Artwork

Fortis에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Fortis 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!

Episodio 19 - ACT y la depresión: Cómo la ACT puede ayudar a las personas a salir de la depresión y encontrar un nuevo sentido de propósito.

42:10
 
공유
 

Manage episode 444011635 series 3596100
Fortis에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Fortis 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

En este episodio, exploramos cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser una luz al final del túnel para quienes luchan contra la depresión. Descubrirás herramientas prácticas para desafiar los pensamientos negativos, aceptar las emociones difíciles y reconectar con tus valores más profundos. Aprenderás que, incluso en los momentos más oscuros, es posible encontrar un nuevo sentido de propósito y bienestar.

  • Si la ACT me enseña a aceptar mis pensamientos y sentimientos, ¿cómo puedo superar la tristeza constante que siento?
  • ¿Cómo puedo encontrar un sentido de propósito cuando todo me parece sin sentido?
  • ¿Qué pasa si no tengo energía para hacer nada?
  • ¿Cómo puedo superar la sensación de vacío interior?
  • ¿Qué puedo hacer si me siento culpable por sentirme deprimido?
  • ¿Cómo puedo involucrar a mis seres queridos en mi proceso de recuperación?
  • ¿Cómo puedo mantenerme motivado cuando los síntomas de la depresión regresan?
  • ¿Qué pasa si la ACT no funciona para mí?
  • ¿Cómo puedo integrar la ACT en mi vida diaria, incluso cuando estoy trabajando?
  • ¿Cómo puedo celebrar mis pequeños logros y avances?
    Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏

    ¡Además, te tengo una sorpresa!👉 https://beacons.ai/crece.contigo

  continue reading

45 에피소드

Artwork
icon공유
 
Manage episode 444011635 series 3596100
Fortis에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Fortis 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

En este episodio, exploramos cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser una luz al final del túnel para quienes luchan contra la depresión. Descubrirás herramientas prácticas para desafiar los pensamientos negativos, aceptar las emociones difíciles y reconectar con tus valores más profundos. Aprenderás que, incluso en los momentos más oscuros, es posible encontrar un nuevo sentido de propósito y bienestar.

  • Si la ACT me enseña a aceptar mis pensamientos y sentimientos, ¿cómo puedo superar la tristeza constante que siento?
  • ¿Cómo puedo encontrar un sentido de propósito cuando todo me parece sin sentido?
  • ¿Qué pasa si no tengo energía para hacer nada?
  • ¿Cómo puedo superar la sensación de vacío interior?
  • ¿Qué puedo hacer si me siento culpable por sentirme deprimido?
  • ¿Cómo puedo involucrar a mis seres queridos en mi proceso de recuperación?
  • ¿Cómo puedo mantenerme motivado cuando los síntomas de la depresión regresan?
  • ¿Qué pasa si la ACT no funciona para mí?
  • ¿Cómo puedo integrar la ACT en mi vida diaria, incluso cuando estoy trabajando?
  • ¿Cómo puedo celebrar mis pequeños logros y avances?
    Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏

    ¡Además, te tengo una sorpresa!👉 https://beacons.ai/crece.contigo

  continue reading

45 에피소드

모든 에피소드

×
 
Loading …

플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!

플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.

 

빠른 참조 가이드

탐색하는 동안 이 프로그램을 들어보세요.
재생