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Michelle Tubman에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Michelle Tubman 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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032: Bring It On!

14:46
 
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Manage episode 319468292 series 2954669
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Stress. We all seem to have it in spades these days. Unfortunately, it tends to cause weight loss to grind to a screeching halt. But what if I told you it didn’t have to be that way? Let’s face it, these days expecting a reduction in stress levels feels impossible. But there is another way we can think about stress to actually help us, rather than hinder us, on our weight loss journey.

In this episode of the Mindful Weight Loss podcast, we turn everything you think you know about stress on its head. After listening, you’ll understand:

  • What physically happens in your body when you experience acute or chronic stress
  • Why stress can actually be beneficial in life (and weight loss!)
  • A simple tool to help change your physiology from the stress response to an excited response

Practice the tool taught in this episode, and let me know how it works for you!

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In this episode of the Mindful Weight Loss podcast, we turn everything you think you know about stress on its head. After listening, you’ll understand:

  • What physically happens in your body when you experience acute or chronic stress
  • Why stress can actually be beneficial in life (and weight loss!)
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