Diese 7 alltäglichen Dinge können dein Gehirn schädigen (und wie du es verhinderst)

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추가했습니다 four 년 전

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All About Change

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10일 전10d ago

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How do we build an inclusive world? Hear intimate and in-depth conversations with changemakers on disability rights, youth mental health advocacy, prison reform, grassroots activism, and more. First-hand stories about activism, change, and courage from people who are changing the world: from how a teen mom became the Planned Parenthood CEO, to NBA player Kevin Love on mental health in professional sports, to Beetlejuice actress Geena Davis on Hollywood’s role in women’s rights. All About Change is hosted by Jay Ruderman, whose life’s work is seeking social justice and inclusion for people with disabilities worldwide. Join Jay as he interviews iconic guests who have gone through adversity and harnessed their experiences to better the world. This show ultimately offers the message of hope that we need to keep going. All About Change is a production of the Ruderman Family Foundation. Listen and subscribe to All About Change wherever you get podcasts. https://allaboutchangepodcast.com/

약 1년 전 24:17

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Klar! Wer mit 180 Sachen auf sein Handy schaut, während er Auto fährt und gegen einen Brückenpfeiler knallt, kann sein Gehirn schädigen.

Aber um solche dramatischen Dinge geht es in dieser Podcast-Episode nicht.

Es geht um ganz banale Dinge und Aktivitäten im Alltag, die du bestimmt auch machst, aber die einen größeren Einfluss auf deine Gesundheit haben können, als dir vermutlich bewusst ist.

Dabei kommt Cordelia nicht mit dem erhobenen Zeigefinger, sondern zeigt smarte Alternativen, die auch du locker in deinen Alltag integrieren kannst.

Ob Schnarchen unter der Bettdecke, das Croissant zum Coffee to go oder die Zigarette danach, schau mal neugierig hin, wo du vielleicht unbewusst täglich dein Gehirn schädigst.

👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

Keine Sorge, du musst nicht direkt alles verändern. Aber an welchem Punkt fängst du heute noch an?

💌 MITTEILUNG 💌

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen

► Hörempfehlung #1: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit

► Hörempfehlung #2: Die 8 schlimmsten Zuckerbomben

► Hörempfehlung #3: Kein Stress beim Entspannen

► Hörempfehlung #4: Laufen, denken, wachsen

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#Fitness #Bildung #Medizin #Dr. med. Cordelia Schott #Gesundheit #Ärzte #Ärztin #Krankheiten #Health #Gesundheit Lernen #Dr Med Cordelia School

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Ernährungsmythen entlarvt: Smoothies, Zuckerfallen & gesunde Fette (mit Laura Merten) 47:46

17 hours 전47:46

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode deckt Cordelia gemeinsam mit der renommierten Ökotrophologin, Podcasterin und Buchautorin Laura Merten populäre Ernährungsmythen auf. Dabei räumen die beiden mit weit verbreiteten Fehlinformationen auf und liefern wissenschaftlich fundierte Fakten. Laura hostet den Podcast "Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft”, in dem sie Themen rund um gesunde Ernährung, Hormone, Verdauungsprobleme und vieles mehr behandelt. Viele weitere Mythen busten die beiden morgen dort in Lauras Podcast. Hauptthemen der heutigen Episode u.a.: Mythos 1: Kohlenhydrate machen dick. Wir diskutieren, warum Kohlenhydrate für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind und welche Rolle die Menge und Qualität spielen. Mythos 2: Obst ist ungesund wegen der Zuckermenge? Laura erklärt, was Zucker eigentlich ist und worauf du achten solltest. Mythos 3: Saft-Fasten und Smoothies. Die beiden beleuchten diesen Hype, die Funktion des körpereigenen Entgiftungssystems und hinterfragen die Wirksamkeit von Detox-Diäten. Mythos 4: Erdnüsse: Superfood oder Gesundheitsrisiko? Was kann Nussmus und was ist von Erdnussbutter zu halten? Mythos 5: Gibt es gesunde Fette? Ist Margarine besser als Butter? Und welche Öle sind gesundheitsschädlich? Gemeinsam bringen die beiden Licht ins Dunkel der aktuellen Ernährungsdebatten und geben wissenschaftlich fundierte Tipps für eine gesunde Ernährung. Nicht das, was vermeintliche Experten von sich geben. HAUSAUFGABEN Diese Woche Mehrwert mit Nährwert. Laura präsentiert dir die Hausaufgaben, die einfacher sind, als einen Smoothie zu basteln. Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast "Gesundheit Kannst Du Lernen" und hinterlasse eine Bewertung. Teile diese Folge mit Freunden und Familie, um gemeinsam Ernährungsmythen zu entlarven und fundiertes Wissen zu verbreiten. Hörempfehlung: ► Satte Sache - der Podcast: https://open.spotify.com/show/61827VaUiCsysUxdvi8kzO?si=c8548665cb4c472c ► Hülsenfrüchte - Pflanzlich stark mit Andrea Sokol: https://open.spotify.com/episode/14FDYTjZEQeT6UFkK1EsJR?si=46f41527bb3e4d04 ► Erdnüsse - Superfood oder Gesundheitsfalle: https://open.spotify.com/episode/627wKy9X5PygsL8JMkT1Wu?si=d1f73a068dbc4c6d 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Vetain im Web: https://vetain.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON LAURA MERTEN ⬇️ ► Instagram ► Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► Website ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Der Arzt als Serienkiller – Der Fall Dr. Shipman I TRUE CRIME 22:15

