Leichtigkeit 공개
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show episodes
 
Dieser Podcast dreht sich rund um die Themen Selbstbewusstsein, Mut & Leichtigkeit. Ebenso bekommen die Hörer von Chrissi-Joy aber auch eine volle Ladung an Motivation und Inspiration ❤️ Super für unterwegs, als kleines Seelenfutter für zwischendurch oder eben auch, um mal tiefer zu gehen, Dich selbst besser kennen zu lernen, Dinge und Lebensumstände etwas gelassener zu nehmen und mehr mit dir selbst ins Reine zu kommen. Ziele erreichen, in die Umsetzung kommen und fokussiert deinen ganz ind ...
 
Hier teile ich mit dir die Faszination „Loslassen“. Loslassen ist für mich mehr als nur eine Technik: Es ist eine Lebenseinstellung, die nicht nur zu Leichtigkeit und Gelassenheit führt, sondern auch Glück sowie Potenzial befreit. Dabei meine ich kein Loslassen was vom Leben abschneidet oder unberührbar macht. Wahres Loslassen bezieht sich auf die eigene Innenwelt samt deren Blockaden. Vom Stressabbau bis hin zum tiefen Blick ins Innere – Loslassen ist eine vielfältige Antwort.
 
Hier erfährst Du von Stefan Schlegel praxiserprobte Methoden, Techniken und Tipps, die Dir wirklich und nachhaltig helfen mit minimalen Zeitaufwand Dich wohler attraktiver und begehrenswerter zu fühlen. Darüber hinaus wirst Du gesünder und leistungsfähiger. In diesem Podcast werden absurde Mythen gnadenlos zerstört und sinnlosen Diäten, unnötigen Trainingseinheiten und faulen Ausreden den Zahn gezogen! Profitiere von Stefans gewaltigen Erfahrungsschatz aus zwei Jahrzehnten Personal Training ...
 
Ist Burnout „nur“ eine Diagnose? Oder die passende Überschrift für die täglichen Anforderungen in unserer modernen, hektischen Welt, die immer mehr Menschen zu Burnout - Betroffenen macht? Ist Burnout ein Gespenst, welches heimlich durch unsere Gesellschaft, Familien, unserer Politik, durch diese Epoche in der wir leben, geistert? Nie zuvor waren wir in unserer Lebens- und Berufswahl so frei wie heute. Der Krankenstand durch das Erschöpfungssyndrom, das sogenannte Burnout, war ebenfalls nie ...
 
Willkommen Glückskind! 🍀 In diesem Podcast möchte ich dir etwas über einige chronische (Autoimmun-) Krankheiten erzählen, und zeigen, dass man trotz chronischer Erkrankung selbstbestimmt, entspannt und voller Lebensfreude und -Kraft leben kann. Dieser Podcast ist auch etwas für dich, wenn Du mehr Leichtigkeit im Alltag brauchst, mit Kind oder ohne. Ich werde hier meine Erfahrungen, gebündelt mit Wissenschaft 🧬und Herz 💚, weitergeben. Ich möchte dich inspirieren und motivieren DEIN Leben selb ...
 
Hey ich bin Juliane. Herzlich Willkommen im Embody your heart Podcast - Thema Essen heilen, Leichtigkeit und Lebenskraft Als ganzheitlicher Coach, Yogalehrerin und Expertin für gestörtes Essverhalten, Weiblichkeit und Selbstannahme begleite ich Frauen auf ihrem Weg in ein Leben mit Leichtigkeit und neuer Lebenskraft. Meine Arbeit richtet sich im Wesentlichen darauf aus, das Thema Essen und alle damit verbundenen destruktiven Gewohnheiten bzw. Verhaltensmuster (Bulimie, Binge Eating, Sportsuc ...
 
Sehnst du dich nach mehr Leichtigkeit? Suchst du den Sinn in deinem Leben? Wachst du nachts mit der Frage auf „Wofür mache ich das ganze?“. Und sehnst du dich nach mehr Tiefe? Nach einem Leben in Balance in Einklang mit deinen Werten? Genau an diesem Punkt stand ich auch mit den gleichen Fragen. Besonders seit ich zweifache Mama bin ist die Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit immer größer geworden. Ich habe für mich einen Weg gefunden, den ich mit diesem Podcast mit dir teilen will. Mein Name i ...
 
