))
Geh raus - auch im Herbst!
Manage episode 443303777 series 3585519
BosePark Productions에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 BosePark Productions 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
PROMOTION LINKS
10% auf alle Produkte von edubily
mit dem Rabatt-Code: längergutleben
Klick hier: https://edubily.de/
Bis zu 20% auf alle Produkte von AVEA
mit dem Rabatt-Code: GUTLEBEN
Klick hier: https://avea-life.com/gutleben
INHALT
In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir darüber, warum es so wertvoll ist, auch im Herbst morgens an die frische Luft zu gehen. Kleine, kostenlose Gewohnheiten wie diese können einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Erfahre, wie das morgendliche Tageslicht deinen Hormonhaushalt, deine Energie und sogar deine Schlafqualität verbessert.
Was dich in dieser Folge erwartet:
- Morgens raus für mehr Energie: Wie natürliches Licht am Morgen deinen Cortisolspiegel erhöht und dich wach und fokussiert macht.
- Besser schlafen durch Tageslicht: Warum Licht am Morgen deinen zirkadianen Rhythmus reguliert und für erholsameren Schlaf sorgt.
- Mehr Serotonin, bessere Laune: Wie Tageslicht die Produktion des „Glückshormons“ anregt und dich besser fühlen lässt.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
141 에피소드
공유
