최고 Gesund Leben 팟캐스트 (2025)

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Wild- und Heilkräuter und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele – mit Jutta Röder 49:37

3d ago49:37

49:37

Wild- und Heilkräuter – und ihre Wirkung auf Körper, Geist und Seele – mit Jutta Röder (Episode 250 des Walk-Män-Podcasts). Jutta Röder aus dern Spessartgemeinde Jossgrund ist erfahrene Phytotherapeutin – im Volksmund „Kräuterfrau“. In diesem Gespräch verrät sie, wie Genuss und Umgang mit Wild- und Heilkräutern sich nicht nur auf die Gesundheit aus…

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Warum dein Bauch nicht verschwindet – obwohl du dich gesund ernährst (ab 40) 18:57

12d ago18:57

18:57

In dieser Folge erfährst du, wie Abnehmen ab 40 leichter gelingt: typische Fehler vermeiden, Dauersnacken stoppen und deinen Körper neu mit Freude kennenlernen. Naturally Good Retreat👉🏽 Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, den Bl…

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Wie Laufen mich zu mir brachte – Ultramarathon, Familie und Selbstständigkeit – mit Nils Döppenschmitt 26:42

10d ago26:42

26:42

Episode 249 des Walk-Män-Podcasts – Wie Laufen mich zu mir brachte – Ultramarathon, Familie und Selbstständigkeit – mit Nils Döppenschmitt Eigentlich war es das Fußballspiel, das Nils Döppenschmitt zu seiner heutigen Leidenschaft brachte – Nils ist begeisterter Trail-Läufer aus dem Main-Kinzig-Kreis. Seit einigen Jahren widmet er sich zunehmend den…

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Über Wald und Narzissmus – mit Manuela Engel-Dahan 32:10

15d ago32:10

32:10

Episode 248 des Walk-Män-Podcasts – Über Wald und Narzissmus – mit Manuela Engel-Dahan Update-Gespräch mit Manuela Engel-Dahan. Vor etwas mehr als eineinhalb Jahren war sie ein erstes Mal zu Gast im Walk-Män-Podcast, damals zum Thema (Mikro-)Depression. Mittlerweile konzentriert sich die einstige Unternehmerin des Jahres auf aktuelle Projekte, find…

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Muskel statt Meno-Bauch: Krafttraining, Hormone & Fettabbau 40+ – mit Barbara Birke 36:37

20d ago36:37

36:37

In dieser Episode spreche ich mit Barbara Birke über Sport in den Wechseljahren: deine perfekte Routine, Krafttraining, und wie du dich motivieren kannst, um easy zu mit dem Sport zu beginnen. Links & Empfehlungen Hier geht's zu Barbaras Website https://optimum-you.de 'Hör doch auch mal in ihren Podcast "Hallo Wechseljahre" reinApple Podcasts: http…

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Unser täglich Zucker – warum sind wir ständig unter Strom? Mit Martina Sänger 31:58

23d ago31:58

31:58

Unser täglich Zucker – warum sind wir ständig unter Strom und was bewirkt er im Körper? Mit Martina Sänger Viele verbinden Zucker nur mit Kalorien oder Übergewicht. Doch der Einfluss geht viel tiefer: Zucker beeinflusst Nervensystem, Stressreaktionen und sogar die Fähigkeit, klar zu denken. Um all diese Themen und einiges mehr dreht sich das Podcas…

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Hormonbalance durch Bewegung: Warum Muskeltraining ab 40 unverzichtbar ist 27:25

25d ago27:25

27:25

Vor allem ab 40 schenkt gezieltes Muskeltraining Energie: Es stabilisiert Hormone, senkt Stress und reguliert den Blutzucker. Ich zeige dir praktische Tipps, wie du durch kleine Trainingseinheiten nachhaltig Kraft, Stimmung und Balance fördern kannst. Links & Empfehlungen Naturally Good Retreat👉🏽 Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue …

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Die Vier-Sekunden-Methode – erkenne dein volles Potenzial – mit Peter Richtsteig 26:35

