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Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, Intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit, Kathi von emmi rosa - Mentorin für Essstörungen, Intuitives Essen, and Für ganzheitliche Frauengesundheit 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#71 Tipps für mehr Körperakzeptanz beim und durch Sport

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emmi rosa | Intuitiv Essen, Sport, Mindset und mehr...

"Ich würde mich ja gerne mehr bewegen, aber dieses Gefühl, in enger Kleidung, verschwitzt, von allen Seiten betrachtet zu werden, ist einfach zu schmerzhaft. Während dem Sport kann ich mich auch kaum auf das konzentrieren, was ich da tue, weil ich im Kopf nur damit beschäftigt bin, mir zu überlegen, wie ich dabei wohl so aussehe. Vorher überlege ich mir stundenlang, was ich anziehen werde und danach bin ich einfach nur froh, dass dieser Spießrutenlauf vorbei ist…"

Naaa, kennst du diese Gedanken? So oder so ähnlich geht es unglaublich vielen anderen Frauen. Und jap, Instagram mit seinen Fitnessmodels und auch allgemein unsere körperfixierte Welt, haben da sicher einen ganz großen Beitrag geleistet.

Das heißt aber nicht, dass das für immer so bleiben muss. Du kannst selbst jeden Tag etwas dafür tun, dass diese Gedanken immer weniger werden und irgendwann vielleicht sogar ganz aufhören.

Und wie, das erfährt du in dieser Folge. Du bekommst meine Tipps für mehr Körperakzeptanz allgemein, mehr Körperakzeptanz beim Sport und wie du schrittweise den Stellenwert deines Äußeren reduzieren kannst. Um irgendwann vielleicht Herzchen auf deinen Körper zu malen <3

Die Links zu den Podcastfolgen, die ich in der Folge genannt habe:

8 Selbstliebe bedeutet auch Körperliebe: https://open.spotify.com/episode/1cipKDUqVbMIk7M2qoHPcb?si=4afa785a22054635

10 Sport muss Spaß machen und NICHT wehtun: https://open.spotify.com/episode/4r0FLmD7aKC3TqaPuwSnuY?si=1c0cabe522c64484

63 Bewegung als dein kostenloser Glücklichmacher:

https://open.spotify.com/episode/7aYFp7ZjEgk2Ktu1FXia6u?si=d9d9b848676d4da4

Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎

Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa

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"Ich würde mich ja gerne mehr bewegen, aber dieses Gefühl, in enger Kleidung, verschwitzt, von allen Seiten betrachtet zu werden, ist einfach zu schmerzhaft. Während dem Sport kann ich mich auch kaum auf das konzentrieren, was ich da tue, weil ich im Kopf nur damit beschäftigt bin, mir zu überlegen, wie ich dabei wohl so aussehe. Vorher überlege ich mir stundenlang, was ich anziehen werde und danach bin ich einfach nur froh, dass dieser Spießrutenlauf vorbei ist…"

Naaa, kennst du diese Gedanken? So oder so ähnlich geht es unglaublich vielen anderen Frauen. Und jap, Instagram mit seinen Fitnessmodels und auch allgemein unsere körperfixierte Welt, haben da sicher einen ganz großen Beitrag geleistet.

Das heißt aber nicht, dass das für immer so bleiben muss. Du kannst selbst jeden Tag etwas dafür tun, dass diese Gedanken immer weniger werden und irgendwann vielleicht sogar ganz aufhören.

Und wie, das erfährt du in dieser Folge. Du bekommst meine Tipps für mehr Körperakzeptanz allgemein, mehr Körperakzeptanz beim Sport und wie du schrittweise den Stellenwert deines Äußeren reduzieren kannst. Um irgendwann vielleicht Herzchen auf deinen Körper zu malen <3

Die Links zu den Podcastfolgen, die ich in der Folge genannt habe:

8 Selbstliebe bedeutet auch Körperliebe: https://open.spotify.com/episode/1cipKDUqVbMIk7M2qoHPcb?si=4afa785a22054635

10 Sport muss Spaß machen und NICHT wehtun: https://open.spotify.com/episode/4r0FLmD7aKC3TqaPuwSnuY?si=1c0cabe522c64484

63 Bewegung als dein kostenloser Glücklichmacher:

https://open.spotify.com/episode/7aYFp7ZjEgk2Ktu1FXia6u?si=d9d9b848676d4da4

Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎

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