Meditation für Anfänger

Sei Anders. Sei Du.

Ich wünsche dir von ganzem Herzen ein glückliches, gesundes und erfüllendes Jahr 2021.

In dieser Podcastfolge habe ich für dich eine Meditation für Anfänger besprochen, so dass du sie endlich mal ausprobieren kannst, ohne das Gefühl zu haben, du machst etwas falsch oder weißt nicht, wie du vorgehen sollst.

In den letzten Jahren bin ich immer wieder Menschen begegnet, die meditieren lernen wollen. Nur sehr wenige sind komplett abgeneigt. Es zeigt sich nur eine Unsicherheit, wie und wo anfangen. Was dabei denken. Was tun, wenn zu viele Gedanken etc.

Mein Tipp: lasse erstmal alles auf dich zukommen. Du brauchst nichts Bestimmtes zu erfahren oder zu tun. Du kannst so mit dem, was dir zur Verfügung steht, starten. Zieh dir etwas Bequemes an, suche dir eine ruhige Ecke. Setze dich schmerzfrei hin. Schalte alle Ablenkungen aus. Und dann geht es los.

Wichtig ist, dass du dran bleibst. Es jeden Tag übst und dann wirst du merken, wie du dich veränderst und sich dein Leben verändert.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Meditieren - mögest du in Frieden sein 💫

Schreib mir sehr gerne in die Kommentare bei Instagram @miradejdar, wie dir die Meditation gefallen hat ❤️

Du kannst dir die Folge nun auf ITunes, Spotify, YouTube kostenlos anhören... einfach `Sei Anders. Sei Du.`eingeben und los geht es 🎧

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Ich liebe euch 💛 Mira
Mira Dejdar
Jeden Montag e

SEI ANDERS. SEI DU. | MEIN NEUES ICH - ALS FRAU ENDLICH GLÜCKLICH & FREI

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Ich freue mich auf Dich.

Mira Dejdar
Jeden Montag eine neue Folge
Sei Anders. Sei Du.
Ich freue mich von dir zuhören
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