1M ago26:35

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Die Vier-Sekunden-Methode – erkenne dein volles Potenzial – mit Peter Richtsteig „Wann habe ich die größte Kraft? Für alle Fragen, Themen und Probleme, die mich beschäftigen? Diese Kraft habe ich, wenn ich mir die Zeit nehme, alles andere loszulassen und komplett entspannt sein kann“. Wie der Frankfurter Peter Richtsteig das schafft, welche Tools e…

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Meal Prep - Hormonfreundlich. Smarte Tipps für den Alltag 21:16

1M ago21:16

21:16

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie hormonfreundliches Mealprep mit einfacher Planung gelingt: praktische Tipps, Rezepte und Vorratsempfehlungen für deinen Alltag. Links & Empfehlungen Naturally Good Retreat👉🏽 Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und …

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Über Laufen, Disziplin und Spaß am Sport – mit Fabian Sinning 37:35

1M ago37:35

37:35

Über Laufen, Disziplin und Spaß am Sport – mit Fabian Sinning. Fabian Sinning ist seit 2017 Lauf-Coach. Über Natural Running kam er vor vielen Jahren zum Laufsport. Nach akribischer Vorbereitung startete er nach drei Jahren Fokus auf sein Ziel bei der Altersklassen-Weltmeisterschaft im Extremhindernislauf durch und sicherte sich sofort den Alterskl…

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Abnehmspritze (GLP-1-Agonisten) erklärt: Chancen, Risiken & Longevity-Effekte 44:00

1M ago44:00

44:00

Medizinische Revolution oder riskanter Trend? In dieser Podcast-Folge erklärt Dr. Britta Kühlmann, wie GLP-1-Agonisten wie Ozempic wirken und welche Chancen, Risiken und Mythen bestehen. Links & Empfehlungen Klicke hier, um auf Dr. Britta Kühlmanns Website zu kommen: https://drkuehlmann.de Und hier geht's zu ihrem Instagram: https://www.instagram.c…

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Über Kneippampeln und Venentreppen – mit Peter Wolff alias Sebastian Kneipp 14:06

1M ago14:06

14:06

Peter Wolff ist deutschlandweit aktiv in Sachen Kneipp. Als personifizierte Marketingfigur des einstigen Pfarrer Sebastian Kneipp ist er unter anderem auch der Erfinder und Ideengeber der weltweit ersten Kneipp-Ampeln. Mit ihnen soll besonders in Kneipp- und Heilbädern auf die gesundheitlichen Vorteile von Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilkräutern …

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Zucker, Heißhunger & Hormone – Wie du die Kontrolle zurückgewinnst, ohne zu verzichten 21:55

2M ago21:55

21:55

In dieser Folge erfährst du, wie Zucker und Hormone zusammenhängen und warum Heißhunger vor allem in der Menopause entsteht. **Links & Empfehlungen**👉🏽 Sehnst du dich nach einer Auszeit und möchtest neue Lebensenergie tanken? Meine Retreats sind wie ein Kurz-Urlaub für Körper, Geist und Seele. Es geht darum, den Blick wieder auf das Wesentliche zu …

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Die Geheimnisse der Zellgesundheit - Wie wir mehr Vitalität erlangen mit HP Jana Mehnert 37:31

2M ago37:31

37:31

In dieser Folge spreche ich mit der Heilpraktikerin Jana Mehnert über die Bedeutung von Ernährung und Zellgesundheit. Sie erklärt, wie wichtig es ist, die Zellen mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen und welche Rolle Prävention und Achtsamkeit in der Ernährung spielen. Durch das „Interview mit der Zelle“ wird verdeutlicht, wie die Zellen kommu…

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Prana-Heilung – energetisch Blockaden lösen und in Selbstheilung kommen – mit Sandra Stauffenberg und Bettina Burgthaler 16:02

2M ago16:02

16:02

Prana-Heilung – energetisch Blockaden lösen und in Selbstheilung kommen – mit Sandra Stauffenberg und Bettina Burgthaler Was genau ist Prana-Heilung und wie funktioniert sie genau? Diese Fragen gilt es zu beantworten im Podcastgespräch mit Sandra Stauffenberg (Rineck, Odenwald) und Bettina Burgthaler (Bad Orb). Die Aufnahme erfolgte in der Main-Blä…

