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Tanya Stricek에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Tanya Stricek 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Back to Basics: Calm Your Mind to Calm Your Gut

32:07
 
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Do you move through the holidays feeling stressed out? Does January come round and you feel like you ate too much, drank too much and your digestion isn't the same?

Sherry Jibb and I talk about the importance of having calming practices, in ten minute bites, through the day, much like movement snack! These short bursts of calm will support digestion, help with your relationship to food through the holidays, and leave you feeling more PRESENT in the life you have.

Practice calm and support your digestion in our Gut Health Survival Workshop, November 13th at 7 pm EST online with Sherry and myself!

https://healingplacestudio.as.me/holidaysurvival

Sherry's Philosophy of Fitness in Menopause: LISTEN HERE!

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Practice calm and support your digestion in our Gut Health Survival Workshop, November 13th at 7 pm EST online with Sherry and myself!

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