# 130 | Komfortzone – Freund oder Feind?

All about life – Der Podcast für gesunde Spiritualität mit Seraphine Monien & Benedikt Heiming

🤸🏻‍♀️ Die Komfortzone verlassen – soll ich oder soll ich nicht? 🤸🏻‍♀️ Das mit der Komfortzone ist ein heikles Thema. Schließlich ist die Komfortzone ja ein Bereich unseres Lebens, den wir sehr lieb gewonnen haben. Dann fragen wir uns: Die Komfortzone verlassen? Wieso eigentlich? Dort fühle ich mich doch sicher und geborgen. Und in der Tat kann man die Entscheidung über das Verlassen der Komfortzone nicht pauschalisieren. Vielmehr müssen wir uns erst mal darüber klar werden: Was genau ist die Komfortzone? Wo beginnt meine Komfortzone und wo endet sie? Und vor allem: Ist die Komfortzone gut oder schlecht für mich? ⚠️ Komfortzone, Lernzone, Panikzone ⚠️ Die Komfortzone ist nur eine von vielen Zonen, in denen wir uns in unserem Leben erfahren. Außer ihr gibt es zum Beispiel noch die Panikzone, in der wir uns befinden, wenn etwas Unerwartetes, zumeist Negatives, in unserem Leben geschieht und wir uns überfordert fühlen. Es gibt die Angstzone, die wir betreten, wenn wir in ungewohntes Terrain gehen und etwas Neues in unser Leben integrieren wollen. Oder die Lernzone, in der wir uns erleben, wenn wir uns beruflich, persönlich oder spirituell weiterentwickeln. Diese Zonen sind nicht starr und greifen ineinander. Unter anderem zeigen wir dir in dieser Podcast-Folge, wie sich die Komfortzone, Lernzone, Angstzone und Panikzone am Beispiel einer unerwarteten gesundheitlichen Diagnose äußern – und wie du lernen kannst, diese Zonen zu erkennen, sie zu nutzen und an ihnen zu wachsen. ⚖️ Raus aus der Komfortzone? Tipps für deine Unterscheidungskraft ⚖️ Wir sind ein lebendiges Wesen, eine Seele, die es liebt, sich dynamisch auszudrücken. Ist eine Komfortzone, die es uns in unserem menschlichen Dasein bequem macht, dann per se destruktiv oder kann sie unter Umständen sogar konstruktiv sein? Am Beispiel von Chipstüte, Sofa, Videospielen und Serien-Bingen kommen wir in dieser Podcast-Episode zu überraschenden Erkenntnissen. Es geht um eine positive Druckbefreiung, ein bewusstes Auftanken und positive Erfolgserlebnisse nicht außerhalb, sondern innerhalb unserer Komfortzonen – und darum, wie anerkannte Entspannungstechniken uns dabei helfen können. 🏄🏻‍♀️ Aus der Komfortzone herauskommen – Motivation zum Bequemlichkeit-Überwinden 🏄🏻‍♀️ Eigentlich ist es seltsam, dass wir uns davor scheuen, unsere negativen Komfortzonen zu verlassen. Denn im Grunde unseres Wesens lieben wir eine gesunde, natürliche Aktivität und Dynamik. Deshalb erfährst du in dieser Podcast-Folge, wie du die nötige Motivation finden kannst, um sowohl physische als auch mentale Trägheiten zu überwinden und deine Rolle als Gestalter deines Lebens neu zu begreifen und lieben zu lernen. Ob in der Partnerschaft, in der Freundschaft, in der Familie oder im Beruf – in dieser Episode wecken wir deine Lust zur Bereitschaft zum Einsatz für dein Glücklichsein. Du findest gute Gründe, dich an den nötigen Stellen in Bewegung zu setzen und findest von deinem Ist-Zustand zu deinem Wunsch-Zustand. Und wenn die Angst vor dem Versagen auftaucht? Dann erfährst du in dieser Folge, wie du ganz gesund & natürlich damit umgehen kannst. Freue dich auf eine lebensverändernde Podcast-Episode, die dir helfen wird, die Komfortzonen in deinem Leben zu erkennen, die positiven Komfortzonen für deine persönliche Entwicklung zu nutzen & die negativen Komfortzonen zu verlassen, um dein Leben in einer gesunden Dynamik vollkommen neu zu genießen. 🛍 Hole dir jetzt die Empfehlungen aus dieser Folge: Die Entspannungsübung „Progressive Muskelentspannung am Meer“ als CD oder MP3: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/ Die Entspannungsübung „Autogenes Training im Wald“ als CD oder MP3: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/ Das inspirierende Workbook „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien für deine Persönlichkeitsentwicklung & Selbstfindung: https://www.sera-benia.de/shop/buecher/ ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram & YouTube 🍍 https://www.sera-benia.de https://www.seraphine-monien.de