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Gesund im Urlaub: So bleibst du in Balance, ohne auf Genuss zu verzichten 27:00

2M ago27:00

27:00

Du erfährst, wie du mit 7 einfachen Tipps gesunde Gewohnheiten im Urlaub integrierst. Ohne Diätstress, sondern mit Genuss, Energie, Achtsamkeit und Wohlbefinden für Körper und Geist. **Links & Empfehlungen**👉🏽 Lust auf ein Retreat mit mir? Hier findest du alle Infos: https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2025/ Holistic Health Analyse …

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QiGong und Resilienz – dem Stress auf allen Ebenen begegnen – mit Martina Sänger 28:38

2M ago28:38

28:38

QiGong und Resilienz – dem Stress auf allen Ebenen begegnen – mit Martina Sänger Was ist QiGong, wie entstand es und wie wirkt sich regelmäßiges Praktizieren aus auf Körper und Geist? Was hat das alles mit Resilienz zu tun und warum ist das Thema Gesundheit, Ernährung und Bewegung kein Schulfach? Was macht QiGong eigentlich so besonders? Um all die…

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Cortisol, Stress & Gewichtszunahme: Warum dein Körper jetzt andere Strategien braucht – mit Caterina Pogorzelski 51:29

2M ago51:29

51:29

Ich spreche mit Caterina Pogorzelski über die Veränderungen in der Lebensmitte: Gewichtszunahme trotz richtiger Lebensweise, hormonelle Veränderungen und welche Rolle Stress und Cortisol dabei spielen. 💌 Links & Shownotes Caterina Pogorzelski ist Speakerin für mentale Gesundheit und Selbstfürsorge, Host des Podcasts „MEGABAMBI – Der Selbstliebe- & …

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Stammzellen stärken – gezielt innere Kraftquelle unterstützen – mit Dr. Norbert Merz 34:43

2M ago34:43

34:43

Stammzellen stärken – gezielt innere Kraftquelle unterstützen – mit Dr. Norbert Merz. HINWEIS: Unbezahlte Werbung / Es werden keinerlei Heilversprechen gegeben. Was sind Stammzellen, wie kann man diese aktivieren, fördern und unterstützen? Wie wirken sich Ernährung, Bewegung und gezielte (!) Nahrungsergänzung auf Stammzellen aus? In welchem Alter m…

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Mantrailing – Spürnasen auf der Spur – mit Lothar Krampol 19:35

2M ago19:35

19:35

Mantrailing – Spürnasen auf der Spur – mit Lothar Krampol. Lothar Krampopl aus dem hessischen Eppertshausen (nördlich von Darmstadt) war zu Gast im Walk-Män-Podcast. Krampol kam in Begleitung seiner bulgarischen Schäferhündin Elli. Thema der Aufnahme: Mantrailing – Spürnasen auf der Spur. Was ist Mantrailing? Frei übersetzt kann man es als Personen…

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Gesund Abnehmen: wie du typische Fallstricke vermeidest 22:26

3M ago22:26

22:26

Gewichtsverlust in den Wechseljahren – so bleibst du gesund 💌 Links & ShownotesTime to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnetDein Weg zu hormoneller Balance & Energie – ganz ohne Diäten oder Selbstoptimierungsdruck. Erlebe, wie du in nur 12 Wochen Heißhunger hinter dir lässt, deinen Blutzucker stabilisierst und dich endlich wieder lebend…

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Sepsis-Tour 2025 – Radeln und Aufklären – von Griesheim nach Berlin – mit Iris Fairley 25:19

3M ago25:19

25:19

Sepsis-Tour 2025 – Radeln und Aufklären – von Griesheim nach Berlin – mit Iris Fairley. Sie startet am Freitag, 5. September: Die "Sepsis-Tour", eine Radtour von Griesheim bis ins 800 km entfernte Berlin. Das Ziel der schweißtreibenden Aktion: Aufklären über Sepsis und Sammeln von Spenden für die Sepsis-Hilfe. Interesse mitzuradeln? Wer sich vorste…

