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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
Paulina Thurm
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmäßig neue geführte Meditationen veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 250 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
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Die Tsavo-Menschenfresser - Wenn der Schmerz zum Killer wird - TRUE CRIME
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Diese Folge nimmt dich mit ins Jahr 1898, nach Afrika, in die Tiefen der Wildnis von Tsavo. Dort verschwinden Nacht für Nacht Menschen – ohne jede Spur. Es beginnt wie eine unheimliche Legende, doch was sich wirklich abspielt, ist grausamer als jede Phantasie. Am Ende werden über 130 Menschen Opfer brutaler Angriffe. Aber wer oder was steckt dahinter? Und warum wurden die Opfer so gnadenlos gejagt?
Das erwartet dich in dieser Folge:
- Eine wahre Geschichte, die spannender ist als jeder Horrorfilm.
- Die dramatische Jagd auf die Menschenfresser von Tsavo.
- Was uns diese Geschichte über Überleben, Schmerz und Verhalten verrät.
- Welche überraschenden Lehren du für deine Gesundheit ziehen kannst.
Was hat diese Menschenfresser wirklich beeinflusst, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es heute darüber und was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Hör rein, wenn du dich traust und lerne. Achtung, nichts für schwache Nerven.
👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫
Ja, es hat mit Schmerz zu tun. Nein, du sollst niemandem ein Ohr abkauen – aber vielleicht eines auf dich legen.
💌 MITTEILUNG 💌
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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
1 Ernährungsmythen entlarvt: Smoothies, Zuckerfallen & gesunde Fette (mit Laura Merten) 47:46
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode deckt Cordelia gemeinsam mit der renommierten Ökotrophologin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten populäre Ernährungsmythen auf. Dabei räumen die beiden mit weit verbreiteten Fehlinformationen auf und liefern wissenschaftlich fundierte Fakten. Laura hostet den Podcast "Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft”, in dem sie Themen rund um gesunde Ernährung, Hormone, Verdauungsprobleme und vieles mehr behandelt. Viele weitere Mythen busten die beiden morgen dort in Lauras Podcast. Hauptthemen der heutigen Episode u.a.: Mythos 1: Kohlenhydrate machen dick. Wir diskutieren, warum Kohlenhydrate für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind und welche Rolle die Menge und Qualität spielen. Mythos 2: Obst ist ungesund wegen der Zuckermenge? Laura erklärt, was Zucker eigentlich ist und worauf du achten solltest. Mythos 3: Saft-Fasten und Smoothies. Die beiden beleuchten diesen Hype, die Funktion des körpereigenen Entgiftungssystems und hinterfragen die Wirksamkeit von Detox-Diäten. Mythos 4: Erdnüsse: Superfood oder Gesundheitsrisiko? Was kann Nussmus und was ist von Erdnussbutter zu halten? Mythos 5: Gibt es gesunde Fette? Ist Margarine besser als Butter? Und welche Öle sind gesundheitsschädlich? Gemeinsam bringen die beiden Licht ins Dunkel der aktuellen Ernährungsdebatten und geben wissenschaftlich fundierte Tipps für eine gesunde Ernährung. Nicht das, was vermeintliche Experten von sich geben. HAUSAUFGABEN Diese Woche Mehrwert mit Nährwert. Laura präsentiert dir die Hausaufgaben, die einfacher sind, als einen Smoothie zu basteln. Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast "Gesundheit Kannst Du Lernen" und hinterlasse eine Bewertung. Teile diese Folge mit Freunden und Familie, um gemeinsam Ernährungsmythen zu entlarven und fundiertes Wissen zu verbreiten. Hörempfehlung: ► Satte Sache - der Podcast: https://open.spotify.com/show/61827VaUiCsysUxdvi8kzO?si=c8548665cb4c472c ► Hülsenfrüchte - Pflanzlich stark mit Andrea Sokol: https://open.spotify.com/episode/14FDYTjZEQeT6UFkK1EsJR?si=46f41527bb3e4d04 ► Erdnüsse - Superfood oder Gesundheitsfalle: https://open.spotify.com/episode/627wKy9X5PygsL8JMkT1Wu?si=d1f73a068dbc4c6d 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Vetain im Web: https://vetain.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON LAURA MERTEN ⬇️ ► Instagram ► Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► Website ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Der Arzt als Serienkiller – Der Fall Dr. Shipman I TRUE CRIME 22:15
22:15 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요22:15
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Einer der erschütterndsten Fälle der Medizingeschichte hat sich vor wenigen Jahren erst abgespielt: Die Taten von Harold Shipman, einem britischen Allgemeinmediziner, der als einer der schlimmsten Serienmörder aller Zeiten gilt. Wie konnte ein Mann, dem so viele Patienten vertrauten, über 250 Menschen töten, ohne dass es auffiel? Wir beleuchten seinen Werdegang, seine perfide Methode und die Umstände, die es ihm ermöglichten, über Jahre hinweg unentdeckt zu morden. Der Fall wirft wichtige Fragen über das Vertrauen in medizinisches Fachpersonal und die notwendigen Kontrollmechanismen im Gesundheitssystem auf. HAUSAUFGABEN. „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ – aber wo liegt die richtige Balance? Nimm dir 10 Minuten Zeit und überlege: Wie triffst du Entscheidungen über deine Gesundheit? Fragst du kritisch genug – oder vielleicht zu viel? Welche drei Dinge kannst du tun, um in Zukunft bewusster, aber nicht misstrauisch zu sein? Merke: Blindes Vertrauen kann gefährlich sein – aber auch übermäßiges Misstrauen schadet. Sei wachsam, stelle Fragen und übernimm Verantwortung für deine Gesundheit. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Seitenstiche – Die Wahrheit hinter dem Schmerz und wie du ihn loswirst 27:19
27:19 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요27:19
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite. Dieses Phänomen kann läßt dich abrupt bremsen. Aber woher kommt es wirklich? Und was kannst du am besten tun? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, um es in den Griff zu bekommen. Außerdem verrät dir Cordelia: ✅ Die größten Mythen: Warum die Wissenschaft sich bis heute nicht einig ist ✅ Was wirklich hinter dem Schmerz steckt – von Zwerchfell bis Verdauung (SPOILER: Schon von der Querfurz-Theorie gehört?) ✅ Warum nicht nur Unfitte betroffen sind, sondern auch Spitzensportler leiden ✅ Soforthilfe: Diese Tricks lindern Seitenstechen sofort ✅ Wie du Seitenstechen vorbeugen kannst ✅ Und warum ein kluger Bluff Cordelia aus einer brenzligen Situation gerettet hat 💡 Exklusiver Bonus für Steady-Abonnenten: Ein spezielles Zwerchfell-Training mit einfachen Übungen kann deine Atemtechnik verbessern und so das Risiko für Seitenstechen drastisch senken. Hol dir den Zugang zu Cordelias Extra-Content auf Steady! Steady Fazit: Seitenstechen ist kein Schicksal! Mit den richtigen Maßnahmen kannst du es drastisch reduzieren – oder sogar ganz vermeiden. Jetzt reinhören und nie wieder mit schmerzverzerrtem Gesicht anhalten müssen! HAUSAUFGABEN eine Woche, vier Maßnahmen, rüste dich mit diesen Tipps gegen Seitenstechen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Triggerpunkte - die unsichtbaren Saboteure deiner Gesundheit 31:50
31:50 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요31:50
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfährst du, wie diese Schmerzpunkte entstehen können und wie du sie behandeln kannst. Was dich erwartet: Die Basics: Was sind Triggerpunkte und warum entstehen sie? Typische Problemzonen – Nacken, Schulter, Rücken Faszienrollen, Tennisbälle und Massagepistolen… was bringen Hilfsmittel? Prävention leicht gemacht: Bewegung, Stressabbau und die richtige Ernährung SOS-Tipps bei akuten Schmerzen – so wirst du deine Triggerpunkte los Bonus: Cordelia verrät dir ihren Top-Biohack zur schnellen Triggerpunkt-Lösung. Einfach und effektiv! Fazit: Triggerpunkte müssen kein Dauerproblem sein. Mit den richtigen Methoden kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern langfristig vorbeugen. Jetzt reinhören und direkt umsetzen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Influencer-Produkte in Fadenkreuz: https://open.spotify.com/episode/23yMhegPNYm1VuCWmMWlvm?si=rfht7QoTQua5WLn539ijEg ► Hörempfehlung: Influencer-Produkte in Fadenkreuz - Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung: https://open.spotify.com/episode/0VqvRMXNm3U3d3ZdEr3W6A?si=bs2phxufStqoF-CotLggvA ► Hörempfehlung: Was bringt die ShaktiMat? https://open.spotify.com/episode/27UqIpy3GgP1nyg5Tza9yF?si=t5vtnrgPTWq3z_V9GuS3BA HAUSAUFGABEN Drück diesmal die richtigen Punkte und lass den Trigger verschwinden. So bekommst du wieder mehr Wohlbefinden in deinem Alltag. Welche Punkte das sind, erfährst du in dieser Episode. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Vetain im Web: https://vetain.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Erdnüsse – Superfood oder Gesundheitsfalle? Die überraschende Wahrheit 26:02
26:02 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요26:02
