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Vlada Mättig에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Vlada Mättig 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#115 Wie Du mit Einsamkeit umgehen kannst

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Wenn wir Alkohol trinken, schneiden wir uns regelrecht von unserer eigenen inneren Welt und unseren Gefühlen ab. Trinken wir über einen längeren Zeitraum regelmäßig, so kann Alkohol zu depressiven Verstimmungen führen und in uns das Gefühl von Einsamkeit verstärken. Nüchtern zu werden und zu bleiben bedeutet, wieder eine Verbindung zu Dir und Deinen Gefühlen aufzubauen und Dich selbst auszuhalten. Wie Dir das gelingen kann erfährst Du in dieser Folge.

Bei Fragen an mich, schreibe mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com

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Die ersten Schritte ohne Alkohol:

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Buch "Rauschlos Glücklich": https://www.droemer-knaur.de/buch/vlada-maettig-katharina-vogt-rauschlos-gluecklich-9783426791400

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