8일 전22:15

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Einer der erschütterndsten Fälle der Medizingeschichte hat sich vor wenigen Jahren erst abgespielt: Die Taten von Harold Shipman, einem britischen Allgemeinmediziner, der als einer der schlimmsten Serienmörder aller Zeiten gilt. Wie konnte ein Mann, dem so viele Patienten vertrauten, über 250 Menschen töten, ohne dass es auffiel? Wir beleuchten seinen Werdegang, seine perfide Methode und die Umstände, die es ihm ermöglichten, über Jahre hinweg unentdeckt zu morden. Der Fall wirft wichtige Fragen über das Vertrauen in medizinisches Fachpersonal und die notwendigen Kontrollmechanismen im Gesundheitssystem auf. HAUSAUFGABEN. „Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser“ – aber wo liegt die richtige Balance? Nimm dir 10 Minuten Zeit und überlege: Wie triffst du Entscheidungen über deine Gesundheit? Fragst du kritisch genug – oder vielleicht zu viel? Welche drei Dinge kannst du tun, um in Zukunft bewusster, aber nicht misstrauisch zu sein? Merke: Blindes Vertrauen kann gefährlich sein – aber auch übermäßiges Misstrauen schadet. Sei wachsam, stelle Fragen und übernimm Verantwortung für deine Gesundheit. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Seitenstiche – Die Wahrheit hinter dem Schmerz und wie du ihn loswirst 27:19

15일 전27:19

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27:19

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite. Dieses Phänomen kann läßt dich abrupt bremsen. Aber woher kommt es wirklich? Und was kannst du am besten tun? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, um es in den Griff zu bekommen. Außerdem verrät dir Cordelia: ✅ Die größten Mythen: Warum die Wissenschaft sich bis heute nicht einig ist ✅ Was wirklich hinter dem Schmerz steckt – von Zwerchfell bis Verdauung (SPOILER: Schon von der Querfurz-Theorie gehört?) ✅ Warum nicht nur Unfitte betroffen sind, sondern auch Spitzensportler leiden ✅ Soforthilfe: Diese Tricks lindern Seitenstechen sofort ✅ Wie du Seitenstechen vorbeugen kannst ✅ Und warum ein kluger Bluff Cordelia aus einer brenzligen Situation gerettet hat 💡 Exklusiver Bonus für Steady-Abonnenten: Ein spezielles Zwerchfell-Training mit einfachen Übungen kann deine Atemtechnik verbessern und so das Risiko für Seitenstechen drastisch senken. Hol dir den Zugang zu Cordelias Extra-Content auf Steady! Steady Fazit: Seitenstechen ist kein Schicksal! Mit den richtigen Maßnahmen kannst du es drastisch reduzieren – oder sogar ganz vermeiden. Jetzt reinhören und nie wieder mit schmerzverzerrtem Gesicht anhalten müssen! HAUSAUFGABEN eine Woche, vier Maßnahmen, rüste dich mit diesen Tipps gegen Seitenstechen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Triggerpunkte - die unsichtbaren Saboteure deiner Gesundheit 31:50