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Sind Erdnüsse nun gesund oder ungesund? Nuss oder keine Nuss? Social Media macht uns mit widersprüchlichen Aussagen völlig verwirrt! In dieser Folge räumt Cordelia mit Mythen auf und zeigt dir die wissenschaftlich fundierten Fakten rund um die oft missverstandene Erdnuss. Was dich erwartet: Die botanische Wahrheit: Warum Erdnüsse eigentlich Hülsenfrüchte sind Nährstoffwunder Erdnuss: Proteine, gesunde Fette, Vitamine & Mineralien Abnehmen trotz Kalorien? Wie Erdnüsse beim Gewichtsmanagement helfen Aflatoxine & Allergien: Was du über die Schattenseiten wissen musst Die optimale Erdnussmenge für maximale Gesundheitsvorteile Bonus: Cordelia verrät dir ihre beiden besten Erdnuss-Biohacks. Du wirst überrascht sein. Fazit: Erdnüsse sind definitiv Freund und nicht Feind – wenn du auf Qualität achtest und sie richtig dosierst. Jetzt reinhören und zum Erdnuss-Experten werden! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dopamin - Das Glückshormon mit Nebenwirkungen: https://open.spotify.com/episode/0qiCJcDAkDFpjCYuKZwJOv?si=bACS7WcRQZyKReCMPM0dNg HAUSAUFGABEN Der leckere Erdnuss-Selbst-Test für eine Woche – finde heraus, wie dein Körper auf verschiedene Erdnussvarianten reagiert! 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Dein Körper als Wetter-App? 5 Fakten über Wetterfühligkeit, die du kennen musst 29:27
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Spürst du in deinen Gelenken, wenn das Wetter umschlägt? Kopfschmerzen bei Gewitter? Müde und schlapp, wenn der Himmel grau wird? Du bist nicht allein! Über 50 % der Deutschen bezeichnen sich als wetterfühlig – und in dieser Folge erfährst du, warum das kein Mythos ist! Was dich erwartet: Was passiert im Körper? Warum deine Gelenke wie Barometer reagieren. Wen betrifft es? Warum Frauen, ältere Menschen und Migräne-Patienten besonders anfällig sind. Die besten Strategien gegen Wetterfühligkeit: Bewegung, Ernährung & mentale Tricks. Bio-Wetter: Wie du das Wetter für deine Gesundheit nutzt. Learnings der Folge: Wie Luftdruck, Temperatur und Luftfeuchtigkeit deinen Körper beeinflussen. Was dein vegetatives Nervensystem mit Wetterfühligkeit zu tun hat – und wie du es trainieren kannst. Hausmittel & Übungen, die wirklich helfen, wetterbedingte Schmerzen zu lindern. Fazit: Du bist dem Wetter nicht hilflos ausgeliefert! Mit den richtigen Tipps kannst du dein Wohlbefinden zurückerobern und wetterfeste Gesundheit aufbauen. Jetzt reinhören und erfahren, wie du dich vom „Wetterfrosch“ zum Wetterboss machst! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 HAUSAUFGABEN Wird kalt. Wird aber auch gut. Und es führt dazu, dass dir fiese Tiefdruckgebiete nicht mehr so auf die Knochen gehen. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Norsan im Web: https://www.norsan.de Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Fermentation - wie du mit natürlichen Probiotika deine Gesundheit optimierst 24:20
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was erst einmal kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach – und könnte ein Schlüssel zu mehr Energie und einem stärkeren Immunsystem für dich sein. Fermentierte Lebensmittel können deinen Darm unterstützen, Entzündungen reduzieren und deine Energie steigern. Sie helfen dir, Nährstoffe besser aufzunehmen, dein Immunsystem zu stärken und sogar Stress abzubauen – und das alles auf natürliche Weise! In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Fermentation weit mehr ist als nur ein alter Food-Trend. ✅ Wie fermentierte Lebensmittel deine Darmflora positiv beeinflussen können – und warum das wichtig ist. ✅ Welche häufigen Fehler du beim Fermentieren vermeiden solltest. ✅ Wie du mit einfachen Rezepten selbst fermentieren kannst – ohne teure Geräte. ✅ Welche fermentierten Lebensmittel du unbedingt in deinen Alltag integrieren solltest, um langfristig von den Vorteilen zu profitieren. Ob Fermentation eine komplizierte Wissenschaft ist oder ein leckerer Weg zu mehr Wohlbefinden – diese Episode gibt dir praktische Tipps und inspirierende Ideen, wie du Fermentiertes ganz easy in deinen Alltag integrieren kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 HAUSAUFGABEN Es wartet ein kulinarischer Hochgenuss auf dich, und wenn du denkst, dass du mehr als zwei Zutaten brauchst, dann liegst du komplett falsch. Einfach. Lecker. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du den ShareOriginal®Shop: https://shareoriginalshop.com/?ref=hdpbfsgr&utm_source=goaffpro Das ist der Rabattcode: cordelia15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was wie ein Schreckgespenst klingt, ist eigentlich harmlos, gehört aber zu den am häufigsten missverstandenen Erkrankungen der Wirbelsäule. Osteochondrose kann bei manchen schreckliche Schmerzen auslösen – und bei anderen gar nichts. Trotzdem solltest du wissen, was dieses Austrocknen deiner Bandscheiben bedeutet, denn fast jeder ist irgendwann betroffen. In dieser Episode erfährst du: ✅ Was Osteochondrose wirklich ist und warum der Begriff oft Panik auslöst. ✅ Warum die Aussage: „Kann man nichts machen.” völlig falsch ist. ✅ Wie einfache Bewegungen wie echte Medizin für deine Wirbelsäule wirken – und welche Bewegungen das sind. ✅ Welche Ernährung und Übungen deine Bandscheiben stärken können. ✅ Wie du die Angst vor Rückenschmerzen in Motivation für einen gesünderen Rücken verwandelst. Ob Osteochondrose ein Schicksal ist, das dich in den Rollstuhl bringt, oder eine Chance, aktiv deine Gesundheit zu stärken, erfährst du heute. Diese Episode enthüllt dir einfache Tipps und motivierende Beispiele, wie du Bewegung und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Entzündung ist nicht gleich Entzündung: https://open.spotify.com/episode/70uAGeauMZhgTjKJ0TKZJL?si=AiVcW_Q3Qcej2VfPfiWbng HAUSAUFGABEN 5 effektive Übungen zur Stärkung der Bandscheiben und der umgebenden Muskulatur: Brücke, Superman, Bird Dog, Seitliche Planke und Kobra. 💯 RABATTE 💯 Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/ ► Cordelias Lieblings-Proteinpulver: https://vetain.de/GESUNDHEIT10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft. Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopamin hat Einfluss auf dein Verhalten, deine Motivation und deine Emotionen. Bist auch du im Dopamin-Dilemma? In dieser Folge erfährst du: Wie Dopamin dein Verhalten und deine Gesundheit steuert – vom Handy-Check bis zur endlosen Netflix-Session. Warum du manchmal wie ferngesteuert handelst – obwohl du es besser weißt. Wie du dein Belohnungssystem hacken kannst, um langfristige Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Welche Lebensmittel dein Dopamin smart boosten – für mehr Fokus, Energie und gute Laune. Warum Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht entscheidend sind, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren. Aber: Du kannst lernen, wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben. Mit dabei: Einfache Übungen zum Dopamin-Detox und motivierende Einsichten, wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. Und: Warum Musik manchmal der schnellste Dopamin-Booster ist. HAUSAUFGABEN: Schnapp dir drei der sechs Quicktipps für mehr Dopaminkontrolle und ziehe es eine Woche lang durch. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen - 3 Anti-Stress-Biohacks: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=nQ2K85YwQp660IIsAGlCpg ► Hörempfehlung: Rote Bete als Geheimwaffe für mehr Leistung: https://open.spotify.com/episode/6pY2BHBXTebKKKVv6nryLj?si=d8ed772fb2324182 ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=7f3f1fc8598e452d 💯 RABATTE 💯 Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tieferes Verständnis der körperlichen Prozesse. Diese Episode beleuchtet: Warum klassische Kaloriendefizite oft nicht zum Ziel führen Verschiedene Ernährungsformen von OMAD bis Intervallfasten Die Kunst des Leberwickels, einfach und schnell selbst angewendet Tammo bringt sein Fachwissen aus Ökotrophologie- und Heilpraktiker-Ausbildung ein und räumt mit gängigen Abnehm-Mythen auf. Die wichtigste Botschaft: Abnehmen ist eine individuelle Reise, die Geduld und Verständnis für den eigenen Körper erfordert. Mit den richtigen Strategien kann der Weg zum Wunschgewicht gelingen - nachhaltig und gesund. Mit dabei: Praxisnahe Anleitungen für Leberwickel, Ernährungstipps und motivierende Insights für die eigene Abnehm-Reise. Und du erfährst, was “Gemüsefleisch” ist. 😉 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn 💯 RABATTE 💯 Mit diesem Link sicherst du dir 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von BitterLiebe Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 In 3 Schritten zu einem gesunden 2025 – So setzt du deine Vorsätze um 30:52
