133 5 Tipps, wie effektive Pausen deinen Erfolg steigern

Selbstvertrauen – aktiviere diese Kraft in dir von & mit Peggy Seegy

Peggy Seegy and Experten geben in inspirierenden Interviews wertvolle Erfolgstipps.에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Peggy Seegy and Experten geben in inspirierenden Interviews wertvolle Erfolgstipps. 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

6y ago 10:28

MP3•에피소드 홈

Fehlende Pausen, rauben unsere Kreativität!

"Immer in Bewegung. Keine Ruhe. Nie genug getan."

Durcharbeiten ist wie ein Rennen im Hamsterrad. Du hast einen fleißigen Punkt für Punkt, aber deine Leichtigkeit & Kreativität bleibt auf der Strecke?

Effektive Pausen ohne die Zeit zu beschleunigen

Die Tage haben mich mit einem guten Freund gesprochen. Seit ca. 3 Monate grübelt er an der Lösung für ein bestimmtes Thema, bis ohne wirksamen Erfolg. Erst eine "angeordnete" Pause & ein Moment bewußte Loslassen hat ihn gefallen, erste Ideen zur Lösung zu finden. Loslassen ist oft der Schlüssel zur Lösung.

15 Minuten Pause, kann eine längere Zeit des Grübelns ersetzen. Deine Ideen kommen von innen & nicht vom Kopf, wie z. B. die Ideenspritze unter der Dusche, wenn du einen Moment nicht nachdenkst.

5 Tipps: So gestaltest du deine Pausen effektiv

Sei allein und in der Stille, was sich ausdrückt "ausruhen" kann, telefoniere oder quatsche in diese Zeit nicht mit anderen
kurze Gehpausen, z. B. einen 15 minuten langen Spaziergang an der frischen Luft können helfen, dass sich dir neue Ideen zeigen
entspanne deinen Körper, dehne dich, schau mal hier in Folge 130 – Hilft dehnen wirklich für eine bessere Beweglichkeit
genieße bewusst deine Kaffee- oder Teepause, schau aus dem Fenster & sei einfach nur Beobachter
Meditiere, diese App kann dich dabei wunderbar unterstützen

Fazit

Mir helfen Pausen an der frischen Luft oder eine kurze Meditation. Meist habe ich schon in diesen paar Minuten einen neuen Impuls, was mein nächster Schritt ist. Erlaube dir Pausen zu machen. Du wirst sehen welche Qualität sie haben & wie du durch sie schneller als auch effektiver bist.

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Zuhören dieser Folge. Umso mehr freche ich mich, wenn Sie Ihre Gedanken und Ideen unter dem Bild auf Instagram @freieist_gedankenurlaub mit mir teilst.

Alles Liebe

Deine Peggy

PS: Bleib informiert & abonniert meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub / itunes

PPS: This folge könte dich auch interessieren: 130 - Hilft für eine bessere Beweglichkeit

157 에피소드