Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Skapa förändring och minska stress - Caroline Norbelie
Manage episode 374472397 series 1216360
I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.
I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta krävs att man övar ofta, precis som det är med allt annat i livet som man vill lyckas med.
Testa yinyoga: yinyyoga
Eller mentalträning: Lars Erik Uneståhls avspänning
Eller gå till avsnittet i Prestationspodden där jag spelat in en mindfullnessövning: Meditation
Tack för att du lyssnar.
Vill du komma i kontakt med mig Caroline@prestationspodden.se
instagram @carolinenorbeliecoaching
Tack till Daniel som klipper på Lejonmedia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
360 에피소드
Manage episode 374472397 series 1216360
I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av.
I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i kontakt med parasympatiska systemet så att du kan må bra. Detta är grunden till förändring. Detta krävs att man övar ofta, precis som det är med allt annat i livet som man vill lyckas med.
Testa yinyoga: yinyyoga
Eller mentalträning: Lars Erik Uneståhls avspänning
Eller gå till avsnittet i Prestationspodden där jag spelat in en mindfullnessövning: Meditation
Tack för att du lyssnar.
Vill du komma i kontakt med mig Caroline@prestationspodden.se
instagram @carolinenorbeliecoaching
Tack till Daniel som klipper på Lejonmedia.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
360 에피소드
모든 에피소드
×플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.