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Frohes neues Jahr! Diese Neujahrsfolge kann dich in drei einfachen Schritten zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren 2025 führen. Willst du wissen, wie du deine guten Vorsätze wirklich umsetzen kannst und das mit Spaß? Warum dein Mindset mächtiger ist als jede Diät oder Wunderpille? Was ein Gesundheits-Manifest ist und warum Ernährung, Bewegung und ein starkes Mindset dein perfektes Team sind? In dieser Folge erfährst du: Wie du deinen Tag gesünder und fokussierter beginnen kannst. Warum dein Darm eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielt. Die drei größten Gesundheitsfallen und wie du sie knackst. HAUSAUFGABEN: Schreib dein Gesundheitsmanifest. Und wenn du Cordelia auf Steady unterstützt, erhältst du eine liebevoll erstellt Vorlage, die du täglich nutzen kannst. Steady Sei bewusst, Sei mindful. Dein bestes Gesundheitsjahr beginnt heute – hör rein und mach den ersten Schritt! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Deine Gesundheit ist wie eine Glühbirne: https://open.spotify.com/episode/35qKCFvLB9h1KHR2ywOL8u?si=AywCaC2yTB2J-jK9keV8ZQ ► Hörempfehlung: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://open.spotify.com/episode/6dkixWug43zlOt1S6MQrU3?si=gvmD5YGpS2moXnrzVJ_M7A ► Hörempfehlung: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá: https://open.spotify.com/episode/1uIrXkzvbVXMGetjj6L6Bh?si=0RuFHkGMSlCfliQDlByn7w 💯 RABATTE 💯 Vetain Vegan Protein - 100% natürliches veganes Bio Protein ohne künstliche Zusätze, Süßungsmittel oder Allergene. Spare 10% mit dem Code: “Gesundheit10” - https://vetain.de/GESUNDHEIT10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Tod auf dem elektrischen Stuhl - Mord oder Innovation? | True Crime 20:38
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Ungefähr acht Minuten. So lange dauerte der Todeskampf von William Kemmler. Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Heute nimmt Cordelia dich mit in die dunkle Vergangenheit der Justizgeschichte. Der verurteilte Mörder William Kemmler wird zum ersten Menschen, der durch Elektrizität hingerichtet wird. Was als Fortschritt verkauft wird, endet in einem grausamen Experiment. Diese Episode beleuchtet: Die tragische Geschichte von William Kemmler. Wie Elektrizität im Körper wirkt – vom Töten bis zum Heilen. Was der elektrische Stuhl mit moderner Medizin zu tun hat. Wie wir Verantwortung im Umgang mit Technologien übernehmen können. Außerdem gibt es eine kleine Herausforderung für dich: Ein Fakt in der Folge ist falsch – finde ihn und gewinne VIP-Tickets für Cordelias Bühnenshow oder einen Videocall mit ihr! Hausaufgaben: Tatsächlich gibt es auch an Weihnachten welche, genau drei kleine Aufgaben. Reflektieren, hinterfragen und Verantwortung übernehmen. Sei bewusst. Sei mindful. Und sei gespannt auf diese True Crime Geschichte. Hör rein! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Erkältungsviren ausgetrickst! Diese 6 Strategien musst du kennen 38:44
38:44 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요38:44
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen die Erkältungssaison ohne einen einzigen Schnupfen überstehen, während andere gefühlt ständig krank sind? In dieser Episode erfährst du die wissenschaftlichen Hintergründe von Erkältungen, lernst raffinierte Tricks der Viren kennen und bekommst praktische Strategien, wie du dein Immunsystem optimal unterstützen kannst. In dieser Episode erwarten dich: Die Strategien der Erkältungsviren: Erfahre, wie Rhinoviren funktionieren und warum sie so erfolgreich sind. Die drei Verteidigungslinien deines Körpers: Entdecke, wie dein Immunsystem arbeitet und was du tun kannst, um es zu stärken. Mythen entlarvt: Macht Kälte wirklich krank? Wissenschaftliche Fakten hinter bekannten Erkältungsmythen. Praktische Präventions-Strategien: Von der richtigen Händehygiene bis zur optimalen Nasenatmung - konkrete Tipps für den Alltag. Cordelias persönliche Erfahrungen: Wie sie selbst einer Erkältung knapp entkommen ist und was sie daraus gelernt hat. Freu dich auf eine spannende Reise durch die Welt der Erkältungsprävention mit wertvollen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Alltagstipps! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://open.spotify.com/episode/6dkixWug43zlOt1S6MQrU3?si=VgSsoVN4T8mQk1X3b0OgAg ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=AFGnTDcXSr6XSCYpVm1K9w 💯 RABATTE 💯 Norsan - dein Omega-3-Spezialist aus Norwegen. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Hier bekommst du 15 Prozent Rabatt auf deine erste Bestellung. Nutze dazu diesen Code im Warenkorb: GKDL15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Massagen: Mehr als nur Entspannung – Mythen, Fakten und praktische Tipps 18:28
18:28 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요18:28
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, ob Massagen tatsächlich heilen können oder ob das alles nur Mythen sind? In dieser Episode entdecken wir, wie du einen guten Masseur erkennst, wann eine medizinische oder eine Wellness-Massage sinnvoll ist und welche Risiken bestehen. In dieser Episode erwarten dich: Medizinische vs. Wellness-Massagen : Erfahre, wann welche Art von Massage sinnvoll ist und wie sie gezielt eingesetzt werden können. Massagegadgets für zuhause : Erhalte einen Überblick über die Wirksamkeit von Massagegeräten und deren sinnvollen Einsatz im Alltag. Massagen als Geschenk : Finde heraus, welche Massagearten sich als Geschenk für verschiedene Personen eignen und wie du damit Freude bereiten kannst. Ein Blick hinter die Kulissen von RTL : Cordelia nimmt dich mit zu ihrem Live-Auftritt im Studio und dem Deh in ihrer Praxis. Freu dich auf eine spannende Reise durch die Welt der Massagen mit wertvollen Tipps und Erkenntnissen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Gesichtsmassagen: Humbug oder hilfreich? https://open.spotify.com/episode/2xEP757vREhVZoqFw3YFPs?si=cbII3fMdSyWeFQeJHOFtzw ► Hörempfehlung: RTL_Reportage bei mir in der Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz: https://open.spotify.com/episode/23yMhegPNYm1VuCWmMWlvm?si=4579d44d87864be4 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Mehr Power im Winter: Beerige Ernährungs-Hacks mit Andrea Sokol 46:17
46:17 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요46:17
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihre besten Tipps. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. In dieser Folge verrät Andrea, wie sie ihren verletzten Knöchel ohne Cordelia heilen konnte, weil sie das Superfood Schwarze Johannisbeere eingesetzt hat. Diese Beeren sind wahre Nährstoffwunder. Mit einem Vitamin-C-Gehalt, der den von Zitronen übertrifft, decken bereits 100 Gramm den täglichen Bedarf. Sie wirken u.a. entzündungshemmend und können bei Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen Linderung verschaffen, die Herzgesundheit unterstützen u.v.m. Dich erwartet geballtes Wissen und wie du kleine Änderungen mit großer Wirkung umsetzen kannst. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Warum sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und eine bewusste Ernährung dein Immunsystem stärken und Entzündungen lindern können. Wie Andrea Sokol durch gezielte Ernährungsumstellungen beeindruckende gesundheitliche Erfolge bei chronischen Beschwerden erzielt hat. Praktische Tipps, damit du gesünder durch die Feiertage kommst, Gewichtszunahmen vermeiden und langfristig Genuss mit gesunden Gewohnheiten verbinden lernst. Hör rein und lass dich motivieren, das Beste für deinen Körper und deine Gesundheit herauszuholen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Viel mehr als nur eine Beere - Die schwarze Holunderbeere in der Medizin: https://open.spotify.com/episode/4Fth8s94s55PGr3VQzm4ZK?si=XmUKIzLRScGCoXqVTluekA ► Hier findest du Andreas YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ 💯 RABATTE 💯 👉 Hier könnt ihr direkt im rubyni®️ Shop bestellen und 20 % sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 ✅ rubyni®️ Schwarze Johannisbeere oder ein anderes Produkt in den Warenkorb legen, der Rabatt von 20 % wird auf den Gesamteinkauf sofort abgezogen. (Gutscheincode: gesundheit-20 kann nur einmalig verwendet werden) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Die Tsavo-Menschenfresser - Wenn der Schmerz zum Killer wird - TRUE CRIME 19:52
19:52 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요19:52
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Diese Folge nimmt dich mit ins Jahr 1898, nach Afrika, in die Tiefen der Wildnis von Tsavo. Dort verschwinden Nacht für Nacht Menschen – ohne jede Spur. Es beginnt wie eine unheimliche Legende, doch was sich wirklich abspielt, ist grausamer als jede Phantasie. Am Ende werden über 130 Menschen Opfer brutaler Angriffe. Aber wer oder was steckt dahinter? Und warum wurden die Opfer so gnadenlos gejagt? Das erwartet dich in dieser Folge: Eine wahre Geschichte, die spannender ist als jeder Horrorfilm. Die dramatische Jagd auf die Menschenfresser von Tsavo. Was uns diese Geschichte über Überleben, Schmerz und Verhalten verrät. Welche überraschenden Lehren du für deine Gesundheit ziehen kannst. Was hat diese Menschenfresser wirklich beeinflusst, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse gibt es heute darüber und was hat das mit deiner Gesundheit zu tun? Hör rein, wenn du dich traust und lerne. Achtung, nichts für schwache Nerven. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Ja, es hat mit Schmerz zu tun. Nein, du sollst niemandem ein Ohr abkauen – aber vielleicht eines auf dich legen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Bitterstoffe statt Bauchweh: Gesünder durch die Vorweihnachtszeit 53:04
