#85: Wie Yoga dich durch die Wechseljahre begleiten kann – Dr. Katrin Schaudig & Dr. Claudia Turske

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Frauenärztin und Präsidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft Dr. Katrin Schaudig und der Hormon-Yogalehrerin Dr. Claudia Turske darüber, wie die Menopause uns zu Unrecht Angst einjagt, welche Strategie in den Wechseljahren am besten funktioniert und darüber, wie wohltuend Hormon-Yoga in dieser Zeit des Umbruchs sein kann. Du erfährst außerdem:

• wieso du die Wechseljahre als Übergangsphase betrachten solltest
• welches häufig das erste Symptom der Menopause ist und was dagegen hilft
• was hormonell genau während dieser Zeit im Körper passiert
• wie sich das Ganze emotional äußern kann
• wie Dr. Schaudig zu hormonellen Medikamenten während der Wechseljahre steht
• was genau Hormon-Yoga ist

- wie Hormon-Yoga dich während der Menopause unterstützen kann

Du möchtest Hormon-Yoga selbst ausprobieren? Hier kannst drei Tage lang die wichtigsten Techniken mit Claudia Turske erlernen: https://www.yogaeasy.de/programme/hormon-yoga-finde-deine-balance

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