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Fünf Jahre Walk-Män-Podcast – Daniel Flege (LetsCast.fm) und Ralf Baumgarten über eine Leidenschaft 25:56

3M ago25:56

25:56

Fünf Jahre Walk-Män-Podcast – Daniel Flege (LetsCast.fm) und Ralf Baumgarten über eine Leidenschaft Daniel Flege aus Hamburg ist nicht „nur“ Podcaster (seit 2013!), er ist auch Marketing- und Produktmanager beim Podcast-Hoster LetsCast.fm. Bei diesem ist übrigens auch der Walk-Män-Podcast gehostet, der Mitte Juni sein fünfjähriges Bestehen beging. …

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Bauchfett bei Hormonchaos loswerden – 7 alltagstaugliche Tipps, die wirklich wirken 29:51

3M ago29:51

29:51

In den Wechseljahren verändert sich dein Körper hormonell. Ich möchte dir erklären, warum Diäten oft scheitern, und dir 7 effektive Alltagstipps für nachhaltige Erfolge mitgeben. 💌 Links & ShownotesTime to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnetDein Weg zu hormoneller Balance & Energie – ganz ohne Diäten oder Selbstoptimierungsdruck. Erle…

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220 km zu Fuß von Pforzheim nach Bad Orb – mit Megamarsch-Coachin Manuela Beck 21:39

3M ago21:39

21:39

Walk-Män-Podcast Episode 238: 220 km zu Fuß von Pforzheim nach Bad Orb – mit Megamarsch-Coachin Manuela Beck Manuela Beck nahm Anfang Juli 2025 die Strecke vom heimatlichen Pforzheim bis nach Bad Orb in Angriff. Dank kleiner Umwege (zum Beispiel zum einen oder anderen Lebensmittelladen auf der Strecke) wuchs die auf ursprünglich die 214 Kilometer a…

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Warum Abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist – und wie du es trotzdem schaffst 22:58

3M ago22:58

22:58

In dieser Folge erfährst du, warum Frauen in den Wechseljahren oft mit dem Abnehmen zu kämpfen haben und welche hormonellen Veränderungen dahinterstecken. Ich möchte dir zeigen, wie du trotzdem ohne Verzicht in deine Balance zurückfindest. 💌 Links & ShownotesTime to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnetDein Weg zu hormoneller Balance & …

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Stress, Cortisol & Bauchfett – wie dein Körper auf Dauerstress reagiert und was du tun kannst 24:41

3M ago24:41

24:41

Kennst du das Gefühl, dass du alles richtig machst – gesunde Ernährung, Bewegung, genug Disziplin – und trotzdem bleibt dieses hartnäckige Bauchfett?In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Stress und ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel einer der Hauptgründe sind, warum dein Körper in den Wechseljahren Gewicht speichert, anstatt es los…

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Mehr Eiweiß ab 40? Warum Protein für Frauen jetzt zur Geheimwaffe wird 15:24

3M ago15:24

15:24

Ab 40 tickt unser Körper anders – vor allem, wenn es um Ernährung, Muskelmasse und Fettabbau geht. 💌 Links & ShownotesTime to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnetDein Weg zu hormoneller Balance & Energie – ganz ohne Diäten oder Selbstoptimierungsdruck. Erlebe, wie du in nur 12 Wochen Heißhunger hinter dir lässt, deinen Blutzucker stabi…

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Mit diesen 3 Schritten gelingt dir der Fettabbau – auch in den Wechseljahren 20:44

4M ago20:44

20:44

So gelingt der Fettabbau in den Wechseljahren 💌 Links & ShownotesTime to Shine Mentoring - aktuelle sind die Tore geöffnetDein Weg zu hormoneller Balance & Energie – ganz ohne Diäten oder Selbstoptimierungsdruck. Erlebe, wie du in nur 12 Wochen Heißhunger hinter dir lässt, deinen Blutzucker stabilisierst und dich endlich wieder lebendig fühlst – mi…