53:04 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요53:04
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wetten, dass du bei der nächsten Aussage den Kopf schüttelst? Löwenzahn ist fest auf deinem Speiseplan und Mariendistel isst du regelmäßig. Nicht? Das könnte sich nach dieser Episode ändern, weil du hoffentlich dem Geschmack „bitter" mehr abgewinnen kannst. Denn er kann tatsächlich für die Gesundheit hilfreich sein. In dieser Folge spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über die meist unbekannten, aber faszinierenden Wirkungen von Bitterstoffen. Du ahnst sicher schon, dass Süß der Gegenspieler von Bitter ist? Aber wusstest du auch, dass du durch den gezielten Einsatz von bitteren Lebensmitteln Heißhungerattacken bekämpfen kannst? Oder welche Tipps es gibt, deine Leber zu stärken, um z.B. eleganter durch die vielen Verlockungen der Vorweihnachtszeit zu kommen? Das und vieles mehr erfährst du in dieser Folge. Ach ja. Wenn du bittere Lebensmittel wie Rucola, Radicchio, Löwenzahn usw. nicht magst, gibt es natürliche und smarte Alternativen, auch darum geht es in dieser Episode. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► BitterLiebe im Netz ► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Hilflos und machtlos? Wie du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst 30:15
30:15 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요30:15
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hilflosigkeit – ein Gefühl, das dich tief treffen kann, wenn dir die Kontrolle entgleitet und sich ein Schleier aus Ungewissheit über alles legt. Inkl. Stein im Magen. Das kennst du sicherlich. Interessanterweise lässt sich Hilflosigkeit nicht nur emotional spüren, sondern auch physisch im Gehirn nachweisen. Hilflosigkeit kann krank machen. Aber der Umgang damit ist erlernbar. Cordelia beleuchtet die biologischen Prozesse, die bei Hilflosigkeit im Körper ablaufen, und zeigt auf, wie chronischer Stress das Immunsystem schwächt und das Risiko für Erkrankungen erhöht. Sie bietet dir aber auch einfache, praktische Strategien, um aus der Ohnmacht in die Handlungsfähigkeit zurückzufinden, darunter Akzeptanz, proaktives Handeln und die Anwendung der 1%-Regel für kontinuierliche Verbesserungen. In dieser Episode erzählt Cordelia eine persönliche Geschichte aus ihrer eigenen Familie – ein Erlebnis, das sie und ihren Sohn einen Moment in Hilflosigkeit versetzte und wie beide wieder daraus entkommen konnten. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Diese Woche geht es um „Selbstwirksamkeit“ und wie du mit einfachen Schritten und dem passenden Hintergrundwissen deine innere Stärke gezielt aktivierst und aufbaust. Jeden Tag ein Prozent bis nächsten Mittwoch. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: [Wie Worte dein Gehirn verändern]( https://open.spotify.com/episode/4u9NWlHfOXWtesbJ1YToxx?si=BsFHTAdTQti 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 200 Podcastfolgen später: Was Cordelia über Gesundheit gelernt hat 25:54
25:54 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요25:54
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Heute feiern wir ein Jubiläum, das einen echten Meilenstein darstellt: die 200. Folge. Was als einfache Idee begann, hatte von Anfang an ein klares Ziel: den Hörer. Doch die Reise, auf die sich Cordelia mit ihrem Podcast begeben hat, führte sie weit über reine Ratschläge hinaus. Passend zur 200. Folge hat sie für die Schott-Unity eine besondere Überraschung vorbereitet und kündigt zudem eine exklusive Verlosung ihrer Tour-Tickets an. In dieser Jubiläumsfolge blickt Cordelia auf das Unerwartete zurück: Begegnungen, Geschichten und Rückmeldungen, die nicht nur ihre Arbeit, sondern auch ihre Sicht auf Gesundheit bereichert haben. Sie teilt vier überraschende Einsichten, die sie auf ihrem Weg als Medizinerin durch den Podcast gewonnen hat – Zusammenhänge, die sie so nicht an der Uni gelernt hat und die ihren Horizont als Ärztin erweitert haben. Diese Episode ist ein Muss für alle, die Cordelias Podcast seit Jahren begleiten oder neu entdeckt haben und die wissen wollen, wie viel Wissen und Engagement hinter diesem Projekt steckt. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Das wird eine fette Überraschung, davon kannst du ausgehen. Aber mehr verraten wir hier nicht. ;) 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Die Schotti-Schublade https://open.spotify.com/episode/2mJdE3WMa8XeEXbYHdClBo?si=YjucDhoOSKOU4FB7dZG78Q ► Deine Gesundheit ist wie eine Glühbirne https://open.spotify.com/episode/35qKCFvLB9h1KHR2ywOL8u?si=l8GuWLpiSlOdGJwDndHNTQ ► Das Elas-Glas-Prinzip https://open.spotify.com/episode/7JOTQkCPjlim5I6yaLZoGf?si=DcBZUEQAQ_OvteiCf-wozQ ► Für Maria https://open.spotify.com/episode/1uIrXkzvbVXMGetjj6L6Bh?si=knmL51yRSo6t9pm6Bkl_qw 💯 RABATTE 💯 🚨 Red Month bei The Female Company! 🚨 Celebrate your flow: Hol dir die besten Deals des Jahres! 👉 Jetzt shoppen! mit dem Code RED_CORDELIA ✨ Bis zu 60% sparen! 15% Extra-Rabatt auf alle Sale-Artikel – nur bis zum 30.11.! Danach gibt's noch 12% auf das reguläre Sortiment für alle, die die Folge später hören. 🚨Red Month bei The Female Company! 🚨Celebrate your flow with the best deals of the year! https://tfc.is/RED_CORDELIA Mit dem Code: RED_CORDELIA + 15% on top auf den Sale mit deinem Code. Du kannst bis zu 60% sparen! 15% on top auf den Sale gelten nur bis zum 30.11. und danach gibt es 12% auf das reguläre Sortiment :) (für die Leute, die die Folge nach dem 30.11. hören Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Proteinpulver für Fortgeschrittene - Keine Angst vor Eiweiß 25:21
25:21 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요25:21
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Willkommen zur Fortsetzung unserer Proteinreise! In dieser Episode entmystifizieren wir von Muskelaufbau bis zu den gesundheitlichen Vorteilen pflanzlicher Proteine – heute erfährst du, welche Proteinquellen deinem Körper wirklich gut tun und wie du sie optimal einsetzen kannst. Ob Whey, Casein, vegane Alternativen oder BCAAs und EAAs: Schnell wirst du durchschauen, wie diese Proteine deinen Alltag unterstützen und dir mehr Energie, Ausdauer und Regeneration schenken können. Du bekommst konkrete Biohacks und wichtige Entscheidungshilfen für ein gutes Eiweißpulver, so dass du dir auch von niemandem aus der Fitnessbranche ein X für ein U vormachen lassen musst, wenn es um Eiweiß und Co. geht. Perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene, die die Vorteile von Protein für sich entdecken wollen. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Proteine, Baby! Aber die pflanzlichen sind gemeint. Und die sind in dieser Woche Pflicht. Es gibt eine riesige Auswahl und bestimmt findest du eine gute Eiweißquelle in deinem Kühlschrank. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen ► Hörempfehlung #1: Proteinpulver entmystifiziert ► Hörempfehlung #2: Die Wahrheit über Milchprodukte 💯 RABATTE 💯 VETAIN Vegan Protein - 100% natürliches veganes Bio Protein ohne künstliche Zusätze, Süßungsmittel oder Allergene. Spare 10 % mit dem Code: „Gesundheit10“ - https://vetain.de/GESUNDHEIT10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Diese 7 alltäglichen Dinge können dein Gehirn schädigen (und wie du es verhinderst) 24:17
24:17 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요24:17
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JJETZT Klar! Wer mit 180 Sachen auf sein Handy schaut, während er Auto fährt und gegen einen Brückenpfeiler knallt, kann sein Gehirn schädigen. Aber um solche dramatischen Dinge geht es in dieser Podcast-Episode nicht. Es geht um ganz banale Dinge und Aktivitäten im Alltag, die du bestimmt auch machst, aber die einen größeren Einfluss auf deine Gesundheit haben können, als dir vermutlich bewusst ist. Dabei kommt Cordelia nicht mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern zeigt smarte Alternativen, die auch du locker in deinen Alltag integrieren kannst. Ob Schnarchen unter der Bettdecke, das Croissant zum Coffee to go oder die Zigarette danach, schau mal neugierig hin, wo du vielleicht unbewusst täglich dein Gehirn schädigst. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Keine Sorge, du musst nicht direkt alles verändern. Aber an welchem Punkt fängst du heute noch an? 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen ► Hörempfehlung #1: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit ► Hörempfehlung #2: Die 8 schlimmsten Zuckerbomben ► Hörempfehlung #3: Kein Stress beim Entspannen ► Hörempfehlung #4: Laufen, denken, wachsen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Die F.R.E.U.D.E.-Formel - So leicht bringst du gesunde Gewohnheiten in dein Leben 20:17
20:17 나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요20:17
