148. Ruhe im Kopf! Wie wir unser Gedankenkarussell austricksen können

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2y ago 30:45

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Wie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten:

🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrücken oder überwinden müssen

🍃 Wie wir Ruhe in den Kopf bringen, ohne meditieren zu müssen

🍃 Wie wir automatisch liebevoller mit uns selbst sein können

🍃 Warum wir uns nichts verbieten müssen

🍃 Wie wir Ferien von unseren Gedanken machen können

🍃 Wie wir instantly Frieden spüren können

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Erwähnt:

achtmeter

Kein Teil von mir ist schlecht - Richard Schwarz *

IFS - Internal Family Systems Therapy

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