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Darren Hansen에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Darren Hansen 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Beginner Guide: Implementing Sprints With Athletes - Tips for Speed, Structure, and Success

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Send us a textUnlock the secrets to sprint training success and transform your athletic performance. Ever wondered how often you should sprint to truly maximize speed? This episode delivers the insights you need, guiding athletes and coaches alike through the intricacies of structuring an effective sprint training regime. From balancing the frequency of in-season and off-season workouts to the critical role of progressive overload, we cover it all. Learn why long rest periods are non-negotiab...
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