나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Denkst du bei gesunder Ernährung und Selbstfürsorge an Verzicht und Anstrengung? Das muss nicht sein! Denn mit der F.R.E.U.D.E.-Formel kann es ganz leicht sein, ohne Zwang, sondern mit Freude und Motivation. Diese Formel soll dir dabei helfen, gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren. In dieser Episode lüften wir das Geheimnis hinter den Buchstaben F.R.E.U.D.E. Nein, es steht nicht für Fritten, Rauchen oder Energydrinks… du wirst überrascht sein. Jeder dieser Bausteine kann dein Leben transformieren und zu mehr Wohlbefinden, Energie und Balance führen. Gemeinsam mit Cordelia tauchst du in die wahre Bedeutung dieser Formel ein. Du bekommst hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern – und das auf eine Weise, die dich wirklich begeistert. Neugierig? Dann hör jetzt rein und finde heraus, wie du nachhaltig und mit Freude Ergebnisse erzielen kannst. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Mach es wie in der Sesamstraße! Schnapp dir einen Buchstaben (der F.R.E.U.D.E.-Formel) und zeig, was du kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Schnellender Finger – Wenn sich die Sehne verhakt: Entstehung, Behandlung und Prävention des Triggerfinger 40:06
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Schnellender Finger? Nein, das ist nicht der Name einer Figur aus einem Wildwestfilm. Es ist eine relativ häufige Erkrankung der Hände. Genauer gesagt betrifft es eine Beugesehne, die sich verklemmen und einen Schnappfinger oder "Triggerfinger" verursachen kann. Anfangs zeigt sich das nur als lästige Bewegungseinschränkung, doch unbehandelt kann es zu einer schmerzhaften Angelegenheit werden, die den Alltag erheblich beeinträchtigt. In dieser Folge zeigt Cordelia, wie die Tendovaginitis stenosans (so der medizinische Fachausdruck) entsteht, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und was du präventiv tun kannst, um deine Hände gesund und geschmeidig zu halten. Außerdem teilt sie Tipps, wie du erste Symptome frühzeitig erkennen und gegensteuern kannst. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Ja, es gibt ein paar Übungen für die Finger… an die Hand. Aber es sind nicht nur Übungen zur Prophylaxe, sondern auch für den Alltag. Vor allem für einen Bereich der Unterarmmuskulatur, der immer vernachlässigt wird. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung #1: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren ► Hörempfehlung #2: Hilfe, ich habe WhatsAppitis 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Keine Diät und kein Hokuspokus – sondern drei handfeste Tipps, die dein Leben wirklich verändern können. Stell dir vor, du könntest deinen Körper mit ein paar einfachen Anpassungen komplett auf ein neues Energielevel bringen. Interessiert? Cordelia nimmt dich mit auf eine kurze, aber effektive Reise durch die erstaunliche Welt der Ernährung: Warum Pflanzen wahre Superhelden für deinen Körper sein können, wie Zucker dich heimlich sabotiert und was passiert, wenn du anfängst, ausreichend Wasser zu trinken. Du denkst, das Thema Ernährung kennst du schon? Lass dich überraschen, warum diese Tipps trotzdem einen Unterschied machen – und wie dein Körper auf Hochtouren läuft, wenn du ihm den richtigen Treibstoff gibst. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Diese Folge hat Sogwirkung. Die Hausaufgaben müssen wir dir gar nicht „verkaufen”. Du wirst sie einfach machen wollen. Also leg los. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen ► Hörempfehlung: [Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren(] https://open.spotify.com/episode/5URPavp2KLuPWhLzccOlus?si=fqVg0IdvRTOyur_EC0OpBw ) ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Michael Malloy – Der Mann, der nicht sterben konnte I TrueCrime 32:46
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie viele gezielte Mordanschläge kann ein Mensch überleben? Einen? Vielleicht sogar zwei? In dieser True-Crime-Episode erfährst du die unglaubliche, aber wahre Geschichte von Michael Malloy, dem unzerstörbaren Iren, der über neun Mordversuche überlebt – von Alkoholvergiftung über Unterkühlung bis hin zum Verkehrsunfall. Was sagt das über die Widerstandskraft des menschlichen Körpers aus? Und warum konnte selbst Frostschutzmittel ihn nicht töten? Cordelia entführt dich nicht nur in eine unglaubliche Geschichte aus der Zeit der Prohibition im New York der 30er Jahre, sondern du erfährst auch, warum du von Alkohol einen Kater bekommen kannst und warum Menschen mit einem verdammt hohen Promillewert im Blut noch auf den Beinen sein können, während andere in der Notaufnahme liegen. Neben den faszinierenden medizinischen Hintergründen klären wir, warum selbstgebrauter Schnaps blind machen kann und was im Fall einer Methanolvergiftung helfen kann. Du willst mehr über die unglaublichen Fähigkeiten deines Körpers erfahren? Hör rein und finde es heraus! 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Mach dir keine Sorgen. Es geht nicht darum, eine Versicherung abzuschließen oder sich von vermeintlichen Freunden zu trennen. Sondern darum, nüchtern und objektiv deine Gesundheit zu messen. Nur wer hinschaut, kann verstehen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Sonnenauf- und -untergang – Deine doppelte Dosis Gesundheit täglich 21:31
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Sonnenauf- und -untergänge sind nicht nur romantisch, sondern auch gesund? Tatsächlich hat das Betrachten des Sonnenauf- und -untergangs signifikante Effekte sowohl auf deine Psyche als auch auf deine Biochemie. Studien zeigen, dass Menschen, die regelmäßig den natürlichen Lichtwechsel erleben, geringere Stresslevel aufweisen, eine höhere Schlafqualität und einen besseren Blutdruck haben oder sogar weniger Schmerzmittel benötigen. Einfache Momente der Natur können dich nachweislich unterstützen, wenn du ihnen bewusst Raum in deinem Alltag gibst. In dieser Episode erfährst du, wie und welche kostenlosen Effekte du bewusst nutzen und zu einem Ritual machen kannst, das nicht mehr als ein paar Minuten dauert und dir den Rest des Tages spürbar verbessern kann. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Cordelia hat eine kleine Herausforderung für dich, die du sofort umsetzen kannst und die gerade in den „dunklen Tagen" viel leichter praktizierbar ist als im Sommer. Die positiven Effekte spürst du bestimmt sofort. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen ► Hörempfehlung: Rote Beete als Geheimwaffe für mehr Leistung 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit HIER & JETZT An was denkst du beim Stichwort „Superfood”: Quinoa, Acai-Beeren, Chia-Samen? Aber an Rote Bete denkst du vermutlich nicht, oder? Dabei gehört diese Rübe zu den gesündesten Gemüsen der Welt. Außerdem muss sie nicht um die halbe Welt transportiert werden und steht uns in der einen oder anderen Form ganzjährig zur Verfügung. Rote Bete ist ein wahres Superfood: Sie steigert die sportliche Leistungsfähigkeit, ist entzündungshemmend, beschleunigt die Regeneration, senkt den Blutdruck, erhöht die Sauerstoffversorgung, unterstützt die Entgiftung, verbessert die Verdauung und vieles mehr. Wenn du wissen willst, wie genau diese Effekte funktionieren und wie du sie optimal für dich nutzen kannst, hör rein. Diese Powerknolle ist mehr als nur ein Trend! Erfahre, in welcher Dosierung Rote Bete sinnvoll sein kann und was du tun kannst, wenn dir Geschmack und Konsistenz des Wurzelgemüses nicht zusagen. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Ja, du kannst es dir vermutlich denken. Es hat etwas mit Rote Bete zu tun für eine Woche. Sei unbedingt dabei, auch wenn das Gemüse vielleicht nicht ausstehen kannst, Hauptsache 4-6 mmol Nitrat am Tag aus Pflanzen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Über Messbarkeit von Gesundheit und Gamification: Weitere Biohacks von Markus Beforth, dem „Renditedoktor" 53:21
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Heiß ersehnt, hier ist endlich der zweite Teil des Gesprächs mit Markus Beforth, und allein die Geschichte vom missglückten Fastenurlaub auf Sylt ist es wert, diese Episode anzuhören. Auch in dieser Folge steht Markus Cordelia Rede und Antwort, wie er Gesundheit in sein Leben bringt, und zwar einfach, leicht, effektiv und messbar. In dieser Episode geht es u.a. um Sport, die Messbarkeit von Gesundheit durch verschiedene Tools und was du tun kannst, wenn du keine Zeit für Gesundheit hast. Es gibt wieder jede Menge praktische Tipps und Tricks zum sofort umsetzen. Viel Spaß beim Hören. Nebenbei erfährst du noch, was ein Kaffee-mit-Schleppe ist, warum Markus ständig auf der Stelle hüpft und wieso er sich beim Yoga deutlich verbessern könnte. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON MARKUS BEFORTH ⬇️ ► Das neue 10X Buch von Markus ► Markus auf Instagram ► Markus YouTube-Kanal ► Besuche Markus auf LinkedIn ► Hier findest du seinen Podcast ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Erfolg beginnt mit Gesundheit: Die besten Biohacks von Markus Beforth, dem „Renditedoktor" 40:40
