#029 Hör Auf Schafe Zu Zählen – 5 Tipps Für Erholsamen Schlaf KOST & REGIE podcast

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Dr. Claudia Nichterl에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Claudia Nichterl 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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#029 Hör auf Schafe zu zählen – 5 Tipps für erholsamen Schlaf

9M ago 26:46

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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben

Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung entspannter einschlafen und durchschlafen kannst. Und gibt 5 wirkungsvolle Tipps für die sofortige Umsetzung mit.

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… mehr über Dr. Claudia Nichterl gibt es hier: www.integrative-ernaehrung.com/

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