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show series
 
Das Jahr 2021 steht unter dem Motto: "Comeback stronger!" Was sind deine Ziele für das aktuelle jähr?Planst du ein paar Wettkämpfe? Mein sportlicher Weg steht fest. Doch welche Startschwierigkeiten mich erwarteten erfährst du in der aktuellen Episode. Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ei…
 
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und …
 
Was ist Glück und musst du wirklich dafür etwas tun? Dieser Frage gehen wir in diesem Podcast auf den Grund. Die meisten Menschen verwechseln Glück mit Äußerlichkeiten und erfahren nie wirklichen Frieden. Stück für Stück weise ich dich auf den wesentlichen Kern hin, so dass du für dich eine Erkenntnis haben kannst. Nach dem Podcast weißt du auch wi…
 
In Ost-Berlin geboren, studierte Ruediger Dahlke Medizin in München, wo er zum Dr. med. promovierte. Seit der Schulzeit viel auf Reisen, vertiefte sich sein Zugang zu Spiritualität, der bis heute seine ganzheitliche „Integrale Medizin“ kennzeichnet. Als praktischer Arzt mit Naturheilverfahren, erlernte er verschiedene Formen von Psychotherapie und …
 
Um das zu beantworten habe ich mir eine Expertin als Interviewpartnerin geholt. Was machst Du, wenn Du verletzt bist?Was unternimmst Du, wenn Du Schmerzen hast?Wo gehst Du hin? Zum Arzt. Richtig, doch wie gut konnte dir bisher ein Arzt bei Verletzungen oder ähnliches wirklich helfen? Ich kann ganz klar aus meiner Erfahrung sagen, dass Physiotherape…
 
Die Themen “Disziplin” und “Ziele erreichen” scheinen untrennbar zu sein. Viele behaupten, dass man mit genug Disziplin alles erreichen kann. Doch das ganze Feld ist etwas komplexer, als viele annehmen. Disziplin kann enormen Druck in dir auslösen, deine Freude senken und deinen inneren Rebellen ans Tageslicht holen. Und schon wird es schwierig mit…
 
Mach die Dinge messbar! Dann sind sie auch wirklich optimierbar. Die Magie der Zahlen beschreibt, die Wichtigkeit von Messsystemen. Nur wenn du Dinge messbar machst, kannst du sie auch wirklich optimieren und nachweislich verbessern. Stell dir vor, du nimmst dir vor, endlich abzunehmen und dich wieder wohl zu fühlen. Daran ist nichts messbares. Aus…
 
Happy New Year! 🎉 Es liegt immer ein Zauber, in jedem Neustart. Gerade, weil 2020 ein sehr herausforderndes Jahr für viele war, lasst uns mit der Intention: “Jetzt gehen wir es noch mal an, gerade weil es vorher schwer war” in neue Jahr gehen! Mit meinen 21 Tipps wird dein 2021 DEIN JAHR! In dieser Folge erfährst du: wieso du dein wichtigstes Proje…
 
Was wäre, wenn du heute sterben würdest? Bist du darauf vorbereitet? Das neue Jahr steht vor der Tür und ich möchte, dass du heute einmal stirbst.Ja, du ließt richtig. Du sollst heute Probesterben.Was wäre, wenn du heute plötzlich sterben würdest? Hast du dich ium deine Dinge gekümmert, die wichtig für deine Familie sind?Was würdest du über dein Le…
 
Das Ende des Jahre naht mit großen Schritten und viele möchten dieses sehr bewegte Jahr gerne abschließen und neu anfangen. Der Jahreswechsel hat immer etwas magisches und gerade der große Neuanfang ist etwas ganz spannendes. Doch sich Vorsätze fürs neue Jahr zu machen garantiert dir nicht den Erfolg. In dieser Folge erfährst du: wie du die letzten…
 
Wie schaffst du es, über die Feiertage in sportlicher Bewegung zu bleiben? Weihnachten steht vor der Tür.Wieder einmal ganz plötzlich und überraschend.Doch wie schaffst du es, trotz der Feiertage, dem vielen Kekse essen und den gesellschaftlichen Verpflichtungen in sportlicher Bewegung zu bleiben? Hierfür habe ich dir eine Jahres-Abschluss-Challeng…
 
