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Paul Dermody에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Paul Dermody 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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# 175 One of My Ingenious Strategies for Long-term Success (If I Say So Myself)

25:48
 
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Most people rely on inner conflict to make eating choices. We want to shift organically into calm, controlled, self-assured decisions.

So, let's talk about the audit. A behavioural audit. A period where the focus isn't as much on strict change as it is observation.

What has worked? What hasn't? Who do you want to be on the journey? What is and isn't worth it? How do you develop confidence, self-awareness and control around eating?

Paul transitioned into the online space six years ago with over 6,000 hours of 1 to 1 Personal Training behind him. He specialises in helping you find calmness and joy in food, understand your core food values and how to apply it all to your life successfully.

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