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#014 - Nachhaltigkeit in der Veränderung
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In der neuesten Folge laden Ralf und Antonie dich dazu ein, sich mit ihnen auf eine Reise zur "Kraft der Gewohnheiten" zu begeben. Sie beleuchten die Aspekte von Gewohnheitsbildung und deren Auswirkung auf verschiedene Aspekte unseres Lebens - von Zielsetzung bis Gesundheit. Sie gehen ins Detail auf die Zeitdauer ein, die benötigt wird, um eine neue Gewohnheit zu kultivieren und zu verstetigen.
Sie vertiefen das Thema Zeitmanagement und wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zu nehmen, um neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Sie geben auch wertvolle Einblicke, wie man diese neuen Gewohnheiten in den Alltag integrieren und somit langfristig einhalten kann. Und, dass auch Pausen eine deutliche Rolle spielen, um dem Körper Zeit zur Anpassung zu ermöglichen - sei es bei körperlichen Veränderungen oder bei Zielsetzungen.
🎧 Reinhören lohnt sich!
Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.
Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.
Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.
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