Unser Leben beruht auf unseren Entscheidungen. Auf den bewussten wie auch auf den unbewussten. Gerade die unbewussten Entscheidungen können uns das Leben schwer und uns unzufrieden machen. In dieser Folge erfährst du: wie du bewusste Entscheidungen in allen Lebensbereichen treffen kannst und dadurch das Leben mehr genießen kannst, wie du durch mehr…
 
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Oft kann man nicht richtig meditieren, weil die Gedanken einfach nicht still werden wollen. Das liegt sehr häufig daran, dass zunächst noch eine Körper-Anspannung oder/und ein Gefühl beachtetet werde…
 
Ein kleiner Jahresrückblick von einem ungewöhnlichem Jahr 2020 Was ist dieses Jahr alles so passiert?Wie läuft es und was gibt es neues in der contigo Welt und für mich als Sportler? +++++++++++ Suchst Du Unterstützung, um eine echte Transformation zu erleben und dich und deinen Körper auf ein völlig neues Niveau zu pushen?Hier kannst du dich für d…
 
2020 war sicher für jeden von uns eine Herausforderung…In dieser Folge teile ich mit euch meine ganz persönliche emotionale Reise durch die letzten Monate 💓 Es war ein sehr herausforderndes Jahr mit vielen Rückschlägen, Schmerz und Verletzungen. Dennoch bin ich für jede Erfahrung dankbar, denn durch jede bin ich gewachsen. Danke, an dieser Stelle a…
 
Probleme zu lösen kann herausfordernd sein. So einfach es in der Theorie ist, Probleme zu lösen, so schwierig erscheinen sie, wenn wir erstmal “drin” stecken. Was kannst du also tun, um besser mit Herausforderungen umgehen zu können? In dieser Folge erfährst du: wie du zum Lösungsfinder:in wirst und deine Ressourcen besser nutzt, wie du mit Hilfe d…
 
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Bei dieser Meditation werden zuerst alle Gefühle zugelassen. Dadurch nehmen die Gedanken ab und du kommst besser zur Ruhe. Gefühle bringen auch eine Energie mit sich, welche dich am entspannten Medit…
 
Möchtest Du Dein Training auf ein neues Level bringen? Beschwerdefrei und gesund trainieren? Ich sehe immer wieder viele Menschen im Studio oder in Videos von Daheim, die mit der guten alten Langhantel trainieren. Das erfreut mein Herz, denn ich bin der Meinung, dass das Training mit der Langhantel ein Maschinen gesteuertes Training bei weitem über…
 
Helloooo und winterliche Grüße aus Berlin! :-)Willkommen in einer leichten, entspannten Folge über DIE 6+1 besten Tools, um Dir schnelle Entspannung von außen zuzuführen!Hier die Links!Mein Buch: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/Therapie- / Gravity Decken: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Gravity+DeckenFaszienrolle…
 
Wenn du das Loslassen begreifen willst, dann wirst du hier fündig. Alle Elemente und Facetten werden mit Hilfe einer Übersicht verdeutlicht. Durch das Loslassen kannst du deine tiefe und unendliche Dimension erkennen. Deswegen ist es für alle Lebensfragen so essenziell. Solange du in der Oberfläche verstrickt bist, kannst du nicht deine eigenen Res…
 
Laufen ist nicht gleich laufen. Erst mit der richtigen Lauftechnik wirst du effizient und leichtfüßig über den Boden "gleiten". Stampft du noch oder läufst du schon?Das Laufen ist eine der gesündesten Bewegungsformen für uns Menschen. Doch durch schlechte Technik oder mangelndem Wissen darüber kann es passieren, dass du einfach nicht schneller wirs…
 
Wir können nicht allen Menschen gerecht werden. Und schon gar nicht, wenn wir uns selbst nicht gerecht werden. Wir erliegen dem Trugschluss, dass wenn wir anderen gefallen, immer viel für andere tun und dabei selbst auf der Strecke bleiben, wir angenommen und geliebt werden. Doch die Realität sieht anders aus. In dieser Folge erfährst du: warum and…
 
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Was bedeutet wahres Loslassen? Auf eine meditative Weise zeige ich dir, wie du wirksam loslassen kannst. Mehr ist für deinen inneren Frieden nicht notwendig. Vor allem der Alltag lädt dich zur Umsetz…
 