22일 전31:50

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31:50

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Verspannter Nacken, Kopfschmerzen oder Ischias? Schuld könnten Triggerpunkte sein – kleine Muskelknoten mit großer Wirkung. In dieser Episode erfährst du, wie diese Schmerzpunkte entstehen können und wie du sie behandeln kannst. Was dich erwartet: Die Basics: Was sind Triggerpunkte und warum entstehen sie? Typische Problemzonen – Nacken, Schulter, Rücken Faszienrollen, Tennisbälle und Massagepistolen… was bringen Hilfsmittel? Prävention leicht gemacht: Bewegung, Stressabbau und die richtige Ernährung SOS-Tipps bei akuten Schmerzen – so wirst du deine Triggerpunkte los Bonus: Cordelia verrät dir ihren Top-Biohack zur schnellen Triggerpunkt-Lösung. Einfach und effektiv! Fazit: Triggerpunkte müssen kein Dauerproblem sein. Mit den richtigen Methoden kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern langfristig vorbeugen. Jetzt reinhören und direkt umsetzen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Influencer-Produkte in Fadenkreuz: https://open.spotify.com/episode/23yMhegPNYm1VuCWmMWlvm?si=rfht7QoTQua5WLn539ijEg ► Hörempfehlung: Influencer-Produkte in Fadenkreuz - Teil 2: Das Nackenkissen für die Schlafoptimierung: https://open.spotify.com/episode/0VqvRMXNm3U3d3ZdEr3W6A?si=bs2phxufStqoF-CotLggvA ► Hörempfehlung: Was bringt die ShaktiMat? https://open.spotify.com/episode/27UqIpy3GgP1nyg5Tza9yF?si=t5vtnrgPTWq3z_V9GuS3BA HAUSAUFGABEN Drück diesmal die richtigen Punkte und lass den Trigger verschwinden. So bekommst du wieder mehr Wohlbefinden in deinem Alltag. Welche Punkte das sind, erfährst du in dieser Episode. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Vetain im Web: https://vetain.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Erdnüsse – Superfood oder Gesundheitsfalle? Die überraschende Wahrheit 26:02

29일 전26:02

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Sind Erdnüsse nun gesund oder ungesund? Nuss oder keine Nuss? Social Media macht uns mit widersprüchlichen Aussagen völlig verwirrt! In dieser Folge räumt Cordelia mit Mythen auf und zeigt dir die wissenschaftlich fundierten Fakten rund um die oft missverstandene Erdnuss. Was dich erwartet: Die botanische Wahrheit: Warum Erdnüsse eigentlich Hülsenfrüchte sind Nährstoffwunder Erdnuss: Proteine, gesunde Fette, Vitamine & Mineralien Abnehmen trotz Kalorien? Wie Erdnüsse beim Gewichtsmanagement helfen Aflatoxine & Allergien: Was du über die Schattenseiten wissen musst Die optimale Erdnussmenge für maximale Gesundheitsvorteile Bonus: Cordelia verrät dir ihre beiden besten Erdnuss-Biohacks. Du wirst überrascht sein. Fazit: Erdnüsse sind definitiv Freund und nicht Feind – wenn du auf Qualität achtest und sie richtig dosierst. Jetzt reinhören und zum Erdnuss-Experten werden! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dopamin - Das Glückshormon mit Nebenwirkungen: https://open.spotify.com/episode/0qiCJcDAkDFpjCYuKZwJOv?si=bACS7WcRQZyKReCMPM0dNg HAUSAUFGABEN Der leckere Erdnuss-Selbst-Test für eine Woche – finde heraus, wie dein Körper auf verschiedene Erdnussvarianten reagiert! 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web: https://www.koro.com/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Dein Körper als Wetter-App? 5 Fakten über Wetterfühligkeit, die du kennen musst 29:27

