Artwork

tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

Avsnitt 464: Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning

1:58:28
 
공유
 

Manage episode 443066316 series 93104
tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Äntligen är Vésteinn Hafsteinsson tillbaka i podden för att berätta mer om hur han tränat sina kastidrottare. Vésteinn var med redan i avsnitt 211 av podden fast då fokuserade vi på Vésteinn utveckling som tränare och vad han anser vara de viktigaste bitarna för att bli en bra tränare, ”Hur du blir en bättre tränare”.

I det här avsnittet ligger allt fokus på hur Vésteinn planerar och tänker kring träningen. Mycket av diskussionerna utgår ifrån det som Vésteinn har publicerat i två olika böcker som nyligen släppts. Det är böckerna Training for Gold: The Plan that Made Daniel Ståhl an Olympic Champion samt GOLD: The Olympic Journey of Daniel Ståhl & Vésteinn Hafsteinsson.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack med en ovanligt glad ton
  • (00:05:48) Vésteinn Hafsteinsson är tillbaka efter 5 år
  • (00:08:03) Vad innebär slägga och kula rent fysiologist?
  • (00:10:41) Finns det en typisk kropp för kastarna som gör dem mer lämpliga?
  • (00:15:54) Simon Pettersson jämfört med Daniel Ståhl som atlet
  • (00:19:40) Betydelsen av att bygga upp personer som inte är så stora
  • (00:23:15) Vésteinns två nysläppta böcker som fokuserar på Daniel Ståhl
  • (00:29:48) Målet att göra Daniel Ståhl till världens starkaste diskuskastare
  • (00:31:17) Träningen i unga år jämfört med träningen inför OS 2021
  • (00:33:46) Inkluderande av kondition/motion i träningen
  • (00:40:13) Vikten av att föjla ett program långsiktigt och systematiskt
  • (00:44:42) Betydelsen av att lyssna på vad som får en idrottare att "ticka"
  • (00:49:37) Vad gör man när allting inte blir som planerat?
  • (00:53:36) De viktiga delarna i Vésteinns träningsprogram för kastare
  • (01:03:11) Utmaningen att hålla igång träningen och hålla rutiner under tävlingssäongen
  • (01:07:07) Vilken roll hade de olympiska lyften för Daniel Ståhl?
  • (01:12:51) Knäböj är en viktigare övning än marklyft för en kastare
  • (01:15:39) När adepterna tilläts att köra riktigt tungt under säsongen
  • (01:23:13) Hur ser ett kastpass ut?
  • (01:27:15) Hur mäter man intensitet vid ett diskuskast?
  • (01:28:37) När snittkastet är tillräckligt för ett guld så finns en stor säkerhet
  • (01:34:44) Hur bestämmer man belastningen från ett kastpass?
  • (01:40:03) Betydelsen av rutiner för idrottaren
  • (01:45:38) Vésteinns nuvarande jobb med att ta fram elitidrottare på Island
  • (01:53:54) Det är väldigt svårt att vara politiker och ta idrottsliga beslut med
  continue reading

482 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 443066316 series 93104
tyngre.se / Tyngre AB에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 tyngre.se / Tyngre AB 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Äntligen är Vésteinn Hafsteinsson tillbaka i podden för att berätta mer om hur han tränat sina kastidrottare. Vésteinn var med redan i avsnitt 211 av podden fast då fokuserade vi på Vésteinn utveckling som tränare och vad han anser vara de viktigaste bitarna för att bli en bra tränare, ”Hur du blir en bättre tränare”.

I det här avsnittet ligger allt fokus på hur Vésteinn planerar och tänker kring träningen. Mycket av diskussionerna utgår ifrån det som Vésteinn har publicerat i två olika böcker som nyligen släppts. Det är böckerna Training for Gold: The Plan that Made Daniel Ståhl an Olympic Champion samt GOLD: The Olympic Journey of Daniel Ståhl & Vésteinn Hafsteinsson.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack med en ovanligt glad ton
  • (00:05:48) Vésteinn Hafsteinsson är tillbaka efter 5 år
  • (00:08:03) Vad innebär slägga och kula rent fysiologist?
  • (00:10:41) Finns det en typisk kropp för kastarna som gör dem mer lämpliga?
  • (00:15:54) Simon Pettersson jämfört med Daniel Ståhl som atlet
  • (00:19:40) Betydelsen av att bygga upp personer som inte är så stora
  • (00:23:15) Vésteinns två nysläppta böcker som fokuserar på Daniel Ståhl
  • (00:29:48) Målet att göra Daniel Ståhl till världens starkaste diskuskastare
  • (00:31:17) Träningen i unga år jämfört med träningen inför OS 2021
  • (00:33:46) Inkluderande av kondition/motion i träningen
  • (00:40:13) Vikten av att föjla ett program långsiktigt och systematiskt
  • (00:44:42) Betydelsen av att lyssna på vad som får en idrottare att "ticka"
  • (00:49:37) Vad gör man när allting inte blir som planerat?
  • (00:53:36) De viktiga delarna i Vésteinns träningsprogram för kastare
  • (01:03:11) Utmaningen att hålla igång träningen och hålla rutiner under tävlingssäongen
  • (01:07:07) Vilken roll hade de olympiska lyften för Daniel Ståhl?
  • (01:12:51) Knäböj är en viktigare övning än marklyft för en kastare
  • (01:15:39) När adepterna tilläts att köra riktigt tungt under säsongen
  • (01:23:13) Hur ser ett kastpass ut?
  • (01:27:15) Hur mäter man intensitet vid ett diskuskast?
  • (01:28:37) När snittkastet är tillräckligt för ett guld så finns en stor säkerhet
  • (01:34:44) Hur bestämmer man belastningen från ett kastpass?
  • (01:40:03) Betydelsen av rutiner för idrottaren
  • (01:45:38) Vésteinns nuvarande jobb med att ta fram elitidrottare på Island
  • (01:53:54) Det är väldigt svårt att vara politiker och ta idrottsliga beslut med
  continue reading

482 에피소드

모든 에피소드

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.
재생