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Ausbildung als Mission – die Akademie für Gesundheit und Pflege MKK – mit Aida Tadzic und Jörg Karnelka 29:17

4M ago29:17

29:17

Walk-Män-Podcast Episode 237: Ausbildung als Mission – die Akademie für Gesundheit und Pflege – mit Aida Tadzic und Jörg Karnelka In Gesundheit und Pflege herrscht akuter Mangel an Nachwuchskräften. Viele Praxen in Gesundheits- und Pflegeberufen leiden an Existenznöten, da es zunehmend an ausgebildeten Fachkräften fehlt. Dieses Problems nimmt sich …

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Unerklärliche Gewichtszunahme in den Wechseljahren – und wie du wirklich Körperfett verlierst 17:39

4M ago17:39

17:39

Du nimmst zu, obwohl du nichts verändert hast? Willkommen in de Wechseljahren. 💌 Links & ShownotesHolistic Health Show - live & kostenlosSichere dir deinen Platz in der kostenlosen Holistic Health Show!Erfahre, wie unerklärliche Gewichtszunahme, Heißhunger und Hormonchaos hinter dir lässt und deinen Stoffwechsel aktivierst – ohne Diät, ohne Verzich…

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Aktivtische für die Betreuung – VdK-Aktion entlastet Pflegeeinrichtungen – mit Bernhard Plesker 19:04

4M ago19:04

19:04

Walk-Män-Podcast Episode 235: Aktivtische für die Betreuung – VdK-Aktion soll Pflegeeinrichtungen entlasten – mit Bernhard Plesker Bernhard Plesker aus dem hessischen Gelnhausen (Main-Kinzig-Kreis) ist Vorstandsmitglied im Kreisverband des Sozialverbands VdK. Dieser hat sich ein ehrgeiziges Ziel gesetzt: Lokale Pflegeeinrichtungen bei der Betreuun…

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Warum du nicht schläfst – und was du sofort ändern kannst. Interview mit Schlafexperte Dr. Michael Feld 42:14

4M ago42:14

42:14

Schlaflos, obwohl du todmüde bist? 💌 Links & ShownotesHie geht's zu dr. med Michael Felds Website: https://www.dr-michael-feld.de Hol dir jetzt deinen Platz in der kostenlosen Holistic Health Show!Ich zeige dir dort meinen 3-Schritte-Plan, wie du trotz Hormonchaos deinen Stoffwechsel aktivierst – ohne Diät, ohne Verzicht, sondern mit Genuss & Klarh…

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Die 3 größten Abnehm-Mythen in den Wechseljahren – und was du stattdessen tun solltest 25:14

4M ago25:14

25:14

Warum nehme ich zu, obwohl ich weniger esse? Willkommen in den Wechseljahren 💌 Links & ShownotesHol dir jetzt deinen Platz in der kostenlosen Holistic Health Show!Ich zeige dir dort meinen 3-Schritte-Plan, wie du trotz Hormonchaos deinen Stoffwechsel aktivierst – ohne Diät, ohne Verzicht, sondern mit Genuss & Klarheit. 👉🏽 Jetzt kostenlos anmelden H…

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Mutterschutz nach Fehlgeburt: Endlich Zeit zum Trauern 40:39

4M ago40:39

40:39

Fehlgeburten sind kein Tabu mehr – In Deutschland gibt es erstmals einen gesetzlichen Mutterschutz für betroffene Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche. Die Autorin Natascha Sagorski, die 2019 selbst eine Fehlgeburt erlitt und danach sofort wieder arbeiten sollte, hat drei Jahre für diese Reform gekämpft. In unserer Podcastfolge teilt sie ihre Ge…

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Mutterschutz nach Fehlgeburt: Was sich ab 1. Juni 2025 rechtlich ändert 25:11

