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Blitz - The Reactioneer에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Blitz - The Reactioneer 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Blitz is an A.C.E. certified personal trainer since 2006 who has lost his way and shape over the years and will be using the blog and podcast to chronicle the road back to positive health.
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×Quick bounce-back from the diet crash. The main topic for this show is a nutritional review of Jamba Juice smoothies (food not included).
Now with its own intro! This week I start over and throw a tiny monkey wrench to the buddy system
This week I mention another slight upgrade to the diet, going 'nuts', and using a kitchen scale
This week I get some good weight loss thanks to strong dieting skills, while also discussing how to treat 'cheat days' and a quick look at fitness professionals who advertise an increase in energy to potential clientele.
This week I have an app appraisal redux regarding the dietary journals I was testing. Also, I give a quick explanation of how cholesterol works and share my numbers for the past week.
Covering what technology I'm using and anything noteworthy. I also begin looking at food journal apps.
This week I suffer the results of a week without working out thanks to an injury and a quick overhaul to my weight lifting program/schedule.
Reporting 3 weeks into the program; we talk about diet schedules, referencing the food pyramid, and offer a tip on reducing the damage from stress eating.
Popeye isn't a bastion of fitness after all!
Introducing a road to fitness journal from current fat (but certified personal trainer) host Blitz.
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