5 weeks 전29:27

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29:27

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Spürst du in deinen Gelenken, wenn das Wetter umschlägt? Kopfschmerzen bei Gewitter? Müde und schlapp, wenn der Himmel grau wird? Du bist nicht allein! Über 50 % der Deutschen bezeichnen sich als wetterfühlig – und in dieser Folge erfährst du, warum das kein Mythos ist! Was dich erwartet: Was passiert im Körper? Warum deine Gelenke wie Barometer reagieren. Wen betrifft es? Warum Frauen, ältere Menschen und Migräne-Patienten besonders anfällig sind. Die besten Strategien gegen Wetterfühligkeit: Bewegung, Ernährung & mentale Tricks. Bio-Wetter: Wie du das Wetter für deine Gesundheit nutzt. Learnings der Folge: Wie Luftdruck, Temperatur und Luftfeuchtigkeit deinen Körper beeinflussen. Was dein vegetatives Nervensystem mit Wetterfühligkeit zu tun hat – und wie du es trainieren kannst. Hausmittel & Übungen, die wirklich helfen, wetterbedingte Schmerzen zu lindern. Fazit: Du bist dem Wetter nicht hilflos ausgeliefert! Mit den richtigen Tipps kannst du dein Wohlbefinden zurückerobern und wetterfeste Gesundheit aufbauen. Jetzt reinhören und erfahren, wie du dich vom „Wetterfrosch“ zum Wetterboss machst! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 HAUSAUFGABEN Wird kalt. Wird aber auch gut. Und es führt dazu, dass dir fiese Tiefdruckgebiete nicht mehr so auf die Knochen gehen. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Norsan im Web: https://www.norsan.de Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Fermentation - wie du mit natürlichen Probiotika deine Gesundheit optimierst 24:20

6 weeks 전24:20

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24:20

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was erst einmal kompliziert klingt, ist eigentlich ganz einfach – und könnte ein Schlüssel zu mehr Energie und einem stärkeren Immunsystem für dich sein. Fermentierte Lebensmittel können deinen Darm unterstützen, Entzündungen reduzieren und deine Energie steigern. Sie helfen dir, Nährstoffe besser aufzunehmen, dein Immunsystem zu stärken und sogar Stress abzubauen – und das alles auf natürliche Weise! In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Fermentation weit mehr ist als nur ein alter Food-Trend. ✅ Wie fermentierte Lebensmittel deine Darmflora positiv beeinflussen können – und warum das wichtig ist. ✅ Welche häufigen Fehler du beim Fermentieren vermeiden solltest. ✅ Wie du mit einfachen Rezepten selbst fermentieren kannst – ohne teure Geräte. ✅ Welche fermentierten Lebensmittel du unbedingt in deinen Alltag integrieren solltest, um langfristig von den Vorteilen zu profitieren. Ob Fermentation eine komplizierte Wissenschaft ist oder ein leckerer Weg zu mehr Wohlbefinden – diese Episode gibt dir praktische Tipps und inspirierende Ideen, wie du Fermentiertes ganz easy in deinen Alltag integrieren kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 HAUSAUFGABEN Es wartet ein kulinarischer Hochgenuss auf dich, und wenn du denkst, dass du mehr als zwei Zutaten brauchst, dann liegst du komplett falsch. Einfach. Lecker. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du den ShareOriginal®Shop: https://shareoriginalshop.com/?ref=hdpbfsgr&utm_source=goaffpro Das ist der Rabattcode: cordelia15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Osteochondrose: Schock oder Chance? 37:09

7 weeks 전37:09

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37:09

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was wie ein Schreckgespenst klingt, ist eigentlich harmlos, gehört aber zu den am häufigsten missverstandenen Erkrankungen der Wirbelsäule. Osteochondrose kann bei manchen schreckliche Schmerzen auslösen – und bei anderen gar nichts. Trotzdem solltest du wissen, was dieses Austrocknen deiner Bandscheiben bedeutet, denn fast jeder ist irgendwann betroffen. In dieser Episode erfährst du: ✅ Was Osteochondrose wirklich ist und warum der Begriff oft Panik auslöst. ✅ Warum die Aussage: „Kann man nichts machen.” völlig falsch ist. ✅ Wie einfache Bewegungen wie echte Medizin für deine Wirbelsäule wirken – und welche Bewegungen das sind. ✅ Welche Ernährung und Übungen deine Bandscheiben stärken können. ✅ Wie du die Angst vor Rückenschmerzen in Motivation für einen gesünderen Rücken verwandelst. Ob Osteochondrose ein Schicksal ist, das dich in den Rollstuhl bringt, oder eine Chance, aktiv deine Gesundheit zu stärken, erfährst du heute. Diese Episode enthüllt dir einfache Tipps und motivierende Beispiele, wie du Bewegung und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Entzündung ist nicht gleich Entzündung: https://open.spotify.com/episode/70uAGeauMZhgTjKJ0TKZJL?si=AiVcW_Q3Qcej2VfPfiWbng HAUSAUFGABEN 5 effektive Übungen zur Stärkung der Bandscheiben und der umgebenden Muskulatur: Brücke, Superman, Bird Dog, Seitliche Planke und Kobra. 💯 RABATTE 💯 Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/ ► Cordelias Lieblings-Proteinpulver: https://vetain.de/GESUNDHEIT10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Dopamin - Dein Glückshormon mit Nebenwirkungen 27:43