5M ago25:11

25:11

Ein Moment, der Vieles verändert: eine Fehlgeburt. Ab dem 1. Juni 2025 erhalten betroffene Frauen erstmals Anspruch auf Mutterschutz. Das neue Mutterschutzanpassungsgesetz schließt eine lang bestehende Lücke. In unserer neuen Folge erklärt unser Kollege Patrick Aligbe, Rechtsreferent bei B·A·D, diese bedeutende Gesetzesänderung und geht auf die The…

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Stress, Fehlgeburt, Mutterschutz – wie die Arbeitsmedizin präventiv helfen kann 25:47

5M ago25:47

25:47

Ab dem 1. Juni 2025 tritt das Mutterschutzanpassungsgesetz in Kraft, das Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche nach einer Fehlgeburt gestaffelte Schutzfristen gewährt. In dieser Folge erklärt Dr. Christina Nußbeck, wie die Arbeitsmedizin dazu beitragen kann, schwangere Frauen besser zu schützen und wie die neuen Regelungen in der Praxis umgesetzt…

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Plant-Based leicht gemacht: Wie du mit mehr Pflanzenpower in deinem Alltag gesünder und fitter wirst 34:37

5M ago34:37

34:37

In dieser Folge spricht Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten über ihren Weg zur plant-based Ernährung und gibt praktische Tipps für den Einstieg. Hier geht's zu Laura Merten Website: https://sattesache.de/ueber-mich/ Hier findest du Lauras Instagram: https://www.instagram.com/sattesache/?hl=en 💪🏽 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um…

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Gefäßerkrankungen – gesund und natürlich vorbeugen – mit Golo Mielke 40:23

5M ago40:23

40:23

Walk-Män-Podcast Episode 234: Gefäßerkrankungen – gesund und natürlich vorbeugen – mit Golo Mielke Zweite Episode mit Golo Mielke, Anästhesist, Notarzt, Yogalehrer und Hypnotherapeut mit langjähriger Praxiserfahrung. In dieser Episode dreht sich alles um die körpereigenen Gefäße. Die Zuhörer und Zuschauer erfahren, wie weit dieses System alle Berei…

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5 Jahre Podcast. 3 ehrliche Learnings. 1 klarer Weg, wie du deine Ziele erreichst 34:12

5M ago34:12

34:12

Was ich in 5 Jahren Podcast gelernt habe – und 3 Schritte, wie du deine Ziele wirklich erreichst 💪🏽 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meiner nächste Runde für das Time to Shine Mentoring Programm dabei. In einem persönlichen Gespräch schauen wir, ob das Mentoring zu dir pas…

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Cacao, Yoga und Reiki – Body-Soulwork – mit Annika Glassen 37:47

5M ago37:47

37:47

Walk-Män-Podcast Episode 233: Cacao, Yoga und Reiki – Body-Soulwork – mit Annika Glassen Annika Glassen ist Yoga-Lehrerin, Reiki-Meisterin, TSB(r) Coach und Cacao-Spaceholderin. Annika über ihren Werdegang: "Ich stand an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich gespürt habe, dass ich etwas verändern möchte. Ich hatte regelmäßig Migräne, Rückenschmer…

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Healthy Longevity: Wie wir länger jung und gesund bleiben. Interview mit Nina Ruge 42:21

5M ago42:21

42:21

In dieser Folge spreche ich mit Bestseller Autorin Nina Ruge über alles Wissenswerte zum Thema Longevity - wissenschaftliche Strategien, Ernährung, Darmgesundheit und Wege zu einem längeren, gesünderen Leben. Hier geht's zu Nina Ruges Website: https://nina-ruge.de Auf Instagram findest du sie unter @nina.ruge.official https://www.instagram.com/nina…

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Gesund und fit im Alter – mit ganzheitlichem Ansatz – mit Golo Mielke 36:10

5M ago36:10

36:10

Walk-Män-Podcast Episode 232: Gesund und fit im Alter – mit ganzheitlichem Ansatz – mit Golo Mielke Golo Mielke: In 25 Jahren ärztlicher klinischer Tätigkeit hat er das "System der Akutversorgung absolut schätzen gelernt". Umso mehr, je eindeutiger eine akute Bedrohung dadurch abgewendet wurde. "Andererseits wurde mir im Lauf der Zeit auch immer kl…

