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"오프라인 기능 너무 좋아요."
"이것은 팟캐스트 구독을 관리 할 "좋은" 방법입니다. 새로운 팟캐스트를 발견하는 좋은 방법이기도 합니다."

You Are Not Your Feelings - Hold Space for Yourself

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We are the thinker, not the thoughts. Not every thought and feeling that comes into our minds is true. We cannot truly relax until we relax our attempts to control our thoughts and emotions. Turn inward and notice what feelings are swirling. Learn to become curious toward your thoughts and feelings.
There is room for it all. You are allowed to feel. It is safe to feel. What you feel makes sense.

p.s. have you ever wanted to learn how to create and lead your own meditations? Learn more about my Meditation Teacher Training and join the waitlist using the link below.
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