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Osher Günsberg에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Osher Günsberg 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Sometimes without realising it, we lapse back into old behaviours.

Sometimes we’re hot and we’re cold.

Getting dressed to do a workout and returning emails instead.

Arriving late to an event with no clear reason as to why.

Behaviours we’ve worked hard to change, sometimes rear their ugly heads.


This is what happens when choices we make in a hot state (In the heat of the moment) differ from intentions we have in a cold state (when we are able to reflect on the alignment of our actions and our values).

It’s when we’re in a hot state that we make poor decisions that often lead to shame spirals, frustration or negative outcomes.


Osher reflects on making choices when we’re in cold states in the hope that we can stay on track and choose things more in alignment with our original intention.


For previous episodes, to get on the mailing list and to get in touch, go to oshergunsberg.com


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