8 weeks 전27:43

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wäre es, dein Gehirn endlich auf Erfolg zu programmieren? In dieser Folge dreht sich alles um Dopamin die Droge deines Gehirns und das Hormon, das dich motiviert, antreibt und dir kleine Glückskicks verschafft. Doch Vorsicht: Dopamin kann dein bester Freund sein – oder dein schlimmster Feind. Das Glückshormon Dopamin hat Einfluss auf dein Verhalten, deine Motivation und deine Emotionen. Bist auch du im Dopamin-Dilemma? In dieser Folge erfährst du: Wie Dopamin dein Verhalten und deine Gesundheit steuert – vom Handy-Check bis zur endlosen Netflix-Session. Warum du manchmal wie ferngesteuert handelst – obwohl du es besser weißt. Wie du dein Belohnungssystem hacken kannst, um langfristige Ziele mit Leichtigkeit zu erreichen. Welche Lebensmittel dein Dopamin smart boosten – für mehr Fokus, Energie und gute Laune. Warum Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht entscheidend sind, um deinen Dopaminspiegel zu stabilisieren. Aber: Du kannst lernen, wie du deinen Dopaminspiegel nachhaltig und natürlich regulierst – für ein gesünderes, glücklicheres und fokussierteres Leben. Mit dabei: Einfache Übungen zum Dopamin-Detox und motivierende Einsichten, wie du mit kleinen Veränderungen große Erfolge erzielen kannst. Und: Warum Musik manchmal der schnellste Dopamin-Booster ist. HAUSAUFGABEN: Schnapp dir drei der sechs Quicktipps für mehr Dopaminkontrolle und ziehe es eine Woche lang durch. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen - 3 Anti-Stress-Biohacks: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=nQ2K85YwQp660IIsAGlCpg ► Hörempfehlung: Rote Bete als Geheimwaffe für mehr Leistung: https://open.spotify.com/episode/6pY2BHBXTebKKKVv6nryLj?si=d8ed772fb2324182 ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=7f3f1fc8598e452d 💯 RABATTE 💯 Spare mit folgendem Code 5 Prozent auf alle Produkte bei KoRo: Gesundheit Hier geht es zu KoRo: https://www.korodrogerie.de/ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Abnehmen mit Köpfchen und die Rolle der Leber verstehen 55:30

9 weeks 전55:30

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55:30

Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Episode spricht Cordelia mit Tammo von BitterLiebe über nachhaltige Wege zum Wunschgewicht. Statt kurzfristiger Diäten geht es um ein tieferes Verständnis der körperlichen Prozesse. Diese Episode beleuchtet: Warum klassische Kaloriendefizite oft nicht zum Ziel führen Verschiedene Ernährungsformen von OMAD bis Intervallfasten Die Kunst des Leberwickels, einfach und schnell selbst angewendet Tammo bringt sein Fachwissen aus Ökotrophologie- und Heilpraktiker-Ausbildung ein und räumt mit gängigen Abnehm-Mythen auf. Die wichtigste Botschaft: Abnehmen ist eine individuelle Reise, die Geduld und Verständnis für den eigenen Körper erfordert. Mit den richtigen Strategien kann der Weg zum Wunschgewicht gelingen - nachhaltig und gesund. Mit dabei: Praxisnahe Anleitungen für Leberwickel, Ernährungstipps und motivierende Insights für die eigene Abnehm-Reise. Und du erfährst, was “Gemüsefleisch” ist. 😉 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn 💯 RABATTE 💯 Mit diesem Link sicherst du dir 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von BitterLiebe Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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In 3 Schritten zu einem gesunden 2025 – So setzt du deine Vorsätze um 30:52