Wie Deine Einstellung das Ergebnis maßgeblich beeinflusst. Kommen dir die folgenden Sätze bekannt vor?„Das kann ich eh nicht“„Das habe ich noch nie gekonnt“„Ich bin zu schwach dafür“ Diese und ähnliche Glaubenssätze sagen extrem viel über dein inneres Bild und über deinen äußeren Erfolg aus. Die innere Haltung zu dir selbst wird dein Handeln und da…
 
Hi Glücksind, ich freue mich mega, dass Du wieder mit am Start bist. Danke, dass Du hier bist! Es gibt Phasen im Leben da bellt unser innerer Schweinehund sehr laut in unserem Kopf und es gibt Phasen da ist es leichter ihn zu ignorieren. Besonders in stressigen Phasen mit langen To Do-Listen kann uns das Gefühl von Überforderung überkommen und das …
 
Diese 13 Reminder sind eine kleine Zusammenfassung von Weisheiten, für ein glücklicheres und erfüllteres Leben. All diese Weisheiten sind vielleicht nicht neu und du hast sie bestimmt schon mal gehört. Doch es kommt nicht nur darauf an das Wissen in uns zu sammeln. Es kommt auf die Umsetzung an. Verinnerliche das, was gerade mit dir resoniert und s…
 
Heute folgt die Fortsetzung der letzten Folge, und es geht noch einmal um das Thema Burnout, Depressionen und Medikamente.Die Sache wird jetzt rund gemacht! Denn nachdem ich Dir in den letzten Folgen vor allem erst mal über die heutzutage standardmäßigen Ansichten und Methoden berichtet habe, kommen wir heute endlich zu meinem berühmten Wechsel des…
 
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Worum geht es letztendlich bei deiner inneren Entwicklung? Wie kannst du feststellen, ob deine spirituelle Praxis erfolgreich ist? Woran kannst du erkennen, ob deine Gelassenheit dauerhaft Einzug in …
 
Christoph Strasser ist der erfolgreichste Ultra-Radsportler aller Zeiten. Im heutigen 2. Teil spreche ich mit Christoph Strasser über seine Einstellung zum Mentaltraining.Was für Ihn Regeneration bedeutet und wie er sich logistisch als Profisportler durch den Alltag manövriert. Mehr über Christoph findest du auf seiner Webseite: https://www.christo…
 
Manchmal gibt es Momente, in denen wir uns nicht gut fühlen, ins Stocken geraten und nichts scheint so zu laufen, wie wir es möchten. Genau dann ist es wichtig, das, was da ist, anzuerkennen und ins Handeln zu kommen. Und dafür eignen sich Affirmationen sehr gut. Affirmationen stärken dein Unterbewusstsein und bringen dich in die Richtung, in die d…
 
Der Österreicher Christoph Strasser ist das Maß aller Dinge im Ultraradsport Wer ist Christoph Strasser?Wie ist er zum Ultra-Radsport gekommen?Wie trainiert er und was ißt solch ein Super-Sportler? Niemand auf der Welt hat so viele Ultraradrennen gewonnen, wie Christoph Strasser. Im ehrlichen und persönlichen Interview verrät er wer er ist und wie …
 
Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spri…
 
Ben Ouattara ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige und Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden aufzulösen, um ihr Business, Mindset und Leben aufs nächste Level zu bringen. Er bezeichnet sich selbst als ein "Schüler des Lebens“ und getreu seinem Motto: „Mach es einfach und mach es einfach!“ spri…
 
Heute geht es um ein brisantes Thema, an dem so gut wie kein Burnout Betroffener vorbei kommt: die Depression. Ein großes Thema, denn die Ursachen, Erscheinungsformen und die Behandlungen von Depressionen sind weitläufig und vielfältig.Depressionen sind eine sehr ernste Angelegenheit und immer individuell zu betrachten.Deshalb soll es heute noch ni…
 
Heute geht es um diese Unternehmerweisheit von Prof. Dr. Reinhold Würth und was es für Dein Training bedeutet Einst sagte Prof. Dr. Reinhold Würth, der Mann, der das Schrauben und Befestigungsunternehmen Würth aufgebaut hat: "Du musst schneiden und dann wieder wachsen".Gleiches kann dir jeder Gärtner ebenfalls bestätigen, dass regelmäßig die Pflanz…
 
