Afirmaciones Para Una Noche De Ansiedad - Día 160 Año 3 Durmiendo podcast

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Afirmaciones para una noche de ansiedad - Día 160 Año 3

2d ago 28:18

MP3•에피소드 홈

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con afirmaciones para navegar la ansiedad. Este es tu espacio seguro para dejar ir las preocupaciones del día, encontrar la paz y prepararte para un descanso profundo y reparador.

En este episodio hablamos de:

Calmar la ansiedad y conciliar el sueño.
Priorizar el autocuidado y el descanso.
Ejercicios de respiración y visualizaciones.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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