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Vivre jusqu'à 100 ans: Les secrets des zones bleues pour une vie saine et heureuse
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DEVENIR CENTENAIRE!
Qui ne rêve pas d'avoir une pêche d'enfer, de profiter de la vie pleinement et surtout, d'éviter des graves problèmes de santé, et ce, à 100 ans?
Moi, moi et moi!
Alors, il serait peut-être temps d'analyser les 5 zones bleues de notre monde, là où les habitants ont une espérance de vie bien plus élevée que partout ailleurs!
Découvrons ensemble:
- Comment mangent-ils?
- Comment bougent-ils?
- Pourquoi les liens sociaux ont un tel impact sur leurs vies?
- Pourquoi le repos est indispensable dans leur quotidien.
Je vous dévoile tous les ingrédients d'une vie longue et en pleine santé.
Mais surtout, je vous donne des conseils pratiques pour vous inspirer de ces modes de vie exceptionnels et adopter des habitudes saines dans votre quotidien.
Alors, prêts à embarquer dans ce voyage fascinant à la découverte des zones bleues ?
Écoutez vite cet épisode!
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Productrice: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude Ménard
Transformons notre vie, un épisode à la fois!
54 에피소드
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