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Dr. Tina Kaczor & Dr. Leah Sherman, Dr. Tina Kaczor, and Dr. Leah Sherman에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. Tina Kaczor & Dr. Leah Sherman, Dr. Tina Kaczor, and Dr. Leah Sherman 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Why Eat Berries? Food First!

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Manage episode 402132409 series 2979418
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Berries are one of the most easily accessible, nutrient-packed plant foods we can eat. You may know that berries are good for you, but do you know what makes them so nutritious? Tina and Leah talk about common and exotic berries and tell you what's inside berries that makes them so awesome! You may even learn a few new plants you didn't know were technically berries!
Bananas are berries!
About Goji Berries
Information on Sea Buckthorn
The health effects of berry bioactive compounds
Antioxidant effects of berries
The fruit that is literally called Miracle Fruit

Support the show

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챕터

1. Raspberries actually a berry at all? (00:00:00)

2. Introduction (00:03:22)

3. Simple nutrients in berries (00:06:00)

4. Grapes count! Red-Blue berries... (00:07:14)

5. Resveratrol (00:09:38)

6. Pomegrate (00:13:03)

7. Elderberries, Gogi berries (00:14:00)

8. Acai berries (00:15:30)

9. Black raspberries (00:17:17)

10. Getting technical... (00:17:42)

11. Stawberries, Kiwi berries (00:20:10)

12. The Miracle Berry! (Really, that's its name) (00:20:45)

13. Sea Buckthorn (00:23:12)

14. Ground cherry (00:24:18)

15. The research supports... (00:26:28)

16. Table sugar versus berries... not equal (00:30:34)

17. Wrap up (00:31:55)

99 에피소드

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4. Grapes count! Red-Blue berries... (00:07:14)

5. Resveratrol (00:09:38)

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10. Getting technical... (00:17:42)

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14. Ground cherry (00:24:18)

15. The research supports... (00:26:28)

16. Table sugar versus berries... not equal (00:30:34)

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