Raus aus der Depression: Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag

Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer

Peter Beer에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Peter Beer 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

5M ago 26:33

MP3•에피소드 홈

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du depressive Verstimmungen überwinden kannst – egal, ob du dich in einer tiefen Phase befindest oder nur leichte depressive Episoden erlebst. Es geht um praktische Strategien auf drei Ebenen: Geist, Emotionen und Körper. Du wirst lernen, wie du negative Gedanken distanzierst, emotionale Blockaden löst und durch Bewegung deinen Körper unterstützt. Ein zentrales Thema ist die Identifikation mit Depressionen und wie du dich von dieser lösen kannst. Ich zeige dir, wie du dich nicht von deinen Gedanken und Gefühlen definieren lässt, sondern einen gesunden Umgang damit findest. Zusätzlich gibt es konkrete Tipps zur Ernährung, Bewegung und mentalen Gesundheit, die dir dabei helfen können, deinen Alltag positiver zu gestalten.

________ ► Folge mir auf …

✨ Instagram: @peterbeercoaching

✨ Facebook: @peterBeer.Coaching

✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

497 에피소드