10 weeks 전30:52

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Frohes neues Jahr! Diese Neujahrsfolge kann dich in drei einfachen Schritten zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren 2025 führen. Willst du wissen, wie du deine guten Vorsätze wirklich umsetzen kannst und das mit Spaß? Warum dein Mindset mächtiger ist als jede Diät oder Wunderpille? Was ein Gesundheits-Manifest ist und warum Ernährung, Bewegung und ein starkes Mindset dein perfektes Team sind? In dieser Folge erfährst du: Wie du deinen Tag gesünder und fokussierter beginnen kannst. Warum dein Darm eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielt. Die drei größten Gesundheitsfallen und wie du sie knackst. HAUSAUFGABEN: Schreib dein Gesundheitsmanifest. Und wenn du Cordelia auf Steady unterstützt, erhältst du eine liebevoll erstellt Vorlage, die du täglich nutzen kannst. Steady Sei bewusst, Sei mindful. Dein bestes Gesundheitsjahr beginnt heute – hör rein und mach den ersten Schritt! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Deine Gesundheit ist wie eine Glühbirne: https://open.spotify.com/episode/35qKCFvLB9h1KHR2ywOL8u?si=AywCaC2yTB2J-jK9keV8ZQ ► Hörempfehlung: Lebensmittel, die glücklich machen und Darmbakterien, die dein Verhalten steuern - Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://open.spotify.com/episode/6dkixWug43zlOt1S6MQrU3?si=gvmD5YGpS2moXnrzVJ_M7A ► Hörempfehlung: Dein wertvollster Besitz ist deine Lebenszeit - Für Mariá: https://open.spotify.com/episode/1uIrXkzvbVXMGetjj6L6Bh?si=0RuFHkGMSlCfliQDlByn7w 💯 RABATTE 💯 Vetain Vegan Protein - 100% natürliches veganes Bio Protein ohne künstliche Zusätze, Süßungsmittel oder Allergene. Spare 10% mit dem Code: “Gesundheit10” - https://vetain.de/GESUNDHEIT10 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Tod auf dem elektrischen Stuhl - Mord oder Innovation? | True Crime 20:38

11 weeks 전20:38

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Ungefähr acht Minuten. So lange dauerte der Todeskampf von William Kemmler. Frohe Weihnachten – oder doch nicht? Heute nimmt Cordelia dich mit in die dunkle Vergangenheit der Justizgeschichte. Der verurteilte Mörder William Kemmler wird zum ersten Menschen, der durch Elektrizität hingerichtet wird. Was als Fortschritt verkauft wird, endet in einem grausamen Experiment. Diese Episode beleuchtet: Die tragische Geschichte von William Kemmler. Wie Elektrizität im Körper wirkt – vom Töten bis zum Heilen. Was der elektrische Stuhl mit moderner Medizin zu tun hat. Wie wir Verantwortung im Umgang mit Technologien übernehmen können. Außerdem gibt es eine kleine Herausforderung für dich: Ein Fakt in der Folge ist falsch – finde ihn und gewinne VIP-Tickets für Cordelias Bühnenshow oder einen Videocall mit ihr! Hausaufgaben: Tatsächlich gibt es auch an Weihnachten welche, genau drei kleine Aufgaben. Reflektieren, hinterfragen und Verantwortung übernehmen. Sei bewusst. Sei mindful. Und sei gespannt auf diese True Crime Geschichte. Hör rein! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Erkältungsviren ausgetrickst! Diese 6 Strategien musst du kennen 38:44

12 weeks 전38:44

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen die Erkältungssaison ohne einen einzigen Schnupfen überstehen, während andere gefühlt ständig krank sind? In dieser Episode erfährst du die wissenschaftlichen Hintergründe von Erkältungen, lernst raffinierte Tricks der Viren kennen und bekommst praktische Strategien, wie du dein Immunsystem optimal unterstützen kannst. In dieser Episode erwarten dich: Die Strategien der Erkältungsviren: Erfahre, wie Rhinoviren funktionieren und warum sie so erfolgreich sind. Die drei Verteidigungslinien deines Körpers: Entdecke, wie dein Immunsystem arbeitet und was du tun kannst, um es zu stärken. Mythen entlarvt: Macht Kälte wirklich krank? Wissenschaftliche Fakten hinter bekannten Erkältungsmythen. Praktische Präventions-Strategien: Von der richtigen Händehygiene bis zur optimalen Nasenatmung - konkrete Tipps für den Alltag. Cordelias persönliche Erfahrungen: Wie sie selbst einer Erkältung knapp entkommen ist und was sie daraus gelernt hat. Freu dich auf eine spannende Reise durch die Welt der Erkältungsprävention mit wertvollen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Alltagstipps! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Dein Bauch ist dein erstes Gehirn: https://open.spotify.com/episode/6dkixWug43zlOt1S6MQrU3?si=VgSsoVN4T8mQk1X3b0OgAg ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=AFGnTDcXSr6XSCYpVm1K9w 💯 RABATTE 💯 Norsan - dein Omega-3-Spezialist aus Norwegen. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Hier bekommst du 15 Prozent Rabatt auf deine erste Bestellung. Nutze dazu diesen Code im Warenkorb: GKDL15 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Massagen: Mehr als nur Entspannung – Mythen, Fakten und praktische Tipps 18:28