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was passiert, wenn sich zwei leidenschaftliche Bio-Hacker zu einem Podcast treffen? Ganz genau. Eine wunderbare Mischung mit Tipps und Tricks aus den unterschiedlichsten Gesundheitsbereichen. Cordelias Gast Markus Beforth ist erfolgreicher Unternehmer, Coach und Immobilieninvestor und hat die essentielle Verbindung von Erfolg und Gesundheit völlig verstanden. Sie ist für ihn die Basis und die absolute Grundlage für seinen Erfolg, denn sein Pensum schafft er nur, weil er auf seine Gesundheit achtet. In diesem ersten Teil sprechen Cordelia und Markus über Schlaf, seinen massiven Einfluss auf die Gesundheit und wie er sinnvoll messbar und beeinflussbar ist. Nebenbei erfährst du auch, warum eine Blaulichtbrille nichts mit der Polizei zu tun hat und warum ein unscheinbarer Ring am Finger das Leben entscheidend verbessern könnte, der kein Ehering ist. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hörempfehlung #1: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON MARKUS BEFORTH ⬇️ ► Das neue 10X Buch von Markus ► Markus auf Instagram ► Markus YouTube-Kanal ► Besuche Markus auf LinkedIn ► Hier findest du seinen Podcast ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Wenn der Nacken streikt - Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule 52:33
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT So häufig Bandscheibenvorfälle auftreten, so häufig begegnet man Mythen, die einfach nicht totzukriegen sind. Auch auf die Gefahr hin, dass Cordelia sich bei dem einen oder anderen Mediziner unbeliebt macht: Es ist an der Zeit, den guten alten Bandscheibenvorfall einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Und das hat sie getan. Am Ende dieser Episode wirst du wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass du bereits einen Bandscheibenvorfall hast - ohne es zu wissen. Du wirst die Mechanismen kennen, die deine Bandscheiben mit Nährstoffen versorgen (SPOILER: Ernährt werden sie nicht über Blutgefäße) und du wirst die erschreckend hohe Zahl an Bandscheibenoperationen kennen, die vermutlich nicht alle nötig waren. Alles in dieser Episode. Viel Spaß. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Nutze den nächsten Couchmarathon vor Netflix dafür, die simple Übung zu machen, die dich, deine Bandscheiben und deine Halswirbelsäule mobilisieren. Und wenn du diese Übung im Bus machst, bekommst du garantiert auch immer einen Sitzplatz. ;) 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hörempfehlung #1: Hoch mit dem Kopf und nieder mit den Nackenschmerzen ► Hörempfehlung #2: SOS-Tipps gegen einen steifen Nacken ► Cordelias Lieblings-Omega-Produkt: BEYOND Omega ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten? Kühl von innen dank Pfefferminze? So bleibst du cool (Sommergesundheit - Teil 2) 29:49
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wäre es nicht großartig, wenn du deinen Körper im Sommer mit bestimmten Lebensmitteln kühlen und vor der Sonne schützen könntest? Und das bis zu einem Lichtschutzfaktor von 10 – ganz ohne Eincremen? Nein, das ist kein Wunschdenken, sondern Realität und medizinisch fundiert. Das und vieles, vieles mehr erwartet dich in dieser zweiten Folge meiner kleinen Sommerserie für mehr Sommergesundheit. Also gleich reinhören. P.S. Ein bisschen unnützes Wissen für deine nächste Grillparty habe ich auch noch eingepackt ;) 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Nimm dir in der nächsten Woche vor, die Lebensmittel mit reichlich Carotinoiden sind und somit deinen Körper von innen heraus abkühlen. Welche das genau sind, erfährst du in dieser Episode. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hörempfehlung #1: Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen ► Hörempfehlung #2: UV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler? ► Hörempfehlung #2: 5 ‚coole‘ Tipps für heiße Tage ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Sonnencreme, UV-Index und Co. - Effektive Strategien für entspanntes Sonnenbaden (Sommergesundheit - Teil 1) 39:34
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Ist dir bewusst, wie immens wichtig die Kindheit für deine Hautgesundheit ist? Über 50 % deiner Hautschäden entstehen bereits vor dem 18. Lebensjahr. Grund genug dich zu schützen. Und ggf. deine Kinder. Tatsächlich unterschätzen die meisten Menschen die Bedeutung eines frühzeitigen und konsequenten Sonnenschutzes. Heute erfährst du, warum der UV-Index ein wichtiger Leitfaden für deinen Sonnenschutz ist und wie du ihn richtig anwendest. Cordelia verrät dir außerdem das Sonnenschutz-ABC und typische und vermeidbare Fehler im Umgang mit der Sonne. Wusstest du, dass die meisten Menschen zu wenig Sonnencreme verwenden? Warum das so wichtig ist, wie du die für dich richtige Menge berechnest und warum regelmäßiges Eincremen so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge. Zudem lernst du deinen Hauttyp und deine persönliche Hauteigenschutzzeit kennen und erhältst viele praktische Tipps, wie du deine Haut Schritt für Schritt an die Sonne gewöhnen kannst, um Sonnenbrände zu vermeiden und dein Hautkrebsrisiko zu senken. Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder auf Instagram mit uns. Sei bewusst, sei mindful und genieße die Sonne - aber mit Köpfchen. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Finde deine individuell perfekte Menge Sonnenschutz heraus, deinen Hauttyp, sowie deine Hauteigenschutzzeit und notiere sie dir für alle kommenden Sommer. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hörempfehlung #1: Sommer, Sonne, Hautkrebs: Sonnenschutz ist kein Sommermärchen ► Hörempfehlung #2: UV-Strahlung und Sonnenschutz – Machst auch du diese Fehler? ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Zurückspulen? Geht nicht! - Wie du jeden Moment für deine Gesundheit nutzen kannst 20:01
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie selten du deine Gesundheit wahrnimmst, solange du dich gut fühlst? Meistens wird sie uns erst bewusst, wenn etwas nicht funktioniert, dir weh tut oder dich Beschwerden aus der Bahn werfen. Oder hast du heute morgen schon gefeiert, dass du z.B. KEINE Knieschmerzen hast? Gesundheit fällt nur auf, wenn sie fehlt. Diese Episode ist inspiriert von persönlichen Erlebnissen, denn Cordelia hat als Ärztin regelmäßig mit Unfällen und Schicksalsschlägen zu tun, und sie teilt heute ganz persönliche Gedanken mit dir. Beruhend auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt Cordelia dir Gedankenanstöße, wie du mit Achtsamkeit und Dankbarkeit bewusst und pragmatisch deine Gesundheit aktiv verbessern kannst. Denn Gesundheit ist nicht selbstverständlich, auch wenn wir im Alltag praktisch nie darüber nachdenken. Hoffentlich hat die heutige emotionale und aufschlussreiche Reise Nebenwirkungen auf deine Sichtweise auf Gesundheit und dein tägliches Leben, hör rein, auch wenn es zwischendurch berührend wird, diese Folge könnte deinen Umgang mit Gesundheit und Achtsamkeit nachhaltig beeinflussen. Teile deine Gedanken und Erlebnisse gerne in den Kommentaren oder auf Instagram mit uns. Sei bewusst, sei mindful, und genieße jeden Moment. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Nimm dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreibe mindestens drei Dinge auf, für die du deinem Körper dankbar bist, nachdem du diese Folge gehört hast. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Hörempfehlung: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá 🕊️❤️ ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 An Krokodile verfüttert - Auf der Spur des verschollenen Bruders I TrueCrime 25:59
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT In dieser Folge brauchst du starke Nerven, denn es geht wieder um True Crime – wahre medizinische Kriminalfälle, die nicht nur schockierend, sondern auch lehrreich sind. Cordelia nimmt dich diesmal mit auf eine Reise nach Indien, wo der unerschütterliche Einsatz eines Mannes den Mörder seines vermissten Bruders entlarvt und eine Verbrechensserie von unvorstellbarem Ausmaß aufdeckt. Unsere Geschichte führt uns zu Devendra Sharma, auch bekannt als 'Doctor Death', einem Arzt, der zu einem der gefürchtetsten Serienmörder Indiens wurde. Wir beleuchten die dunkle Seite der Organtransplantationen, die von Korruption und illegalen Geschäften geprägt ist und besprechen, wie wichtig es ist, die Herkunft medizinischer Informationen kritisch zu hinterfragen und sich über die Legitimität von medizinischen Dienstleistern zu informieren. Die Geschichte von Devendra Sharma zeigt auf dramatische Weise, wie entscheidend Transparenz und ethische Standards im Gesundheitssystem sind. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der an den Schnittstellen von Medizin, Ethik und Recht interessiert ist. Cordelia will dir nicht nur spannende Unterhaltung bieten, sondern dich nebenbei auch darauf aufmerksam machen, wie wichtig es ist, achtsam zu sein, deine Gesundheitsentscheidungen bewusst zu treffen und dich aktiv für eine sicherere und transparentere medizinische Landschaft einzusetzen. Diese Episode wird deine Sicht auf Medizin und Ethik herausfordern und dir wichtige Erkenntnisse liefern. Hör rein, wenn du dich traust. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Hallux valgus: Therapie, Vorsorge und ein Blick hinter die Kulissen beim WDR 32:13
