in der Folge gesprochen:
Exercise Improves Behavioral, Neurocognitive, and Scholastic Performance in Children with ADHD:
https://www.jpeds.com/article/S0022-3476(12)00994-8/abstract
Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking:
https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf
Training-induced brain structure changes in the elderly:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18614670/
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