Lyngso Fitness Academy presents: The Missing Piece, an audio offering about the mission, mindset and mechanics of completely transforming your life.Ever wondered what is holding your back from your best life? Your best self? You know that something is missing.Welcome to the Missing Piece. Hosted by Paul Lyngso, this podcast provides you everything you need to finally achieve the next level of satisfaction in your life. By transforming your life from the inside out, Paul offers actionable ste ...
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Dr Ayan Panja에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr Ayan Panja 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Reflection - why it’s good for us
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There is consensus on how reflection is good for mental health as well as productivity but how can we easily make time for it on the modern world?
In this episode at this reflective time of year I look at how we might be able to do it little and often.
The power of self-reflection: https://hbr.org/2022/03/dont-underestimate-the-power-of-self-reflection
Journalling benefits: https://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling
Reflection and productivity: https://www.library.hbs.edu/working-knowledge/the-pause-that-brings-peace-and-productivity
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