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Willkommen zu einer neuen Folge von „Gesundheit kannst du lernen“, in der Cordelia dich hinter die Kulissen des WDR-Studios blicken lässt, wo sie gerade über ein Thema sprach, das zwar viele betrifft, das aber selten spannend präsentiert wird: der Hallux valgus und Fußgesundheit allgemein. In dieser Folge zeigt dir Cordelia, wie du deine Fußgesundheit verbessern kannst. Du erfährst, wie du diese Fußfehlstellung erkennst und effektiv dagegen vorgehen kannst. Darüber hinaus erhältst du wertvolle Tipps zu nicht-operativen Behandlungsmethoden, wie Einlagen, Fußübungen und der richtigen Schuhwahl. Cordelia erklärt, warum Barfußlaufen nicht immer gesund ist, wie du einen Fersensporn vermeiden kannst und was du bei der Wahl von Babystramplern mit Fuß beachten solltest. Nach dieser Episode wirst du wissen, wie du locker Fußübungen in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Fuß- und Beinmuskulatur zu stärken und damit Fehlstellungen vorzubeugen. Außerdem erfährst du die Grundlagen des Hallux valgus: Was macht ihn aus, welche Ursachen gibt es und warum ist er kein „älteres Personen"-Problem? viele pragmatische Behandlungsoptionen: von Einlagen über Schienen bis zu physiotherapeutischen Übungen gibt Cordelia dir eine Unmenge praktischer Tipps welche Mythen häufig auftauchen, z.B. dass nur eine Operation helfen kann oder der High Heel Schuld am Ballenzeh ist. Hast du gewusst, dass es auch in Flip Flops Einlagen gibt? Wenn du bei diesem Fernsehauftritt dabei sein willst inklusive der spannenden und manchmal hektischen Momente vor der Live-Schaltung, dann ist diese Folge richtig für dich. Aber vor allem, wenn du lernen möchtest, wie du aktiv deine Fußgesundheit verbessern kannst und was du sofort selber tun kannst, um eine Fußfehlstellung zu verhindern oder zu verbessern, dann hör rein. Kümmere dich gut um deine Füße – sie tragen dich durch dein ganzes Leben. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! HAUSAUFGABEN: Schuhinspektion, jetzt ist dein Kleiderschrank dran Zähneputzen auf einem Bein, mindestens eine Woche lang 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Was tun bei Fersensporn? Wer ist schuld am Hallux valgus? ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Proteinpulver entmystifiziert: So einfach steigerst du Wohlbefinden, Muskelaufbau und Erholung 40:50
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Heute nimmt Cordelia dich mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Proteinpulvers – ein einfacher Löffel, der dein Ernährungs- und Trainingsregime revolutionieren kann. Hinter Proteinpulver verbirgt sich konzentriertes Eiweiß, das aus verschiedenen Quellen gewonnen werden kann. Proteine sind lebenswichtig und essenziell für den Aufbau und die Reparatur von Muskeln, die Produktion von Enzymen und Hormonen sowie zahlreiche weitere Körperfunktionen. Cordelia geht in dieser Episode detailliert auf die wichtigsten Fakten rund um Eiweißpulvers ein, räumen mit typischen Mythen und Missverständnissen auf und zeigt dir ganz pragmatisch, wie du durch den gezielten Einsatz von Proteinpulvern deine Gesundheit und Fitness verbessern kannst. Am Ende wirst du nicht nur verstehen, warum Proteinpulver so nützlich sein kann, sondern auch, welche verschiedenen Typen es gibt und wie du das für dich und deine Ziele beste Pulver sofort in deinen Alltag integrieren kannst, um ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben zu führen. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Jetzt musst du selber ran, probiere ein Shake, nimm das Pulver in dein Müsli oder back mal damit. Probieren geht über Studieren. Diese Woche ist Edamame oder Kichererbsen in deinem Speiseplan Pflicht. Als Steady-Abonnent bekommst du zudem Cordelias Lieblingsrezept mit Edamame direkt per Mail! 💯 RABATTE 💯 VETAIN Vegan Protein - 100% natürliches veganes Bio Protein ohne künstliche Zusätze, Süßungsmittel oder Allergene. Spare 10 % mit dem Code „Gesundheit10“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Journaling: Gesundheit kannst du journalen? (Spoiler: JA!) 32:12
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Heute stellt dir Cordelia eine beeindruckende Methode vor, mit der du dein Wohlbefinden enorm steigern kannst – nur mit einem Stift, einem Notizbuch und ein paar Minuten am Tag. Es geht ums Journalen und warum das so viel mächtiger sein kann als jede Tablette. Der Begriff stammt vom englischen Wort „journal", was Tagebuch bedeutet, und beschreibt das tägliche Aufzeichnen von Gedanken, Ereignissen und Beobachtungen. Diverse Studien, wie z.B. die der Cambridge Universität, zeigen, dass regelmäßiges Schreiben Stress abbauen und die kognitive Verarbeitung von Stress fördern, negative Stimmungslagen verbessern und das Immunsystem stärken kann. Außerdem fördert Journalen nachweislich die Neuroplastizität des Gehirns, was viele weitere Vorteile mit sich bringt. Heute tauchen wir tief in die Wissenschaft rund ums Journaling ein und entdecken, wie du durch tägliches Journalen deine Gesundheit aktiv und smart verbessern kannst. Am Ende dieser Episode wirst du nicht nur wissen, warum Journaling so kraftvoll ist, sondern auch, wie du es sofort umsetzen kannst, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. HAUSAUFGABEN: Starte noch diese Woche mit dem Journalen. Nimm dir täglich ein bis zwei Minuten Zeit und beobachte, wie sich deine Gedanken, Stimmungen und deine Gesundheit über die nächsten Wochen hinweg entwickeln. SHOWNOTES 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern HÖREMPFEHLUNG: FOLGE #120: Gesundheit durch Affirmationen – Esoterik oder Wissenschaft? ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Nagelbettentzündung vorbeugen und behandeln: Tipps für gesunde Finger 31:00
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Nagelbettentzündungen können sehr schmerzhaft sein. Doch wie entstehen sie und kannst du vorbeugen oder selbst therapieren? In dieser Episode von „Gesundheit kannst du lernen” dreht sich alles um ein ganz alltägliches, aber unangenehmes Problem: Den sogenannten Umlauf am Finger, auch bekannt als Nagelbettentzündung oder Paronychie. Heute erfährst du, was du über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und vor allem Behandlungsmethoden wissen musst, um Entzündungen effektiv zu behandeln und bestenfalls zu vermeiden. Ob du bereits betroffen bist oder präventiv handeln möchtest – Cordelia teilt ihre besten ärztlichen Tipps mit dir. Du kannst heute lernen, wie du eine Nagelbettentzündung erkennst, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie du durch einfache Maßnahmen eingreifen kannst. Kannst du die Heilung beschleunigen und den Gang zum Arzt vielleicht sogar vermeiden? All das erfährst du in dieser kurzen, aber informativen Folge. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Regelmäßige Hand- und Fingernagelpflege! 💯 RABATTE 💯 Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität – Propolis Tinkturen, Gelee Royal Kapseln, Blütenpollen, Manuka Honig & vieles mehr. Mit dem Code „10cordelia" kannst du bis zum 01.05.2025 auf das gesamte Sortiment 10% sparen (einmalig gültig für jeden Kunden). Hier findest du das Propolis Nagelserum . Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hier findest du Cordelias liebste Handcreme Hörempfehlungen: Wenn der Nagel einwächst… - Prophylaxe, erste Hilfe und rund um die OP Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto Entzündung ist nicht gleich Entzündung - Was kannst du tun? ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Verzweiflung, Verrat und die Suche nach Wahrheit – Der Kampf gegen das Kindbettfieber | True Crime 28:25
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer einfachen, aber revolutionären Idee die Welt verändert und dabei selbst in Vergessenheit gerät. Eine mysteriöse Krankheit, die junge Mütter im Kindbett reihenweise das Leben kostet, ein junger Arzt, besessen von der Idee, dieses Rätsel zu lösen und eine tragische Geschichte des Widerstands und der Ablehnung erwarten dich. Auf welche Ergebnisse der junge Arzt kommt, was danach passiert und warum diese Geschichte auch heutzutage relevant für dich ist? All das hörst du in dieser Folge. Hör dir die Episode jetzt an und lass dich von der tiefgründigen Geschichte mitreißen! 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Optimiere deine Handhygiene für dich und deine Familie mit den Tipps aus der Folge. 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Gürtelrose: Mehr als nur ein Hautausschlag - Mit Dr. Ulrike Haars 34:20
