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058 - Was ist der glykämische Index und was hat er mit deinem Blutzuckerspiegel zu tun?
Manage episode 302652959 series 2792582
🧐Wusstest du, dass Lebensmittel sich extrem unterschiedlich auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken können?
👉Hierbei wird der glykämische Index zur Hand genommen, der angibt wir stark 50g eines Lebensmittels deinen Blutzuckerspiegel ansteigen lassen.
😲Was das genau bedeutet und worauf du deshalb unbedingt achten solltest erfährst du in dieser Folge.
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