Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Avsnitt 297: Tommy Lundberg
Manage episode 297958404 series 2394870
tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditionsträning samtidigt.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:01:02 Gudiol är på semester med knackigt ljud
- 00:09:04 Läget för stunden hos Tommy på KI
- 00:12:42 Det senaste kring kombinerad konditionsträning och styrketräning
- 00:17:25 Varför trodde man att konditionsträning påverkade resultaten från styrketräning negativt?
- 00:21:52 Senare studier på människor visade att sambandet var mycket mer komplext än man trott
- 00:27:52 Kombinerad träning som gav stora muskelökningar
- 00:33:50 Två nya reviews på kombinerad träning där Tommys grupp släppt den ena
- 00:37:26 Hur klassificerar man studiedeltagare som tränade eller otränade?
- 00:43:58 Att kombinera träningen på samma per verkar vara aningen sämre
- 00:44:40 Explosiv styrka verkar påverkas mycket mer om det kombineras med konditionsträning
- 00:48:07 Hastighetstapp under ett set styrketräning kan möjligen påverka explosivitet negativt det med
- 00:54:22 Är cykling sämre än löpning om du vill bli explosiv?
- 00:57:20 Vilka förklaringsmekanismer är mest troliga idag?
- 00:59:46 Mental ork kanske också påverkar hur väl flera saker kan tränas samtidigt?
- 01:03:21 Vilken nytta har en vanlig motionär av den här kunskapen?
- 01:08:29 Hur länge kan man kombinera träningen utan att effekten blir negativ?
- 01:11:28 Skulle en RPE skattning kunna indikera om träningsformerna påverkar varandra?
441 에피소드
Manage episode 297958404 series 2394870
tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Tommy Lundberg är återigen med som gäst i podden. Denna gång uppdaterar vi oss på hur styrketräningsresultaten påverkas om du utför konditionsträning samtidigt.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:01:02 Gudiol är på semester med knackigt ljud
- 00:09:04 Läget för stunden hos Tommy på KI
- 00:12:42 Det senaste kring kombinerad konditionsträning och styrketräning
- 00:17:25 Varför trodde man att konditionsträning påverkade resultaten från styrketräning negativt?
- 00:21:52 Senare studier på människor visade att sambandet var mycket mer komplext än man trott
- 00:27:52 Kombinerad träning som gav stora muskelökningar
- 00:33:50 Två nya reviews på kombinerad träning där Tommys grupp släppt den ena
- 00:37:26 Hur klassificerar man studiedeltagare som tränade eller otränade?
- 00:43:58 Att kombinera träningen på samma per verkar vara aningen sämre
- 00:44:40 Explosiv styrka verkar påverkas mycket mer om det kombineras med konditionsträning
- 00:48:07 Hastighetstapp under ett set styrketräning kan möjligen påverka explosivitet negativt det med
- 00:54:22 Är cykling sämre än löpning om du vill bli explosiv?
- 00:57:20 Vilka förklaringsmekanismer är mest troliga idag?
- 00:59:46 Mental ork kanske också påverkar hur väl flera saker kan tränas samtidigt?
- 01:03:21 Vilken nytta har en vanlig motionär av den här kunskapen?
- 01:08:29 Hur länge kan man kombinera träningen utan att effekten blir negativ?
- 01:11:28 Skulle en RPE skattning kunna indikera om träningsformerna påverkar varandra?
441 에피소드
Alla avsnitt
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.