▶️ Am 01.11. startet unser Selfcare meets Embodiment Workshop. Wir gehen gemeinsam in einer Gruppe unter Frauen auf eine 8 wöchige Reise in insgesamt 8 Live Sessions à 90 Minuten va Zoom, um noch mehr Bewusstsein auf deinen aktuellen Heilungsweg zu lenken. (Limitiert auf 22 Teilnehmerinnen!) ❣️❣️❣️Melde dich hier an: www.julianerichter.de/workshop …
 
Selbstvertrauen ist für mich ein Grundsatzthema, die Basis für den eigenen Erfolg, egal in welchem Bereich. Und die gute Nachricht ist, dass es nicht Jahre dauert, bis du lernst dir selbst zu vertrauen. In der heutigen Folgen erfährst du, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst, mit dir zufriedener und endlich stolz auf dich wirst. Du …
 
Eiweiß ist eines der wichtigsten Baustoffe in unserem Körper. Wusstest du, dass unser Immunsystem aus ca. 1,5kg reines Protein besteht?Oder ca. 15% deines Körpers aus Protein besteht? Was aber passiert, wenn du die lebenswichtigen Proteine (Aminosäuren) nicht täglich zu dir führst? Das und viele weitere wichtige Infos erfährst Du in dieser Episode.…
 
Lass dich bei diesem PowerTalk an dein wahres Potential erinnern! Du bist ein Wunder und in dir schlummert eine unbändige Kraft. Immer wenn du an dir zweifelst, wenn du dich klein machst, wenn du nicht nicht weiter weißt, wisse, dass du alles was du brauchst, in dir ist. Höre dir diese Folge an wenn du Mut brauchst oder nicht in die Umsetzung komms…
 
❣️❣️❣️ Hast du das Bedürfnis, dich auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam und unverstanden? Steckst du in einer Sackgasse und weißt nicht weiter? Komm jetzt in die private Facebook Gruppe "Embody your heart - Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen💫💕 Hier geht es zur Gruppe:…
 
Klicke hier, um Dir ganz einfach mein Buch zu bestellen:https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/____Aloha, I am back!! :-) Willkommen zurück nach einer laaaaangen Sommerpause, im 2. Teil der 5. Staffel meines Podcasts!Heute geht es um etwas, was – zumindest in meinen Coachings – ein ganz oft nachgefragtes Thema ist: Der Burnout- Rückfall o…
 
Wie erfolgreich bist du mit deinem Training? Oder trainierst du etwas nicht, sondern bewegst dich nur? Bewegung vs. Training vs systematisches Training.In dieser Episode möchte ich dir helfen deine Ziele schneller und sicherer zu erreichen. Die heutige Episode soll dir helfen aus dem Sumpf der Ineffizienz aufzutauchen und mit Raketenantrieb deine Z…
 
Du möchtest das Meditieren lernen oder hast bis jetzt keine Erfolge? Deine gratis Probestunde für einen Online-Meditationsabend: loslassen-befreit.de „Hallo, geliebtes Wesen. In diesem meditativen Podcast weise ich dich auf dein Selbst hin. Dieser innere Raum ist anstrengungslos und ohne Opfer da. Du brauchst diese Unendlichkeit nur zu registrieren…
 
Wollen wir nicht alle unser Wunschgewicht erreichen, erfolgreich und glücklich sein? Wir alle streben nach Glück, Verbundenheit, Erfolg und vielem mehr. Was sind also die Erfolgsfaktoren? Was brauchen wir um all das zu erreichen? Selbstvertrauen, Selbstwert, Motivation oder Disziplin? Ja! Eine Mischung aus allem. Wie du das alles für dich umsetzen …
 
Nicht jeder Tag kann ein erfolgreicher Tage in allen Bereichen sein. Es gibt eben auch die Schattentage. Everyday ist day one. Ja ist schon klar. Aber dann ist eben heute nicht Tag eins, sondern ein Tag. Es gibt eben die Tage, an denen es einfach nicht läuft. Manchmal ist es auch eine Woche oder ein Monat.Wichtig ist auch hier der Umgang mit dieser…
 
In dieser Folge geht es um die enorme Kraft, die du entwickelst, wenn du lernst für dich einzustehen! Kennst du das Gefühl, dass du ständig das Gefühl hast, nicht allem und jedem um dich herum gerecht zu werden? Es ist so wichtig, sich von diesem ständig schlechten Gewissen zu lösen. So viele Menschen haben Schuldgefühle. Die meisten davon sind nic…
 
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