The Why And How Of Your Pre-race Warmup The TriDot Triathlon podcast

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TriDot Triathlon Training and Andrew the Average Triathlete에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 TriDot Triathlon Training and Andrew the Average Triathlete 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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The Why and How of Your Pre-race Warmup

3+ y ago 53:29

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Why should you warmup before your next race? Join TriDot coaches Elizabeth James and Jeff Raines as they answer common questions about the pre-race warmup. Learn the appropriate warmup durations for each race distance (it's different for a sprint and Ironman!) and when to begin your warmup routine prior to the start. Understand how incorporating muscle activation exercises primes your body for its best performance. Discover best practices for the warmup and cooldown to implement at your next event.

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