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Hattest du schon einmal eine Gürtelrose oder kennst du jemanden mit dieser Diagnose? Eine Gürtelrose oder ein Herpes Zoster ist viel mehr als kleine Fieberbläschen. Die Gürtelrose ist ein oft unterschätztes Krankheitsbild mit teilweise ernsthaften Auswirkungen wie z.B. anhaltenden Nervenschmerzen. Denn das Virus, das bei der Erstinfektion Windpocken auslöst, verbleibt lebenslang im Körper und mehr als 95% der Erwachsenen tragen es in sich. Jeder Dritte erkrankt im Laufe seines Lebens daran. Ist das Immunsystem geschwächt, zum Beispiel durch zunehmendes Alter, Krankheit oder Stress, kann das Virus reaktiviert werden und eine Gürtelrose auslösen. Cordelia spricht in der heutigen Podcastfolge mit der ärztlichen Kollegin Frau Dr. Ulrike Haars über die Nervenerkrankung Gürtelrose, deckt Mythen auf und gibt pragmatische Tipps für die Vorsorge. Dr. Ulrike Haars ist Fachärztin für Innere Medizin und Infektiologie und mit ihrem breiten Erfahrungsschatz in der Behandlung von Infektionen und Immundefizienzen, einschließlich Impfungen als Präventionsmaßnahme, eine anerkannte Expertin auf ihrem Gebiet. In dieser Folge erfährst du, wer besonders gefährdet ist, wie eine suffiziente Therapie aussehen könnte und was an Prävention möglich ist. Den Empfehlungen der Ständigen Impfkommission (STIKO) zufolge haben alle Personen ab 60 Jahren Anspruch auf eine Impfung gegen Gürtelrose. Für Menschen mit einer Grunderkrankung wird die Impfung bereits ab dem 50. Lebensjahr empfohlen. Die heutige Folge soll dich umfassend aufklären und zur sinnvollen Vorsorge inspirieren. Hör rein. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Informiere dich und sprich z.B. mit deinem Hausarzt über Vorsorgemöglichkeiten. 💯 WERBUNG 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. ULRIKE HAARS ⬇️ ► Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Zurück in die Sportschuhe: Wann ist Sport nach Fieber sicher? 40:35
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Erstelle dir ein Fieber-Tagebuch und nutze es bei deiner nächsten Fiebererkrankung. Wenn du Cordelia bei Steady abonnierst, sicherst du dir ein von ihr selbst-designtes Fiebertagebuch . 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Fieber ist dein Freund! Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Gesunder Darm, gesundes Leben: Probiotika & Präbiotika - Mit Laura Merten von BitterLiebe 59:23
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Entdecke das Geheimnis deines Mikrobioms, denn deine Darmgesundheit hat große Auswirkungen, z.B. auf dein Immunsystem, deine Haut, deine Stimmung und noch vieles Überraschendes mehr. In der heutigen Folge fachsimpelt Cordelia mit der studierten Ernährungswissenschaftlerin, Buchautorin und Content Marketing Managerin bei BitterLiebe Laura Merten. Finde heraus, wie Probiotika und Präbiotika deine Gesundheit revolutionieren können und wie du dein Mikrobiom optimal unterstützen kannst. Du erfährst wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse über Prä- und Probiotika, Tipps und Tricks für ein robustes Mikrobiom und die Verbindung zwischen Mikrobiom und mentaler Gesundheit. Außerdem räumt Laura mit häufigen Missverständnissen und Mythen rund um dieses Thema auf und gibt wertvolle Einblicke, welche Stämme bei Verdauungsstörungen besonders effektiv sein können. Zum Abschluss bekommst du praktische Tipps, wie du mit der Einnahme von Probiotika beginnen kannst und für wen sie möglicherweise nicht so gut geeignet sind. Wenn du erfahren möchtest, wie du deine Darmgesundheit langfristig verbessern kannst, ist die heutige Folge genau richtig für dich. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Kaufe dir ein Stück von dem Gemüse, das das stärkste Präbiotikum ist. Wenn du eine Story bei Instagram davon machst und @bitterliebe und @drcordeliaschott verlinkst, dann schickt Cordelia dir ihr liebstes Topinambur-Apfel-Salat-Rezept. 💯 RABATTE 💯 Entdecke die Kraft der Bitterstoffe - mit BitterLiebe. Wenn du deiner Darmgesundheit etwas Gutes zu tun möchtest, dann kannst du mit dem Code „cordelia10“ 10% auf das gesamte Sortiment von BitterLiebe sparen Empfehlungen: Bitter Ballaststoff Komplex Bitter Probio-Kulturen Komplex Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlung: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON LAURA MERTEN ⬇️ ► Podcast ► [ Instagram ]( https://www.instagram.com/sattesache/= ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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1 Heuschnupfen meistern: Wissenschaft und DIY-Strategien bei Pollenallergie 27:03
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나중에 재생 나중에 재생 리스트 좋아요 좋아요Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie die Behandlungsoptionen der klassischen Schulmedizin vor, aber auch einige bewährte alternative Methoden, die dir helfen können, die Frühlingssaison zukünftig symptomfreier zu genießen. Wenn du einige überraschende und sehr effektive Selbsthilfe-Maßnahmen erfahren willst, dann bist du hier genau richtig. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Nasendusche! 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn Die Pollen fliegen und die Nase läuft: Was dir bei Heuschnupfen helfen kann! Cordelias Lieblingsprodukt – Omega3 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Was haben intermittierendes Fasten und den Keller entrümpeln gemeinsam? Du kannst alte Sachen wiederfinden und endlich loswerden, von denen du nicht mal mehr wusstest, dass du sie hast. Intermittierendes Fasten ist wie eine Entrümpelungsaktion für deinen Stoffwechsel. Abgestaubt werden heute höchstens deine Sportschuhe, damit du deine Gesundheit sofort auf das nächste Level heben kannst. Das geht übrigens auch auf einem Bein beim Zähneputzen, schottisierte Hörer wissen jetzt worum es geht. Cordelia enthüllt heute, wie du deinen Körper und Geist von unnötigem Ballast befreien und deine Gesundheit auf das nächste Level heben kannst. Es geht nicht um herkömmliche Putztipps – hier lernst du, wie du dich von Altlasten reinigst, dein Immunsystem stärkst und deine geistige Klarheit verbesserst. Bereite dich darauf vor, einfache, wissenschaftlich fundierte Methoden kennenzulernen, die deinem Leben neuen Schwung verleihen werden. Erfahre revolutionäre Ansätze wie Kälteexposition und „Hirnmuskeltraining”, die weit mehr als nur Trends sind – sie sind Transformationen, die deine Gesundheit grundlegend verbessern können. Zudem erfährst du praktische Alltagstipps, die sofort umsetzbar sind und nachweislich deutliche Effekte zeigen. Bereit für einen gesunden, energievollen Start in den Frühling? Dann ist diese Episode genau das, was du brauchst! 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Wähle mindestens drei der vorgestellten Gesundheitsmethoden und integriere sie in deinen Alltag. Dokumentiere deine Erfahrungen und teile sie, um deine Fortschritte zu verfolgen. Wenn du keine Veränderungen vornehmen möchtest, schreibe Cordelia detailliert, warum nicht.Jede kleine Veränderung in deinem Alltag kann einen großen Unterschied für deine Gesundheit machen. Beginne heute, und du wirst die positiven Auswirkungen bald spüren. Welche drei Tipps wirst du umsetzen? Lass es mich in den Kommentaren wissen! 💯 RABATTE 💯 Bei bedrop findest du 100% reine Bienenprodukte mit der besten Qualität – Propolis Tinkturen, Gelee Royal Kapseln, Blütenpollen, Manuka Honig& vieles mehr. Mit dem Code „cordelia10" kannst du bis zum 01.05.2025 auf das gesamte Sortiment 10% sparen. (Einmalig gültig für jeden Kunden.) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Fasten: Gesund? Unnötig? Bedenklich? - Einfach erklärt! Fasten für „High Performer" - leicht gemacht: Im Gespräch mit Torben Platzer Fasten kannst du lernen. Kältekammern im Trend: Wie hilft die Kryotherapie deinem Körper wirklich? Laufen, Denken, Wachsen – Der Schlüssel zu einem stärkeren Gedächtnis Viel mehr als nur eine Beere – Der schwarze Holunder in der Medizin (inklusive Rezept) ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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Lerne Gesundheit - HIER & JETZT Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig! Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich. Jugendliche sind oft von der kurzzeitigen und euphorisierenden Wirkung dieses Gases begeistert. Doch nur wenige sind sich bewusst, dass es auch ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen kann. In dieser Folge möchte Cordelia Bewusstsein für die neue Trenddroge schaffen. Sie führt durch die Geschichte von Lachgas – von der Entdeckung bis hin zu seinem heutigen Einsatz in der Medizin. Cordelia erklärt, wie das Gas leider zunehmend missbraucht wird und welche Nebenwirkungen, Risiken und sogar Langzeitschäden es bergen kann. Wie kannst du mit dieser „Trend-Freizeitdroge” umgehen und wie erkennst du den Konsum? All das und mehr erfährst du in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“. 👩🏫 HAUSAUFGABEN 👩🏫 Schau bewusst und aufmerksam hin. Frage dich, wo kannst auch du Aufklärungsarbeit leisten? 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmuse, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 Hörempfehlungen: Was ist eigentlich ein Läuferknie und wie kannst du es vermeiden? Läufer aufgepasst: Was du beim Schienbeinkantensyndrom/Shin Splint tun kannst ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…
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