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Glow Inside Out – Wie deine Psyche deine Schönheit formt. Interview mit Dr. med. Duygu Tessmar 47:29

5M ago47:29

47:29

Dr. med. Duygu Tessmar erklärt, wie mentale Gesundheit und innere Heilung dein äußeres Strahlen beeinflussen – mit praktischen Tools, Erfahrungen und Impulsen für echten Glow. Hier geht's zu Dr. Duygu Tessmars Website: https://www.belleaesthetics.de/about Auf Instagram findest du sie unter @doc.duygu https://www.instagram.com/doc.duygu/ 💪🏽 Du wünsc…

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Fairness als Philosophie – mit Dr. Peter Schaumberger 34:22

5M ago34:22

34:22

Walk-Män-Podcast Episode 231: Fairness als Philosophie – mit Dr. Peter Schaumberger "Gerechtigkeit ist unsere wichtigste Zutat", verrät Dr. Peter Schaumberger in der aktuellen Episode. Dr. Schaumberger ist Geschäftsführer der GEPA, der Gesellschaft zur Förderung der Partnerschaft mit der Dritten Welt mbH. Im Podcast berichteter über die Arbeit der …

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Genial ernährt!: Klüger essen, entspannter genießen, besser leben. Interveiw mit Dr. Yael Adler 45:39

6M ago45:39

45:39

Dr. Yael Adler teilt in ihrem neuen Buch alltagstaugliche Hacks, räumt mit Ernährungs-Mythen auf und zeigt, wie genussvolles Leben ohne Perfektion gelingt. Hier geht's zu Dr. Yael Adlers Website: https://dradler-berlin.de/ 💪🏽 Du wünschst dir einen individuellen Fahrplan, um deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen? Dann sie bei meiner nächste…

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Megamarsch – Wie trainiere ich für 50- oder 100-km-Strecken – mit Manuela Beck 29:17

6M ago29:17

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Walk-Män-Podcast Episode 230: Megamarsch – wie trainiere ich für 50- oder 100-km-Strecken – mit Manuela Beck Es war die Freundin, die Manuela Beck auf die Idee brachte, sich der Herausforderung einer Extremwanderung zu stellen. 50 Kilometer beim berüchtigten "Megamarsch" sollten es werden. Es kam, wie es kommen musste – die Freundin überlegte es si…

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Wie Zucker deine Leber verfettet – und was du jetzt tun kannst 21:42

6M ago21:42

21:42

Zucker kann deine Leber verfetten – oft unbemerkt. Diese Folge zeigt dir, wie du deine Leber entlastest und wieder in deine Balance kommst. Was du bekommst:🌿 Entlastung für Verdauung, Leber, Darm & Stoffwechsel🥗 Basenüberschüssige Ernährung & Intervallfasten leicht gemacht📖 Detox-Wissen, das dich stärkt✅ 50+ Detox-Rezepte, Wochenpläne, Einkaufslist…

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Slow-Jogging – Kleine Schritte mit großer Wirkung – mit Peter Herrchen 21:04

6M ago21:04

21:04

Walk-Män-Podcast Episode 229: Slow-Jogging – Kleine Schritte mit großer Wirkung – mit Peter Herrchen Slow-Jogging. Was ist das und stellt es eventuell eine Alternative dar zu Laufen, Nordic-Walking und ähnlichen Formen sportlicher Betätigung? Der Buch-Autor, Trainer und Arthrose-Experte Peter Herrchen hat sich dieser Frage gewidmet. Herrchen berich…

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Ergonomie im Job: So wird dein Arbeitsalltag gesünder und produktiver! 17:42

6M ago17:42

17:42

Laut einer aktuellen Umfrage leiden über 80 Prozent der deutschen Beschäftigten regelmäßig unter Rückenschmerzen. Lisa Müller, Beraterin im Gesundheitsmanagement bei B·A·D, erklärt, wie eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung – etwa durch Bildschirmposition und ergonomische Möbel – gesundheitliche Beschwerden verhindern und die Produktivität steig…

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