))
Bengt Renander - Om meditation, närvaro & medvetenhet
Manage episode 453149816 series 2657765
Mindfully에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Mindfully 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 2017 har han även producerat Närvaropodden. I grunden handlar allt han gör om att utveckla mer medvetenhet och närvaro. Nu här han aktuell med Närvaroskolan – en digital kurs för den som vill lära sig ett vettigare sätt att leva.
I det här avsnittet pratar vi bland annat om:
- Att sinnet navigerar mot drama
- Essensen i närvaro och medvetenhet
- Ett vettigare sätt att leva
- Hur man kan ge sig själv samma råd som man ger sin bästa vän
- Att vakna upp, städa upp och växa upp
- En människas tre val
- Vikten av att lära känna sin smärtkropp
- Att bli bekväm med det obekväma
- Hur observerandet hjälper oss att släppa identifikationen med tankar och känslor
- Frågan: vad vill jag själv?
- Varför det är så svårt att sätta gränser
- Vanliga misstag på resan mot ett mer närvarande liv
- Formeln för lidande
- Och vad det står på nödutgången till nuet
- Bengt avslutar sedan vårt samtal med att guida en landningsmeditation
Vill du veta mer om Bengt och Närvaroskolan, gå till hans hemsida – www.närvaroskolan.nu
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
99 에피소드
공유
