))
#46: Έτσι θα διατηρήσουμε 10 χρόνια νεότερο, τον εγκέφαλό μας. Mε τον Ε. Καραγεωργίου.
Manage episode 478741077 series 3407020
Nadia Boule에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nadia Boule 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Ο Ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες Υγείας του ανθρώπου, παρότι συχνά υποτιμάται η σημασία του.
Αυτό το επεισόδιο είναι το δεύτερο μέρος από το αφιέρωμα που έχουμε ετοιμάσει για τον Ύπνο, προσπαθώντας να μάθουμε, σε βάθος, περισσότερα πράγματα για τη σημασία του και την σχέση του με νευροεκφυλιστικές ασθένειες. Καλεσμένος ο κ. Ελισσαίος Καραγεωργίου, Νευρολόγος με ειδίκευση στις διαταραχές ύπνου και μνήμης.
Πώς η υπνική άπνοια μπορεί να επηρεάσει τις νοητικές μας λειτουργίες και πώς συνδέεται με την άνοια;
Πώς οι παραϋπνίες μπορούν να είναι πρώιμα σημάδια για εμφάνισης Πάρκινσον;
Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τον εγκέφαλό μας;
Πιο αναλυτικά:
00:01:52 Υπνική άπνοια: Πώς συνδέεται με την πρόωρη απώλεια μνήμης.
00:07:10 Πώς αντιμετωπίζεται η υπνική άπνοια;
00:09:34 Διάδραση ονείρων. Γιατί συμβαίνει; Πώς συνδέεται με Πάρκινσον και κινητικά θέματα;
00:14:59 Γιατί έχουν τέτοια αύξηση τα περιστατικά Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον και άνοιας;
00:19:08 Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε τον εγκέφαλό μας;
00:22:10 Άσκηση. Πώς μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ποιότητας ύπνου και νοητικών λειτουργιών.
00:30:32 Μεγαλώνοντας πολλοί άνθρωποι, γίνονται πιο ευαίσθητοι σε θέματα ύπνου, όπως στον θόρυβο και στο φως. Είναι φυσιολογικό και γιατί συμβαίνει;
00:33:28 Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση πώς επηρεάζονται; Τί αλλάζει και επηρεάζεται ο ύπνος τους;
Το σημερινό επεισόδιο υποστηρίζεται από την ελληνική εταιρία KS Kouppas.
Η KS Kouppas είναι μία αμιγώς ελληνική μονάδα παραγωγής προϊόντων ύπνου και ολοκληρωμένων συστημάτων που εδρεύει στο Πειραιά και διαθέτει τεχνογνωσία και ιστορία 3 γενιών.
Kατέχει τα περισσότερα βραβεία, διακρίσεις και πιστοποιήσεις σε Πανελλαδικό επίπεδο για την αριστεία των προϊόντων ύπνου, τα οποία κατασκευάζει εξ ολοκλήρου στην Ελλάδα. Παρέχει εγγυήσεις και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εσάς και το υπνοδωμάτιο σας.
Μπορείτε να παρακολουθήσετε τη συζήτηση και στο κανάλι μας Wellbe by Nadia Boule, στο YouTube . Μην ξεχάσετε να κάνετε subscribe (είναι δωρεάν) για να σας έρχεται ειδοποίηση μόλις ανεβαίνει νέο Podcast!
Βρείτε το προφίλ μας στο Instagram @wellbe.gr
Για μια ολιστική προσέγγιση του wellness (E-shop, Συνταγές, Workouts, Διαλογισμούς, Podcasts, Βιβλία), επισκεφθείτε το www.wellbe.gr
59 에피소드
공유