13 weeks 전18:28

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hast du dich jemals gefragt, ob Massagen tatsächlich heilen können oder ob das alles nur Mythen sind? In dieser Episode entdecken wir, wie du einen guten Masseur erkennst, wann eine medizinische oder eine Wellness-Massage sinnvoll ist und welche Risiken bestehen. In dieser Episode erwarten dich: Medizinische vs. Wellness-Massagen : Erfahre, wann welche Art von Massage sinnvoll ist und wie sie gezielt eingesetzt werden können. Massagegadgets für zuhause : Erhalte einen Überblick über die Wirksamkeit von Massagegeräten und deren sinnvollen Einsatz im Alltag. Massagen als Geschenk : Finde heraus, welche Massagearten sich als Geschenk für verschiedene Personen eignen und wie du damit Freude bereiten kannst. Ein Blick hinter die Kulissen von RTL : Cordelia nimmt dich mit zu ihrem Live-Auftritt im Studio und dem Deh in ihrer Praxis. Freu dich auf eine spannende Reise durch die Welt der Massagen mit wertvollen Tipps und Erkenntnissen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Gesichtsmassagen: Humbug oder hilfreich? https://open.spotify.com/episode/2xEP757vREhVZoqFw3YFPs?si=cbII3fMdSyWeFQeJHOFtzw ► Hörempfehlung: RTL_Reportage bei mir in der Praxis: Influencer-Produkte im Fadenkreuz: https://open.spotify.com/episode/23yMhegPNYm1VuCWmMWlvm?si=4579d44d87864be4 💯 RABATTE 💯 KoRo - Snacks, Trockenfrüchte, Nüsse, Nussmus, Superfoods und vieles mehr in Großpackungen! Spare 5% auf das gesamte Sortiment mit dem Code „GESUNDHEIT“ Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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Mehr Power im Winter: Beerige Ernährungs-Hacks mit Andrea Sokol 46:17

14 weeks 전46:17

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Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihre besten Tipps. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. In dieser Folge verrät Andrea, wie sie ihren verletzten Knöchel ohne Cordelia heilen konnte, weil sie das Superfood Schwarze Johannisbeere eingesetzt hat. Diese Beeren sind wahre Nährstoffwunder. Mit einem Vitamin-C-Gehalt, der den von Zitronen übertrifft, decken bereits 100 Gramm den täglichen Bedarf. Sie wirken u.a. entzündungshemmend und können bei Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen Linderung verschaffen, die Herzgesundheit unterstützen u.v.m. Dich erwartet geballtes Wissen und wie du kleine Änderungen mit großer Wirkung umsetzen kannst. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Warum sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und eine bewusste Ernährung dein Immunsystem stärken und Entzündungen lindern können. Wie Andrea Sokol durch gezielte Ernährungsumstellungen beeindruckende gesundheitliche Erfolge bei chronischen Beschwerden erzielt hat. Praktische Tipps, damit du gesünder durch die Feiertage kommst, Gewichtszunahmen vermeiden und langfristig Genuss mit gesunden Gewohnheiten verbinden lernst. Hör rein und lass dich motivieren, das Beste für deinen Körper und deine Gesundheit herauszuholen! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 ► Hörempfehlung: Viel mehr als nur eine Beere - Die schwarze Holunderbeere in der Medizin: https://open.spotify.com/episode/4Fth8s94s55PGr3VQzm4ZK?si=XmUKIzLRScGCoXqVTluekA ► Hier findest du Andreas YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ 💯 RABATTE 💯 👉 Hier könnt ihr direkt im rubyni®️ Shop bestellen und 20 % sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 ✅ rubyni®️ Schwarze Johannisbeere oder ein anderes Produkt in den Warenkorb legen, der Rabatt von 20 % wird auf den Gesamteinkauf sofort abgezogen. (Gutscheincode: gesundheit-20 kann nur einmalig verwendet werden) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn…

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