Von Mülltrennung bis Klimaschutz – alles, was die Umwelt bewegt und wie sie sich verändert. Dazu Informationen für Verbraucher. Politisch und praktisch mit viel Nutzen für den Alltag.
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Ana & Alexander에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Ana & Alexander 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
LauchMelder - Veganismus, Medienkompetenz, Gesellschaft und mehr!와 비슷한 콘텐츠
Freie Meinung, kluge Gedanken: "Essay und Diskurs" präsentiert zu Fragen der Gesellschaft, die aktuell diskutiert werden, ein eigenes Radioformat.
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⚔️ Awaken & Evolve ⚔️ IG: @sonicblue95
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Der "Sonntagsspaziergang" ist das Kultur-Reisemagazin des Deutschlandfunk. Darin werden Momente der Begegnung mit Kulturen, der Natur, mit Menschen, Städten und Landschaften audiophon dargestellt und nachgezeichnet. Brauchtum, Lebensweisen, Geschichte, Folklore und Atmosphären ferner Länder und deutscher Regionen erscheinen in plastischen Hörbildern. Extremerfahrungen wie Expeditionen, See- und Bergabenteuer oder Entdeckungsreisen auf den Spuren berühmter Reisender wechseln sich ab mit boden ...
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Soziopod (Soziologie, Philosophie, soziale Arbeit, Wissenschaft, Pädagogik)
Herr Breitenbach und Dr. Köbel
Podcast über Soziologie | Philosophie | Wissenschaft | Pädagogik
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Hier wird das Kulturthema der Woche aufgegriffen, hier werden gesellschaftliche Debatten geführt. Kultur im weitesten Sinn steht zur Diskussion, von Blasphemie bis Urheberrecht. Bei uns sprechen die klugen Leute!
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Reportagen, Dokumentationen, Biografien und investigative Recherchen: Die Feature AutorInnen gehen auf Entdeckungsreise und recherchieren Themen, die bewegen. Dafür reisen sie um die ganze Welt - oder nach nebenan.
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Das Kulturmagazin liefert einen aktuellen Überblick über Kulturereignisse des Tages. Es bietet eine schnelle und direkte Reaktion auf Theater- und Filmpremieren, Ausstellungseröffnungen, Diskussionsforen und Kulturveranstaltungen im In- und Ausland. Darüber hinaus greift die Sendung auch kulturpolitische Probleme, Tendenzen und Phänomene in Form von Hintergrundberichten, Kommentaren und Glossen auf.
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Feuilletonistische Exkursionen ins innerste Bayern und radiophone Fernblicke über den Tellerrand: von der Geschichte der kleinen Leute bis zur großen Politik, vom Brauchtum bis zur Avantgarde. Wir nehmen Klischees aufs Korn und Witze ernst, pflegen die Kunst des Derbleckens und setzen auf Selbstironie statt auf Selbstbeweihräucherung. Es ist uns ein Vergnügen, Sie nicht unter Ihrem Niveau zu unterhalten!
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Im Interview-Podcast "Die Blaue Couch" gehen die Hosts Dominique Knoll und Thorsten Otto in den langen Gesprächen ganz einfühlsam auf die Geschichten ihrer Gäste ein, die mal Ärztinnen, mal Promis sind, aber auch Psychologen und ganz viele Menschen mit besonderen Geschichten, beispielsweise Weltreisende. Ein Mann, der per Annonce als 5-Jähriger zur Adoption freigegeben wurde, die Tochter eines Priesters. Pro Folge ein Gast. Die Gespräche auf der Blauen Couch sind intensiv, oft bewegend und u ...
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))
Folge 10: Vegane Sporternährung - mit Marc Dittmann & Dominik Machner
Manage episode 355738526 series 3391520
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Wie klappt es, vegan zu leben und dabei sportlich aktiv zu sein?
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🔗 Vegan Performance Podcast
📷 Marc auf Instagram
📷 Dominik auf Instagram
📷 LauchMelder auf Instagram
📷 Ana auf Instagram
📷 Alexander auf Instagram
챕터
1. Einleitung (00:00:00)
2. Vorstellung Marc & Dominik (00:01:14)
3. Welche Rolle spielt die Ernährung beim Sport? (00:05:24)
4. Wie unterscheiden sich normale vegane Ernährung und vegane Sporternährung? (00:09:30)
5. Wie unterscheidet sich die Ernährung bei Kraft- und Ausdauersport? (00:15:44)
6. Was sind die fundamentalsten Fehler bei einer Sporternährung? (00:18:58)
7. Kalorienbedarf und Tracking (00:28:00)
8. Körpertypen und Hardgainer (00:32:37)
9. Mikronährstoffbedarf (00:36:16)
10. Brauche ich Supplemente? (00:42:52)
11. Proteinbedarf und Proteinmythen (00:45:03)
12. Was sind gute vegane Proteinquellen? (00:50:56)
13. Was ist gutes veganes Proteinpulver? (00:54:45)
14. Gluten/Seitan und Proteinqualität (00:57:09)
15. Proteine pro Mahlzeit / Proteine im Abstand zum Training (01:02:51)
16. Lieblings-Proteinquelle? (01:06:06)
17. mTOR für den Muskelaufbau und Leucin (01:08:05)
18. Zunehmen in der Pupertät (01:11:07)
19. Intuitive Ernährung (01:14:29)
20. Vegane Fitnessmahlzeiten für Diabetiker (01:18:11)
21. Low-Carb Snacks (01:19:50)
22. Wie motiviere ich mich zum Training? (01:23:12)
23. Empfehlenswerte Informationsquellen (01:33:22)
24. Abschluss (01:38:27)
13 에피소드
Folge 10: Vegane Sporternährung - mit Marc Dittmann & Dominik Machner
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2. Vorstellung Marc & Dominik (00:01:14)
3. Welche Rolle spielt die Ernährung beim Sport? (00:05:24)
4. Wie unterscheiden sich normale vegane Ernährung und vegane Sporternährung? (00:09:30)
5. Wie unterscheidet sich die Ernährung bei Kraft- und Ausdauersport? (00:15:44)
6. Was sind die fundamentalsten Fehler bei einer Sporternährung? (00:18:58)
7. Kalorienbedarf und Tracking (00:28:00)
8. Körpertypen und Hardgainer (00:32:37)
9. Mikronährstoffbedarf (00:36:16)
10. Brauche ich Supplemente? (00:42:52)
11. Proteinbedarf und Proteinmythen (00:45:03)
12. Was sind gute vegane Proteinquellen? (00:50:56)
13. Was ist gutes veganes Proteinpulver? (00:54:45)
14. Gluten/Seitan und Proteinqualität (00:57:09)
15. Proteine pro Mahlzeit / Proteine im Abstand zum Training (01:02:51)
16. Lieblings-Proteinquelle? (01:06:06)
17. mTOR für den Muskelaufbau und Leucin (01:08:05)
18. Zunehmen in der Pupertät (01:11:07)
19. Intuitive Ernährung (01:14:29)
20. Vegane Fitnessmahlzeiten für Diabetiker (01:18:11)
21. Low-Carb Snacks (01:19:50)
22. Wie motiviere ich mich zum Training? (01:23:12)
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