65 Bewältigungsstrategie «Freeze» - Oder warum Du wichtiger bist als ich

Beziehungskosmos

Unterwürfig. Angepasst. Immer darauf fokussiert, was das Gegenüber braucht und will. Menschen, die sich die Coping-Strategie «Freeze» zu eigen gemacht haben, vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu Gunsten anderer. Sie setzen alles daran, die Bindung nicht zu gefährden, auch wenn sie dazu die Bindung zu sich selbst aufgeben müssen. Wieso wählt jemand diese «Maske» als Strategie? Was bedeutet das für die Beziehung? Und wie lernt man, diese «Maske» wieder abzulegen? In dieser Folge des Beziehungspodcast «Beziehungskosmos» besprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen, welche Vor- und Nachteile der Bewältigungsmodus «Freeze» in einer Beziehung haben kann, wieso es wichtig ist, für seine Bedürfnisse einzustehen, aber auch, wieso genau das Einstehen für diese zu mehr Spannungen innerhalb der Beziehung führen kann.

Buch zur Folge:
Felizitas Ambauen/Sabine Meyer: Beziehungskosmos - eine Anleitung zur Selbsterkenntnis

Beziehungskosmos-Folgen:
- Muster (4)
- Rollenvorbilder (8)
- Festgefahrene Muster (20)
- Bewältigungsstrategie «Fight» (62)
- Bewältigungsstrategie «Flight» (64)
Die nächste Folge kommt ausnahmsweise erst in vier Wochen: am 10. März 2023
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