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Dr Ayan Panja에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr Ayan Panja 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Breathing and Breathwork - how getting the basics right can improve your health and wellbeing

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Breathing is a basic function we all need in order to survive

but doing it correctly can have benefits to our health and the opposite is true -

breathing in a sub-optimal way can pre-dispose to certain illnesses.


Mouth breathing - could it predispose to allergies, asthma and impaired immunity?: https://www.sciencefocus.com/the-human-body/mouth-breathing


Nasal breathing benefits: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00148.2023?utm_source=AJPRegu&utm_medium=PressRelease&utm_campaign=1.17.2024


Breathing and stress: https://www.news-medical.net/news/20230113/Review-and-meta-analysis-suggests-breathwork-may-be-effective-for-improving-stress-and-mental-health.aspx


Jamie Clements, breath coach: https://thebreathspace.co.uk/breathe-with-me


Test your own breathing: https://www.thebreatheffect.com/test-your-breath/


Smoking and breathing techniques: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7064378/#


Sleep apnoea awareness: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea


THE HEALTH FIX: https://amzn.eu/d/5D6lJlm



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Nasal breathing benefits: https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/ajpregu.00148.2023?utm_source=AJPRegu&utm_medium=PressRelease&utm_campaign=1.17.2024


Breathing and stress: https://www.news-medical.net/news/20230113/Review-and-meta-analysis-suggests-breathwork-may-be-effective-for-improving-stress-and-mental-health.aspx


Jamie Clements, breath coach: https://thebreathspace.co.uk/breathe-with-me


Test your own breathing: https://www.thebreatheffect.com/test-your-breath/


Smoking and breathing techniques: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7064378/#


Sleep apnoea awareness: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea


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