Artwork

Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

Folge 237: Wieviel Bestätigung brauchst Du?

59:16
 
공유
 

Manage episode 384611491 series 2400313
Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Folge 237: Wieviel Bestätigung brauchst Du?

So wichtig wie das Atmen: Bestätigung und Anerkennung sind Grundbedürfnisse wie nach Essen und Trinken. Der eine mehr, der andere weniger. Von Geburt an versuchen Babys durch ihr reflexartiges Lächeln die Aufmerksamkeit der Erwachsenen zu bekommen. Das ist überlebenswichtig für Babys, weil sie so ihre Versorgung sicherstellen können. Und prompt haben wir fürs Leben gelernt: Ich kann mir meine Bestätigung besorgen…

Und so weiß die Neurowissenschaft, dass Anerkennung und Lob im Gehirn dieselben Areale aktivieren, die beim Drogenkonsum für das Highgefühl sorgen. Dopamin, Oxytocin und andere körpereigene Opiate werden bereits bei Lob, freundlicher Ansprache und Blicken ausgeschüttet. Auch deswegen haben wir so eine starke Sehnsucht nach Bestätigung. Aber auch weil Erfolgserlebnisse unser Selbstbewusstsein und damit unsere Selbstsicherheit fördern, wir uns wohler fühlen. Nur durch das Feedback anderer können wir uns einschätzen und fühlen uns durch Lob positiv.

Trotzdem geizen viele Menschen mit Lob und Freundlichkeiten, sind dagegen mit Kritik sehr schnell bei der Sache. Das wiederum führt zu einer Menge unglücklicher, unsicherer Menschen, denen oftmals einfach eine Portion Bestätigung fehlt.

Wovon ist nun abhängig, wieviel und in welcher Form wir Bestätigung benötigen? Wie können wir sie für uns selbst herstellen? Wie kann ich Leidenschaften, Hobbys oder Passionen für mich finden und aktivieren?

An der Harvard University haben sich Forscher seit rund 80 Jahren mit der Frage beschäftigt, was uns Menschen glücklich macht. Diese Forschung, an der über 2000 Teilnehmer aus vier Generationen beteiligt waren und sind, fand heraus: Gesundheit und soziale Beziehungen sind die zwei Faktoren, die uns glücklich machen. Und für beides können wir etwas tun.

Wir wünschen Euch viel Spaß und Anerkennung im Leben!

Bis nächsten Sontag, Annika + Tilly

  continue reading

292 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 384611491 series 2400313
Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Annika Lohstroh, Michael Thiel, Annika Lohstroh, and Michael Thiel 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Folge 237: Wieviel Bestätigung brauchst Du?

So wichtig wie das Atmen: Bestätigung und Anerkennung sind Grundbedürfnisse wie nach Essen und Trinken. Der eine mehr, der andere weniger. Von Geburt an versuchen Babys durch ihr reflexartiges Lächeln die Aufmerksamkeit der Erwachsenen zu bekommen. Das ist überlebenswichtig für Babys, weil sie so ihre Versorgung sicherstellen können. Und prompt haben wir fürs Leben gelernt: Ich kann mir meine Bestätigung besorgen…

Und so weiß die Neurowissenschaft, dass Anerkennung und Lob im Gehirn dieselben Areale aktivieren, die beim Drogenkonsum für das Highgefühl sorgen. Dopamin, Oxytocin und andere körpereigene Opiate werden bereits bei Lob, freundlicher Ansprache und Blicken ausgeschüttet. Auch deswegen haben wir so eine starke Sehnsucht nach Bestätigung. Aber auch weil Erfolgserlebnisse unser Selbstbewusstsein und damit unsere Selbstsicherheit fördern, wir uns wohler fühlen. Nur durch das Feedback anderer können wir uns einschätzen und fühlen uns durch Lob positiv.

Trotzdem geizen viele Menschen mit Lob und Freundlichkeiten, sind dagegen mit Kritik sehr schnell bei der Sache. Das wiederum führt zu einer Menge unglücklicher, unsicherer Menschen, denen oftmals einfach eine Portion Bestätigung fehlt.

Wovon ist nun abhängig, wieviel und in welcher Form wir Bestätigung benötigen? Wie können wir sie für uns selbst herstellen? Wie kann ich Leidenschaften, Hobbys oder Passionen für mich finden und aktivieren?

An der Harvard University haben sich Forscher seit rund 80 Jahren mit der Frage beschäftigt, was uns Menschen glücklich macht. Diese Forschung, an der über 2000 Teilnehmer aus vier Generationen beteiligt waren und sind, fand heraus: Gesundheit und soziale Beziehungen sind die zwei Faktoren, die uns glücklich machen. Und für beides können wir etwas tun.

Wir wünschen Euch viel Spaß und Anerkennung im Leben!

Bis nächsten Sontag, Annika + Tilly

  continue reading

292 에피소드

모든 에피소드

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.
재생