Bist du auch SAD? 5 Tipps gegen den Winterblues – Kristin Rübesamen #104

Besser leben mit Yoga – der YogaEasy-Podcast

YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen über Seasonal Affective Disorder (SAD) und was dagegen hilft.

In dieser Folge bekommst du von Kristin 5 wirksame Tipps gegen Winterdepression – und ab Minute 9:55 eine tolle angeleitete Meditation zum Entspannen.

Du erfährst außerdem…

• was eine Winterdepression von einer klassischen Depression unterscheidet
• woran du eine Winterdepression erkennst
• was dein Melatonin-Spiegel damit zu tun hat
• warum die Pandemie für Betroffene das Leiden vergrößert
• welche 5 handfesten Tipps dir wirklich helfen

Hier kannst du dich zum YogaEasy-Academy-Modul „Smart Yoga Sequencing“ mit Nicole Bongartz anmelden.

Hier kommst du zum Buch „Außer Atem“ von Kristin.

Hier gelangst du zur Webseite der Deutschen Depressionshilfe.

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