Artwork

Nicole Davidow에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicole Davidow 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

In Harmonie mit dir selbst: Trigger, Grenzen und Co-Regulation

30:50
 
공유
 

Manage episode 450270712 series 2402434
Nicole Davidow에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicole Davidow 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Diese Folge widmet sich dem Thema „Trigger“ und den wertvollen Lektionen, die sie uns im Alltag lehren. Letzte Woche ging es darum, was im Gehirn passiert, wenn du getriggert wirst. Heute teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie wir aus Triggern Kraft schöpfen und unser Nervensystem stabilisieren können. Du lernst auch, wie Co-Regulation in Beziehungen deine innere Stabilität stärkt und warum bewusste Abgrenzung dir hilft, authentisch bei dir zu bleiben.

Hier sind die Highlights der Episode:

- Verantwortung für Trigger übernehmen: Triggersituationen bieten uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu wachsen. Diese Selbstreflexion ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen.

- Setze Grenzen für dein Wohlbefinden: Nähe zu anderen kann intensiv sein – Grenzen zu setzen, schützt dich und stärkt dein Nervensystem. Höre auf dein Bauchgefühl und halte Abstand, wenn du merkst, dass dich andere Energien belasten.

- Die Kunst der Co-Regulation: Beziehungen können uns stärken oder schwächen. Finde heraus, welche Menschen dir guttun, und nutze Natur und Routinen, um dich selbst zu stabilisieren.

In dieser Folge erfährst du nicht nur, wie Trigger im Alltag wirken, sondern auch, wie du sie als Wachstumschance nutzen kannst. Bis zur nächsten Folge und danke, dass du heute dabei bist!

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Meine Webseite: nicole-davidow.com

Let's connect bei Instagram: nicoledavidow

Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.

The best is yet to come!

Much Love

Deine Nicole

  continue reading

310 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 450270712 series 2402434
Nicole Davidow에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicole Davidow 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Diese Folge widmet sich dem Thema „Trigger“ und den wertvollen Lektionen, die sie uns im Alltag lehren. Letzte Woche ging es darum, was im Gehirn passiert, wenn du getriggert wirst. Heute teile ich eine persönliche Erfahrung, die zeigt, wie wir aus Triggern Kraft schöpfen und unser Nervensystem stabilisieren können. Du lernst auch, wie Co-Regulation in Beziehungen deine innere Stabilität stärkt und warum bewusste Abgrenzung dir hilft, authentisch bei dir zu bleiben.

Hier sind die Highlights der Episode:

- Verantwortung für Trigger übernehmen: Triggersituationen bieten uns die Möglichkeit, uns besser kennenzulernen und zu wachsen. Diese Selbstreflexion ist der erste Schritt, um alte Muster zu durchbrechen.

- Setze Grenzen für dein Wohlbefinden: Nähe zu anderen kann intensiv sein – Grenzen zu setzen, schützt dich und stärkt dein Nervensystem. Höre auf dein Bauchgefühl und halte Abstand, wenn du merkst, dass dich andere Energien belasten.

- Die Kunst der Co-Regulation: Beziehungen können uns stärken oder schwächen. Finde heraus, welche Menschen dir guttun, und nutze Natur und Routinen, um dich selbst zu stabilisieren.

In dieser Folge erfährst du nicht nur, wie Trigger im Alltag wirken, sondern auch, wie du sie als Wachstumschance nutzen kannst. Bis zur nächsten Folge und danke, dass du heute dabei bist!

Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Meine Webseite: nicole-davidow.com

Let's connect bei Instagram: nicoledavidow

Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter.

The best is yet to come!

Much Love

Deine Nicole

  continue reading

310 에피소드

Alle episoder

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.
재생