Percentage Based Program To Improve At Any Workout | Physical Friday | Episode #835 Tom Rowland podcast

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Waypoint TV and Tom Rowland에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Waypoint TV and Tom Rowland 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Percentage Based Program to Improve at Any Workout | Physical Friday | Episode #835

2y ago 6:51

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Waypoint TV and Tom Rowland에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Waypoint TV and Tom Rowland 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

This program can help you achieve any any physical goal. Whether it is a physical standards test, a personal max, or the 10,000 push up challenge, this percentage based schedule will make seemingly impossible goals, achievable.

#physicalfitness #getmoving #goals #10000pushups #physicalfriday #fitness #tomrowland #motivation

Week 1

Mon: Assessment (2 minute max)

Thur: EMOM x 4 at 30% of Max

Week 2

Mon: EMOM x 4 at 35% of Max

Thur: EMOM x 4 at 35% of Max

Week 3

Mon: EMOM x 4 at 40% of Max

Thur: EMOM x 4 at 40% of Max

Week 4

Mon: Assessment (2 minute max)

Thur: EMOM x 4 at 30% of New Max

-continue till you reach your goal-

… continue reading

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Percentage Based Program to Improve at Any Workout | Physical Friday | Episode #835

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This program can help you achieve any any physical goal. Whether it is a physical standards test, a personal max, or the 10,000 push up challenge, this percentage based schedule will make seemingly impossible goals, achievable.

#physicalfitness #getmoving #goals #10000pushups #physicalfriday #fitness #tomrowland #motivation

Week 1

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Thur: EMOM x 4 at 30% of Max

Week 2

Mon: EMOM x 4 at 35% of Max

Thur: EMOM x 4 at 35% of Max

Week 3

Mon: EMOM x 4 at 40% of Max

Thur: EMOM x 4 at 40% of Max

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