Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?

Tyngre Träningssnack

tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

3y ago 47:41

MP3•에피소드 홈

Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationerna för fysisk aktivitet i bara konditionsträning och styrketräning?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
00:03:19 Värmen gör det svårt att sova bra
00:04:00 OS har börjat men vårt intresse har än så länge varit svalt
00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester påverkas av ens dagsform?
00:11:16 Hur stor inverkan har generna på en persons VO2max
00:18:24 Kan elitidrottare vara på högsta nivå längre idag jämfört med förr?
00:29:49 Vilket vetenskapligt stöd finns det för så kallade prehab-övningar?
00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer för fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?

442 에피소드

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit