Zwierciadło에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Zwierciadło 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
In this episode, comedian and tea enthusiast Jesse Appell of Jesse's Teahouse takes us on a journey from studying Chinese comedy to building an online tea business. He shares how navigating different cultures shaped his perspective on laughter, authenticity, and community. From mastering traditional Chinese cross-talk comedy to reinventing himself after a life-changing move, Jesse and host Brian Lowery discuss adaptation and the unexpected paths that bring meaning to our lives. For more on Jesse, visit jessesteahouse.com and for more on Brian and the podcast go to brianloweryphd.com.…
Zwierciadło에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Zwierciadło 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu. Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
Zwierciadło에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Zwierciadło 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
„Zwierciadło Podcasty” to rozmowy o psychologii, kulturze, wychowaniu, podróżach i dobrym życiu. Naszymi gośćmi są znani eksperci, badacze oraz ludzie zaangażowani w promocję aktualnej i sprawdzonej wiedzy ze wszystkich tych dziedzin.
Jakie są rafy, które niszczą miłość? Słynna psycholożka w premierowym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o miłości z Ewą Woydyłło” z Joanną Olekszyk wymienia najczęstsze błędy, które popełniamy w relacjach – od braku empatii po chęć kontrolowania drugiej osoby. Co blokuje nas przed tym uczuciem i czy każdy ma w sobie potencjał do kochania? Miłość – temat, który nigdy się nie wyczerpuje. Jest źródłem szczęścia, ale też cierpienia, nadziei i rozczarowań. Dlaczego jednym przychodzi naturalnie, a inni wydają się niezdolni do kochania? W premierowym odcinku nowego podcastu Zwierciadła rozmawiam z dr Ewą Woydyłło o tym, co blokuje nas przed miłością: czy to temperament? Doświadczenia z dzieciństwa? A może egoizm, który – jak mówi ekspertka – „najbardziej przeszkadza miłości”? Nowy cykl o miłości – czym jest i dlaczego tak trudno ją zrozumieć? Podcast „Porozmawiajmy o miłości z Ewą Woydyłło” to seria rozmów Joanny Olekszyk z wybitną psycholożką. Będziemy rozmawiać o namiętności, przywiązaniu, samotności, zdradzie, relacjach rodzinnych i mitach o miłości, które kształtują nasze życie. To cykl dla tych, którzy szukają odpowiedzi, chcą lepiej rozumieć siebie i innych oraz dowiedzieć się, czy miłości można się nauczyć. Odcinek 1. Czy są ludzie niezdolni do miłości? Miłość nie jest równa dla wszystkich. Niektórzy kochają łatwo i naturalnie, inni zmagają się z lękiem przed bliskością, unikają zaangażowania albo ranią tych, których kochają. Czy istnieją osoby, które nigdy nie będą zdolne do miłości? Ewa Woydyłło, psycholożka i terapeutka, wyjaśnia, co sprawia, że jedni potrafią budować głębokie relacje, a inni zawsze uciekają. Jakie są rafy, które niszczą miłość? Gościni wymienia najczęstsze błędy, które popełniamy w relacjach – od braku empatii po chęć kontrolowania drugiej osoby. Więcej rzeczy robimy, bo musimy, niż dlatego, że chcemy – jak presja społeczna i wewnętrzne przekonania wpływają na nasze związki? Czy posłuszeństwo jest kluczem do trwałego związku? – Dlaczego osoby, które dają sobą manewrować, często są najdłużej w relacjach? Czy to kompromis czy rezygnacja z siebie? Joanna Olekszyk – prowadząca Dziennikarka, redaktorka naczelna magazynu Zwierciadło, autorka wielu wywiadów z psychologami, terapeutami i ekspertami od relacji. Od lat zgłębia temat miłości i ludzkich emocji, prowadząc rozmowy, które nie tylko dostarczają wiedzy, ale przede wszystkim inspirują do refleksji. Ewa Woydyłło – gościni Doktor psychologii, terapeutka uzależnień, autorka bestsellerowych książek wydanych przez Wydawnictwo Zwierciadło, m.in. „My, rodzice dorosłych dzieci”, „Bo jesteś człowiekiem”, „Poprawka z matury ” . Specjalizuje się w tematach psychologii relacji, zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego. Od lat pomaga ludziom lepiej rozumieć siebie i innych, inspirując do pracy nad sobą i budowania szczęśliwszych relacji. Dlaczego warto posłuchać tego odcinka? Jeśli zastanawiasz się, czy miłość jest dla każdego, dlaczego niektóre osoby wydają się emocjonalnie „zamknięte” i co zrobić, by tworzyć zdrowe relacje – ten odcinek jest dla Ciebie. Ewa Woydyłło i Joanna Olekszyk otwierają ważną dyskusję o miłości, która jest jednocześnie piękna i skomplikowana.…
„Lubisz parówki, ale nie chcesz wiedzieć, z czego są zrobione? Tak samo jest z człowiekiem” – mówi Robert Rutkowski w 5. odcinku podcastu Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od... ", w którym wraz z nowym rokiem i odsłoną cyklu analizujemy frustrację, a od niej – jak tłumaczy terapeuta – już tylko kilka kroków do destrukcji. Frustracja, syndrom oszusta i robienie z partnera terapeuty – to tematy, które w tym odcinku podcastu „Uwolnić się od...” zgłębia Robert Rutkowski w rozmowie z Karoliną Morelowską-Siluk. Dlaczego zwierzanie się partnerowi z każdego szczegółu swojego życia, w tym opowieści o byłych związkach, może być destrukcyjne? Jakie są skutki życia w ciągłej pogoni za sukcesem, uzależnienia od dopaminy i lęku przed porażką? I wreszcie – jak radzić sobie z frustracją, zanim stanie się ona źródłem autodestrukcji? Związek to nie kozetka „Nie rób z partnera terapeuty, bo to się zawsze źle kończy” – ostrzega Robert Rutkowski, podkreślając, że pewne kwestie lepiej przepracować samodzielnie lub w gabinecie specjalisty. Nie chodzi o brak szczerości, ale o zdrowe granice w relacji. Opowiada także o mechanizmach uzależnienia od dopaminy i kortyzolu, które sprawiają, że wpadamy w błędne koło ciągłego dążenia do sukcesu, często kosztem własnego zdrowia i poczucia wartości. „Lubisz parówki, ale nie chcesz wiedzieć, z czego są zrobione? Tak samo jest z człowiekiem” – dodaje, wskazując na niebezpieczeństwo nadmiernej ekspozycji emocjonalnej. Ściana chwały W tym odcinku nie zabraknie też rozmowy o tym, dlaczego warto w domach tworzyć „ścianę chwały” – miejsce, które przypomina nam o sukcesach, a nie tylko o porażkach. Jak zacząć śmiać się ze swoich kompleksów i odzyskać nad nimi kontrolę? I dlaczego nasza „strefa komfortu” wcale nie jest bezpiecznym miejscem? Cele na nowy rok, postanowienia noworoczne – pewnie każdy z nas ma z czymś na ich kształt jakieś doświadczenia. Nie należy generalizować, ale… praktyka gabinetu terapeutycznego pokazuje, że bardzo często ich konsekwencją jest frustracja, Czy to oznacza, że nie należy planować, stawiać przed sobą celów? A może to oznacza, że nie umiemy robić tego we właściwy sposób, czyli taki, który nie prowadzi do frustracji. Albo może nie zawsze, bez względu na okoliczności, należy trzymać się tego, co postanowimy? Czasem lepiej się poddać - Gdybym ja nie kierował się zasadą „never give up”, nie rozmawialibyśmy dziś – przekonuje Robert Rutkowski i opowiada, jak stawiać przed sobą cele, jak dążyć do ich realizacji, by sobie nie zaszkodzić, by nie stracić, tylko zyskać. Posłuchaj tego odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyjść z pułapki własnych ambicji i nauczyć się planować w sposób, który wspiera, a nie frustruje. Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień – Robertem Rutkowskim.…
„Nagle dowiemy się, że to, co sobie robimy w miejscach pracy, w których spędzamy lwią część naszego codziennego czasu. Ma to realny wpływ na to, jakimi jesteśmy ludźmi, na co chorujemy i na co umieramy - mówi Marta Niedźwiecka w 17. odcinku podcastu „zaTASKowani”. Czy w firmach jest szansa na szukanie zmiany dalej niż tylko na „dnie Excela”? Staramy się zdrowo jeść, ćwiczyć, rzucamy „ulubione” używki albo przynajmniej je ograniczamy i coraz bardziej świadomie wchodzimy w prywatne relacje mając na względzie m.in. wzorce i ograniczenia, jakie nabyliśmy w dzieciństwie. Wrogie środowisko pracy jest szkodliwe jak palenie Często zapominamy jednak o obszarze życia, w którym spędzamy najwięcej czasu: pracy i nie łączymy problemów, które tam występują z bezsennością czy spadkiem energii. - Wrogie środowisko pracy jest szkodliwe jak palenie - mówi psycholożka, Marta Niedźwiecka w 17. Odcinku podcastu „zaTASKowani”. I przytacza wnioski WHO: do końca lat trzydziestych depresja będzie jedną z trzech chorób cywilizacyjnych zabijających najwięcej osób na świecie, a kolejne to cukrzyca i choroby związane z układem ciśnienia. - Bo niegościnne, wrogie miejsce pracy będzie nam robiło straszne rzeczy. To jest taka opowieść, gdzie jedna z niesprawiedliwość goni drugą, a jeden rodzaj dyskryminacji goni drugi - wyjaśnia ekspertka. Dochodzenie do tej świadomości zajęło mi parę lat Jak się opamiętać i zacząć chronić? - To wymaga chwili pochylenia się nad swoim zmęczeniem, bólami w całym ciele, nad pierwszymi myślami, które się pojawiają przy zasypianiu - mówi raperka i prawniczka, WdoWA. - Dochodzenie do tej świadomości zajęło mi parę lat, ale teraz tak mam, że jak ktoś pyta mnie w piątek o godzinie 17, czy mogę zrobić coś na poniedziałek rano, to odmawiam, bo to oznacza, że będę pracowała w weekend – dodaje artystka. Co robi z nami tzw. hustle culture i co musi się zmienić systemowo w firmach, żeby było zdrowiej i w dłuższej perspektywie – dla wszystkich - bardziej opłacalnie? Rozmawiamy o tym w 17. odcinku podcastu „zaTASKowani” z psycholożką Martą Niedźwiecką oraz artystką rapową i adwokatką WdoWą. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
Jaki wpływ na to jak kierujemy swoim życiem ma kobieca linia przekazu w rodzinie? Czy jesteśmy gotowe na to, by podziękować starym wzorcom i tworzyć nowe, według własnych potrzeb, ideałów, marzeń? Rozmawiamy z dr Joanną Heidtman, psycholożką i socjolożką o tym jak utrwalany przez pokolenia jedyny słuszny model roli kobiety wbija nas w poczucie wstydu i w jaki sposób dziś przetransformować go na coś wspierającego. Wstyd, który dziedziczymy Dlaczego kobiety od pokoleń noszą w sobie wstyd? Czy to możliwe, że nieświadomie przekazujemy go sobie jak rodzinne pamiątki? A może nadszedł czas, by pożegnać przestarzałe wzorce i stworzyć nową, wspierającą narrację o kobiecości? W trzecim odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj”, realizowanego w ramach kampanii społecznej Bielenda Group, Monika Sobień-Górska rozmawia z dr Joanną Heidtman – psycholożką i socjolożką – o tym, jak kobieca linia przekazu kształtuje naszą samoocenę i co zrobić, by wyzwolić się z więzów wstydu. Odkryj nową narrację o sobie Czy wstyd to coś, z czym się rodzimy, czy coś, czego się uczymy? - Utrwalany przez pokolenia jedyny słuszny model roli kobiety wbija nas w poczucie wstydu – mówi dr Joanna Heidtman. Społeczne oczekiwania wobec kobiet są jasno określone: mają być grzeczne, skromne, zawsze gotowe do poświęceń. Kiedy jednak próbują wyjść poza te ramy, szybko zderzają się z krytyką – zarówno ze strony innych, jak i samej siebie. Jakie są źródła tego wstydu? Czy jego korzenie sięgają dzieciństwa i rodzinnych historii? Czy można go przepracować, a może wręcz odrzucić i zacząć budować własną opowieść o sobie? Jeśli czujesz, że wstyd od lat towarzyszy Ci niczym cień – czas się z nim zmierzyć. Młodsze kobiety często mierzą się ze wstydem związanym z wyglądem, relacjami czy ambicjami zawodowymi. A jak to wygląda w dojrzałym wieku? Wstyd przed upływem czasu, przed oceną innych, przed mówieniem „nie” – te wszystkie mechanizmy wciąż działają, ale zmieniają swoją formę. Dr Joanna Heidtman pokazuje, jak odzyskać wolność i sprawczość, rezygnując z niesłużących nam schematów myślenia. Czy jesteśmy gotowe na to, by podziękować starym wzorcom i tworzyć nowe – według własnych potrzeb, ideałów i marzeń? Jak przetransformować wstyd w coś, co nas wspiera, a nie blokuje? O prowadzącej Monika Sobień-Górska to dziennikarka i pisarka znana z poruszania tematów związanych z samorozwojem i jakością życia. W cyklu podcastów „Pomyśl o sobie i działaj!” prowadzi rozmowy z wyjątkowymi gośćmi, pomagając słuchaczom znaleźć inspiracje do lepszego życia i odnalezienia siebie w codziennym biegu. Sponsorem podcastu jest Bielenda Group.…
„Azja to różnorodność” – mówi Łukasz Bożycki w rozmowie z Magdaleną Kuszewską w najnowszym odcinku podcastu Bliski kadr. To kontynent pełen kontrastów – od tropikalnych lasów deszczowych po ośnieżone szczyty Himalajów. Ale co mają wspólnego azjatyckie krajobrazy, jeżyki i jeden z najbardziej niezwykłych kwiatów świata – dziwidło wielkie? Wszystko sprowadza się do jednej, fundamentalnej kwestii. Tak jak w najnowszym serialu przyrodniczym BBC Earth, który w wersji anglojęzycznej czyta sir David Attenborough, a w Polsce – „najpiękniejszy głos”, czyli Krystyna Czubówna, w tym odcinku podcastu zagłębiamy się w fascynujący i różnorodny świat azjatyckiej przyrody. Jak natura wpływa na nasze neurony? Czy wiesz, że „patrząc na przyrodę, karmimy nasze neurony”? Mózg uwielbia naturę! To nie tylko romantyczna metafora, ale naukowo udowodniony fakt. Obserwowanie ptaków, podziwianie roślin czy po prostu spacerowanie w lesie redukuje stres, poprawia koncentrację i podnosi poziom serotoniny – hormonu szczęścia. Jakie mechanizmy za tym stoją? Jeżyki – podniebni akrobaci, którzy nie lądują W tym odcinku podcastu „Bliski kadr” rozmawiamy o tym różnorodnym kontynencie na przykładzie gatunków roślin i zwierząt, które tam żyją. Należą do nich jeżyki, które mogą pozostawać w locie nieprzerwanie przez kilkanaście miesięcy! Jak to możliwe? Co sprawia, że te ptaki są jednymi z najbardziej fascynujących mieszkańców naszej planety? I dlaczego ich obecność w miastach powinna nas cieszyć? Łukasz Bożycki opowiada o tych niezwykłych stworzeniach i ich tajemniczym stylu życia. Dziwidło wielkie – najbardziej spektakularny kwiat świata Dziwidło wielkie (Amorphophallus titanum) to jedna z najbardziej osobliwych roślin na świecie. Kwitnie raz na kilka lat, osiągając wysokość kilku metrów i... wydzielając zapach gnijącego mięsa. Dlaczego natura wyposażyła go w taką cechę? Jaką rolę pełni w ekosystemie? I czy warto zobaczyć go na własne oczy? Przyroda jako lekarstwo dla ciała i duszy Obcowanie z naturą to nie tylko estetyczna przyjemność – to lekarstwo. Współczesny człowiek coraz rzadziej ma kontakt z dziką przyrodą, a przecież to ona uspokaja nasz układ nerwowy, pomaga regenerować organizm i poprawia jakość snu. Jak świadomie wprowadzić więcej natury do naszego życia – nawet jeśli mieszkamy w betonowej dżungli? Posłuchaj rozmowy Magdaleny Kuszewskiej z Łukaszem Bożyckim i przekonaj się, dlaczego warto częściej kierować wzrok ku naturze. Bliski kadr to podcast, który otworzy Ci oczy na niezwykły świat, który mamy na wyciągnięcie ręki. Sponsorem odcinka jest BBC Earth – twórca spektakularnych produkcji przyrodniczych, które zachwycają widzów na całym świecie.…
Czy Polacy nie lubią musicali? A może to właśnie teraz nadszedł dla tego gatunku przełomowy moment? O tym, co i dlaczego się zmieniło, rozmawiamy z trójką ekspertów z jednej z najważniejszych, jeśli nie najważniejszej sceny musicalowej w Polsce. W studiu gośćmi Zofii Fabjanowskiej-Micyk są Wojciech Kępczyński, reżyser i dyrektor Teatru Muzycznego ROMA, Maria Tyszkiewicz – aktorka i Michał Wojnarowski, kierownik literacki, tłumacz musicalowych przebojów. Mówimy o kulisach powstawania superprodukcji, o castingach, na które za każdym razem zgłasza się kilkaset osób, o emocjach podczas prób i godzeniu życia prywatnego z życiem musicalowym. A także o empatycznych wiedźmach – bo pretekstem do rozmowy jest zbliżająca się premiera w ROMIE, wyczekiwana produkcja „Wicked”, na którą już ruszyła sprzedaż biletów. „Kultura i inne przyjemności” to cykl rozmów prowadzonych przez Zofię Fabjanowską-Micyk, szefową działu kultury miesięcznika „Zwierciadło”.…
„Pracując z kobietami, które osiągnęły eksponowane i wyższe pozycje zawodowe słyszałam od nich, że będąc na zebraniu zarządu albo jedyną kobietą na komitecie sterującym nieustannie były poddawane pewnym formom mansplaningu, seksizmu, podważania - mówi Marta Niedźwiecka w 16. odcinku podcastu „zaTASKowani”. Czy seksizm w pracy dalej funkcjonuje, tylko stał się bardziej ukryty niż w latach 90-tych? Ageizm doświadczany już w wieku 30 lat, mikroagresja, stagnacja. Wg zeszłorocznego i cytowanego już w „zaTASKowanych” raportu Mackinsey & Company „Women in workplace”, który podsumowuje dekadę przemian, wynika, że postęp w tej materii jest „kruchy, a codzienne doświadczenia kobiet nie różnią się zbytnio od tych sprzed prawie dziesięciu lat lub są nawet gorsze”. Po przeczytaniu wniosków z raportu nasuwa się od razu hasło dawno w przestrzeni publicznej nie słyszane: seksizm. Czy zniknął? Czy zmienił swoją postać? Rozmawiam o tym w 16. odcinku podcastu „zaTASKowani” w gronie pionierek: pierwszej w Polsce certyfikowanej seks coach oraz psycholożki Marty Niedźwieckiej i pierwszej w Polsce artystki rapowej, która wydała solową płytę, Wdowy. Jaki to będzie miało wpływ na pani życie osobiste? Kobiety, które przecierały zawodowo nowe szlaki w Polsce, potwierdzają wnioski ze wspomnianego raportu. - Pracując z kobietami, które osiągnęły eksponowane i wyższe pozycje zawodowe słyszałam od nich, że będąc na zebraniu zarządu albo jedyną kobietą na komitecie sterującym nieustannie były poddawane pewnym formom mansplaningu, seksizmu, podważania. Czyli nawet grając w jakąś grę dostały się na to ostatnie piętro: mogły tam przyjść w garniturze i ostrzyżone na jeża - posługując się metaforą - to i tak były rozliczane z tego, jakiej są płci - mówi Marta Niedźwiecka. - Czy jakiegoś prezesa ktoś pyta: panie prezesie, czy pańska kariera wpłynęła na rodzinę? Nie, on ma żonę i to ona wychowuje dzieci. Jeżeli kobieta zostaje prezeską, natychmiast dostaje pytanie: jaki to będzie miało wpływ na pani życie osobiste – dodaje. Podwójne standardy w pracy ze względu na płeć widzi też WdoWA. - Gdy kobieta ma zdjęcia rodziny na biurku, to pewnie za dużo myśli w pracy o domu. W przypadku mężczyzny to znak, że jest troskliwy, odpowiedzialny – zauważa. W białych rękawiczkach Seksizm jest, przybrał tylko inną formę. To mikroagresja: 1/3 kobiet słyszy w pracy komentarze i działania podważające ich wiarygodność i umiejętności przywódcze. – Gdy menadżerka denerwuje się na zebraniu koledzy, ale też i koleżanki, potrafią rzucić: „Czy to ten dzień cyklu?” - mówi psycholożka. Mężczyźni też doświadczają mikroagresji, ale jest ich wg badania Mackinsey & Company znacznie mniej: 10%. Ageizm już po trzydziestce Ageizm też ma się ma się dobrze. Konwencjonalny pogląd sugeruje, że ageizm, czyli niesprawiedliwe traktowanie ze względu na wiek, dotyka głównie starszych pracowników. W rzeczywistości jest już widoczny w przypadku młodych kobiet. Około połowa pracownic poniżej 30. roku życia twierdzi, że ich wiek przyczynił się do utraty możliwości w pracy, przy czym prawie dwukrotnie częściej niż młodsi mężczyźni zgłaszają niechciane uwagi na temat swojego wieku. WdoWa przytacza badania fundacji „Kosmos”, które dobitnie pokazują, że już dziesięciolatki widzą, że „lepiej być chłopcem, bo ma generalnie rzecz biorąc łatwiej. Jak o siebie zadbać w miejscu pracy? Czy gra w tzw. męską grę się opłaca? Rozmawiamy o tym w szesnastym odcinku podcastu „zaTASKowani” z psycholożką, Martą Niedźwiecką i artystką rapową i adwokatką, WdoWą. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
„Jak jest wolny dzień, to się nie myję i jestem szczęśliwa" - mówi psycholożka, Katarzyna Miller w drugim odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Jak zacząć świadomie budować najważniejszą relację w naszym życiu? Dlaczego w dorosłym życiu tak często zapominamy, jak cieszyć się chwilą? Co sprawia, że przestajemy śmiać się spontanicznie i pozwalamy obowiązkom całkowicie przejąć kontrolę nad naszym życiem? W drugim odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!” Monika Sobień-Górska rozmawia z Katarzyną Miller, psycholożką, terapeutką i autorką wielu inspirujących książek, o tym, jak nauczyć się czerpać radość z życia, niezależnie od wieku. Dlaczego radość jest ważna? Radość to nie tylko chwilowe uczucie szczęścia – to stan, który pozwala nam znaleźć równowagę między obowiązkami a przyjemnościami. Katarzyna Miller podkreśla, że kluczem do radości jest przede wszystkim zaakceptowanie siebie i troska o swoje potrzeby. - Pierwszy krok to zobaczyć, co czujesz i jak traktujesz siebie – mówi, wskazując na konieczność uważności na własne emocje. Dodaje też, że warto zwolnić tempo i nauczyć się mówić do siebie z czułością: - Złapałaś się na tym, że jesteś dla siebie zbyt surowa? Powiedz: „Przepraszam cię, kochanie”, i zacznij od nowa - podkreśla psycholożka. Mniej na wynos Budowanie szczęśliwej relacji ze sobą wymaga większego skupienia sobie. - Zastanów się, czy jesteś sama siebie ciekawa, bo ty jesteś ciekawa, ale co inni o tobie mówią - mówi Katarzyna Miller. I zaznacza, że zachęca kobiety, żeby były „mniej na wynos”. Warto pielęgnować te małe chwile radości i bycia sam na sam ze sobą, żeby traktować je jako paliwo do codziennego życia. Inspiracja na co dzień Katarzyna Miller zachęca, by zacząć od prostych rzeczy: Rano patrz na siebie w lustrze i powiedz: „Cześć, kochana”. Zobaczysz, jak inaczej zaczniesz dzień. Ekspertka podkreśla również, że każdy z nas ma w sobie potencjał do odczuwania radości – wystarczy tylko nauczyć się ją uwalniać. Dlaczego warto posłuchać tego odcinka? Dowiesz się, jak zmieniać swoje nastawienie do życia w prosty, ale skuteczny sposób. Poznasz historie i anegdoty, które zainspirują cię do działania. Zyskasz praktyczne wskazówki, które możesz wdrożyć w swoim codziennym życiu. Otrzymasz dawkę pozytywnej energii i wsparcia od Katarzyny Miller w 5 krokach O prowadzącej Monika Sobień-Górska to dziennikarka i pisarka, znana z poruszania tematów związanych z samorozwojem i jakością życia. W cyklu podcastów „Pomyśl o sobie i działaj!” prowadzi rozmowy z wyjątkowymi gośćmi, pomagając słuchaczom znaleźć inspiracje do lepszego życia i odnalezienia siebie w codziennym biegu. Posłuchaj nowego odcinka podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!” i dowiedz się, jak odnaleźć radość w dojrzałym życiu. Zainspiruj się, działaj i odkryj, jak proste gesty mogą zmienić twoje życie na lepsze. Sponsorem podcastu jest Bielenda Group.…
„Przychodzą pacjenci i mówią: nawet seksu mi się nie chce" - mówi prof. Zbigniew Izdebski w 15. odcinku podcastu „zaTASKowani”, w którym rozmawiamy o tym, jak praca wpływa na nasze libido. Zmiana partnera czy romans w pracy, często tylko pogarsza sprawę. Z danych ADP „People at Work 2022: A Global Workforce View” wynika, że Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów w Europie – codziennie stresu w pracy doświadcza co piąty Polak, więcej niż my stresują się tylko Niemcy (¼). Związek to nie projekt Najmniej satysfakcji z seksu czerpią najmłodsi badani (grupa 18-29 latków). Przyczyny? Właśnie przemęczenie i stres najbardziej rujnują nam życie intymne. - Przychodzą pacjenci i mówią: nawet seksu mi się nie chce. A przecież życie w związku to nie jest kara za coś, a seks to nie czyn społeczny - wyjaśnia prof. Zbigniew Izdebski. Jedni na seks nie mają siły, a inni podchodzą do niego, jak do projektu w firmie – ambicjonalnie. - Menadżerowie mają swoje oczekiwania. Odnosisz sukcesy w biznesie, więc w seksie też powinieneś, a tu brak wzwodu. W dodatku nie twoja żona - mówi seksuolog. Jak się okazuje gwarancji nie daje też tabletka na zaburzenia erekcji. - Zmiana partnera często tylko pogarsza sprawę. Niektóre związki zbyt szybko się rozpadają - wyjaśnia ekspert. Poniedziałki bez seksu Z badań przeprowadzonych przez prof. Zbigniewa Izdebskiego nad seksualnością Polaków wynika jednak, że generalnie jesteśmy zadowoleni ze swojego życia intymnego: ocenia je jako udane aż 66 proc. badanych. - Wynika to z tego, że jesteśmy mało wymagającymi w seksie. Większość się cieszy, że ma partnera i cokolwiek jest – komentuje seksuolog. Zdecydowana większość badanych (71 proc), uprawia seks przynajmniej raz w tygodniu, co uznaje, za wystarczającą częstotliwość, a tylko 5 proc. decyduje się na codzienny seks. Najczęściej decydujemy się na seks w sobotę wieczorem - dokładnie pomiędzy 21:00 a 24:00. Na kolejnych miejscach znalazły się niedziele i piątki, a najrzadziej wybieramy poniedziałki. Co praca robi z naszymi związkami i seksem? Zapraszam na 15. odcinek podcastu „zaTASKowani” z seksuologiem prof. Zbigniew Izdebski i komentatorem rzeczywistości pracowej, wieloletnim pracownikiem branży technologicznej Marcinem Bobowiczem. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
- Mam dużo skrajności w sobie. Zawsze tak miałem: od sasa do lasa. Potrafię być romantyczny, naprawić kran, ale czasem nie potrafię wyczuć, kiedy mogę przytulić - mówi Piotr Stramowski w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Czy jest mężczyzną w kryzysie i jak reaguje na hejterskie komentarze w sieci? Szorstki, zdecydowany, wojowniczy. Wytatuowany twardziel z irokezem i ciałem wyrzeźbionym na siłowni. Niemal z dnia na dzień zdobył popularność rolą policjanta w „Pitbullu”. Potem kolejne role tylko wzmocniły wizerunek twardziela. Ale czy niepokonany macho to nie jest tylko fasada, za którą kryje się wrażliwość, czułość, ciepło. Oto Piotr Stramowski – twardziel, a może… współczesny rycerz z sercem na dłoni? Rozmowa z Piotrem Stramowskim to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).…
„Mogą stworzyć całą topografię miejsc w pracy, gdzie ludzie umawiają się na seks” - mówi prof. Zbigniew Izdebski w 14. odcinku podcastu „zaTASKowani”. Jak praca wpływa na życie intymne i czy napięcie seksualne nie myli nam się ze stresem? „Ciężka praca umysłowa w ogóle nie jest seksowna” - jak pisał Michel Houllebecq. Coroczne badania prof. Zbigniewa Izdebskiego nad seksualnością Polaków to potwierdzają: jesteśmy przepracowani i zestresowani, co powoduje, że już najmłodsze pokolenia, które do tej pory w badaniach wypadały najlepiej, czerpią najmniej satysfakcji z seksu. - Zaciera się różnica między życiem erotycznym studentów a ich rodziców - wyjaśnia seksuolog. Wynika to m.in. z tego, że wielu młodych ludzi już w trakcie studiów zaczyna pracować, to z miejscem, gdzie zarabiają bardziej się identyfikują niż z uczelnią, a wszystko odbywa się kosztem życia towarzyskiego. Umawianie się na seks w pracy jest powszechne A jak praca wpływa na libido? Wygląda na to, że zawłaszcza także ten obszar naszego życia. - Umawianie się na seks w pracy jest powszechne. Rozmawiam z pacjentami i mogę dosłownie stworzyć całą topografię w firmach, gdzie ludzie umawiają się na seks albo wynajmują mieszkania blisko pracy, żeby wyskoczyć w czasie przerwy - mówi ekspert. - Funkcjonuje w wielu fimach instytucja tzw. office wife - dodaje Marcin Bobowicz. Związek to small biznes Czy w takiej rzeczywistości zawodowej jest miejsca na związki uczuciowe poza pracą i jak one wyglądają? Rozmawiamy o tym w 14. odcinku podcastu podcastu „zaTASKowani” z seksuologiem prof. Zbigniew Izdebski i naszym komentatorem rzeczywistości pracowej, wieloletnim pracownikiem branży technologicznej Marcinem Bobowiczem. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
„Alkoholizm kobiety skazuje ją na izolację" – mówi socjolożka, Katarzyna Krzywicka-Zdunek w podcaście Karoliny Morelowskiej-Siluk. Dlaczego w badaniach alkoholicy to „mężczyźni", a alkoholiczki to „panie" i czy kobieta jest jak saper i może pomylić się tylko raz? W najnowszym odcinku podcastu magazynu Zwierciadło rozmawiamy z Katarzyną Krzywicką-Zdunek o alkoholizmie kobiet w Polsce. Czy rzeczywiście problem ten wygląda inaczej niż u mężczyzn? Rozmowa nawiązuje do filmu „The Outrun” – przejmującej ekranizacji bestsellerowej powieści Amy Liptrot. Kobieta jak saper – myli się raz Społeczne normy i stereotypy sprawiają, że uzależnione kobiety są często stygmatyzowane bardziej niż mężczyźni. Jak pokazują badania, alkoholizm kobiety często skazuje ją na izolację – zarówno społeczną, jak i emocjonalną. Kobieta jest jak saper – myli się raz, nie dajemy jej drugiej szansy. - Jak wynika z badań aż 1/3 z nich zajmuje wysokie stanowiska. Udało im się wspiąć tam, gdzie dominują mężczyźni – zauważa Krzywicka-Zdunek. Z presją i samotnością radzą sobie poprzez alkohol, ale piją w ukryciu, nie na imprezach firmowych. Dlaczego kobiety piją? - Kobiety raczej piją z powodu emocji, presji, poczucia winy czy lęku – mówi ekspertka, wskazując, że częściej sięgają po alkohol jako sposób radzenia sobie z napięciem emocjonalnym i stresem. Jednocześnie, ich uzależnienie rozwija się szybciej, co jeszcze bardziej utrudnia wychodzenie z nałogu. Rzadziej otrzymują wsparcie w walce z uzależnieniem, a ich problemy są często bagatelizowane lub tabuizowane. Rozmowa nawiązuje do filmu „The Outrun” w reżyserii Nory Fingscheidt, z wybitną rolą Saoirse Ronan. To opowieść o młodej kobiecie, która po latach zmagań z alkoholizmem wraca na rodzinne Orkady, by odzyskać równowagę i znaleźć drogę do wyzdrowienia. Rona, bohaterka filmu, symbolizuje wiele kobiet, które zmagają się z uzależnieniem w ciszy, odrzuceniu i poczuciu winy. Film nie tylko przedstawia realia życia z uzależnieniem, ale także ukazuje drogę do wyzdrowienia jako proces pełen wyzwań, ale i nadziei. Partnerem tego odcinka jest dystrybutor filmu „The Outrun”, który pojawi się w polskich kinach 10 stycznia. To przejmujące studium alkoholizmu i wyzwań, z jakimi mierzą się kobiety na drodze do wyzdrowienia.…
„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca” – mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami” – dopowiada psycholożka Marta Iwanowska-Polkowska. Pełny odcinek do obejrzenia tu: https://spotifycreators-web.app.link/e/RcgEhB50bPb…
„Miałam obsesję tego, że muszę zarabiać. Chciałam być wolna jako babcia klozetowa” - mówi dr Mira Marcinów w 13. odcinku podcastu „zaTASKowani”, w którym z filozofką i pisarzem, Łukaszem Orbitowskim rozmawiamy o depresji sukcesu. Czy łączenie szczęścia z pracą jest podejrzane? Poczucie szczęścia Polek i Polaków w miejscu pracy spada – jak wynika z nowego raportu agencji rekrutacyjnej No Fluff Jobs. W 2024 roku poziom szczęścia wyniósł 5,8/10 i zmalał o jeden punkt w porównaniu z zeszłym rokiem. Wszyscy chcą naszego szczęścia Dla filozofki dr Miry Marcinów łączenie jednego z drugim może jednak być ryzykowne. - Wiele słyszymy takich narracji, że w tej pracy odnajdziesz szczęście. One nie powstają dlatego, że pracodawcy chcą mieć szczęśliwych pracowników, tylko chcą mieć efektywnych pracowników, a szczęśliwi ludzie są bardziej efektywni. W tym sensie jest to mocno podejrzane, że wszyscy chcą naszego szczęścia - mówi. Sukces równa się większy wstyd? - Jak masz milion dolarów i najpiękniejszego partnera i dalej masz w sobie ten rodzaj ciemności, to jest ten rodzaj wstydu, że oto mam wszystko, a jednak cierpię, jestem niewdzięcznikiem. To komu się poskarżę? - dodaje. Co robi z nami sukces i na czym polega tzw. depresja sukcesu? Rozmawiamy o tym w 13. odcinku podcastu „zaTASKowani” w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Zapraszam na 13. odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
„Wiesz, czemu mężczyźni idą do młodszych? Bo nie dają rady tym kobietom" - mówi seksuolog i psycholog, Michał Sawicki w rozmowie z Joanną Brodzik o tym, jak mężczyźni reagują na menopauzalną zamianę u ich partnerek, w podcaście „Słowo do słowa”. - „Jestem kobietą, to muszę cierpieć” wokół menopauzy i kobiecości narosło wiele mitów - mówi seksuolog i psycholog, Michał Sawicki w rozmowie z Joanną Brodzik. Niestety te błędne przekonania są wciąż żywe zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W piątym odcinku cyklu „Słowo do słowa” rozbrajamy je i sprawdzamy, co mężczyźni wiedzą o menopauzie i jak na nią reagują. Podcast „Słowo do słowa” to przestrzeń, w której szczere rozmowy prowadzą do odkrywania nowych perspektyw. Joanna Brodzik z wyjątkową empatią przybliża historie swoich gości, łącząc je z refleksją nad wyzwaniami życia codziennego. Sponsorem odcinka jest Promensil Forte, suplement diety dla kobiet, które również w czasie menopauzy chcą żyć w zgodzie ze swoja naturą.…
„Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby cokolwiek powiedzieć. Chodziłem, płaciłem i nic nie mówiłem” - mówi Tomasz Schuchardt w rozmowie z Beatą Biały w podcaście „Bliski kadr". Szczerość to temat, który w męskim świecie często napotyka na barierę milczenia. Jak mężczyźni radzą sobie z emocjami? Dlaczego tak trudno im mówić o uczuciach? W najnowszym odcinku cyklu „Bliski kadr" Beata Biały rozmawia z Tomaszem Schuchardtem, aktorem i jednym z bohaterów książki „Męskie gadanie". W szczerej rozmowie dzielą się refleksjami na temat emocji, męskości i tego, co oznacza bycie autentycznym w relacjach. Milczenie – największa kara „Największą karą było milczenie matki” – wspomina Schuchardt, pokazując, jak głęboko doświadczenia z dzieciństwa wpływają na życie dorosłego mężczyzny. W rozmowie poruszony zostaje temat relacji rodzinnych, które kształtują zdolność mężczyzn do szczerości i otwartości w dorosłym życiu. Kim pan siedzi tutaj? Podczas rozmowy Tomasz Schuchardt odkrywa swoją drogę do zrozumienia emocji. „Z czym poszedłeś na terapię?” – pyta Beata Biały. „Stany lękowe, ataki paniki. Okazało się, że nie umiem kompletnie wyrażać emocji” – odpowiada Schuchardt, ujawniając, jak wiele odwagi wymagało od niego przełamanie bariery milczenia. „Cztery spotkania na terapii mi zajęło, żeby powiedzieć, co ja teraz czuję. Moja terapeutka pytała: kim pan siedzi tutaj” – przyznaje, podkreślając, jak ważne jest oswajanie się z własnymi uczuciami. Rozmowa z Tomaszem Schuchardt to także nawiązanie do książki Beaty Biały „Męskie gadanie". Ta publikacja to zbiór 16 wyjątkowych rozmów z mężczyznami o emocjach, męskości, kobietach, ojcostwie, przyjaźni, depresji, nałogach i wszystkim, o czym mężczyźni rozmawiają (i nie rozmawiają).…
„Jeżeli sztuczna inteligencja jest osobą, to stworzyliśmy ułomną osobę. Patrząc w przyszłość, widzę ciemność" - mówi Łukasz Orbitowski w 12. odcinku podcastu „zaTASKowani”. „W ciągu 50 lat 60% obecnych zawodów zostanie wyrugowanych” - prognozuje z kolei dr Mira Marcinów. Jakie w tej sytuacji, wg tej dwójki filozofów, rozwijać tzw. kompetencje przyszłości? W 12. odcinku podcastu „zaTASKowani” rozmawiamy o kompetencjach przyszłości w gronie trojga absolwentów filozofii: pisarza, Łukasza Orbitowskiego oraz pisarki i popularyzatorki nauki, dr Miry Marcinów. Dlaczego? Bo krytyczne myślenie i umiejętność rozwiązywanie problemów będące domeną filozofii właśnie znajdują się od lat na szczycie listy tzw. kompetencji przyszłości wskazywanych co roku przez World Economic Forum. A ich znaczenie tylko rośnie wraz z rozwojem z AI. Myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą Jeszcze 20 lat temu studiowanie filozofii wydawało się fanaberią, a prof. Magdalena Środa mawiała na zajęciach z etyki, że to kierunek dla outsiderów, tymczasem w dobie sztucznej inteligencji i postępującej automatyzacji pracy, umiejętności, które rozwija filozofia są będą w cenie w przyszłości. Gdy Łukasz Orbitowski wybierał filozofię w latach 90., popularnym kierunkiem był marketing i zarządzanie. - Każdy chciał po tym menadżerować, ale szybko okazało się, że te studia są po nic - mówi pisarz. Dlaczego Orbitowski i Marcinów wybrali filozofię? - Ja z głupoty, żeby kupić sobie trochę czasu - odpowiada Orbitowski. - To wyglądało jak zawód marzeń: myślę przez osiem godzin i jeszcze mi za to płacą - mówi Marcinów. Każdy nie może obserwować każdego Czy zawodowa droga potoczyła się tak, jak planowali? Jak będzie wyglądał rynek pracy i jakie umiejętności warto rozwijać? - Wierzę w przewidywania, że w ciągu 50 lat zostanie wyrugowanych 60% obecnych zawodów, a za 100 lat wszystkie – prognozuje dr Marcinów. Już widać dwa typy zawodów, które zmieniają tradycyjne podejście do kariery: bycie pracą jako influencerka oraz praca jako rozrywka w przypadku gamingu. Z obydwoma wiąże się ryzyko. - Nie może być na świecie za dużo influencerów, bo każdy nie może obserwować każdego. Do tego łaska pańska na pstrym koniu jeździ - ostrzega pisarz. Jak będzie wyglądał świat pracy... bez pracy? Zapraszam na 12. Odcinek podcastu „zaTASKowani”. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
„Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył” – mówi psia behawiorystka, Paulina Andrzejewska w podcaście „Wszystkimi zmysłami". Jak zatem zadbać o czworonożnych przyjaciół, by żyli zdrowo i szczęśliwie? - To, co wkładamy do miski, decyduje nie tylko o zdrowiu, ale i o zachowaniu psa – tłumaczy ekspertka. Odpowiednia karma, bogata w składniki odżywcze, oraz funkcjonalne przekąski, takie jak te od FUR FABLE, pomagają zwierzakom zachować równowagę emocjonalną. Sucha karma, choć wygodna, nie zawsze wystarcza – warto wprowadzić suplementy wspierające układ nerwowy i ogólną kondycję psa. Aktywność fizyczna – klucz do szczęścia - Często kupujemy małego psa, myśląc, że nie potrzebuje dużej ilości ruchu. To błąd – zauważa Andrzejewska. Psy, niezależnie od wielkości czy wieku, potrzebują aktywności fizycznej, która stymuluje nie tylko ciało, ale i umysł. Zabawa węchowa, interaktywne zabawki, a nawet proste ćwiczenia mogą znacząco poprawić ich samopoczucie. Wsparcie emocjonalne w trudnych chwilach Każdy pies, prędzej czy później, doświadcza trudnych sytuacji – nowego otoczenia, samotności czy stresujących wydarzeń. „Okazuje się, że pies potrzebuje stabilności i wsparcia emocjonalnego równie mocno jak człowiek” – podkreśla behawiorystka. W takich momentach warto sięgnąć po produkty calming oraz zadbać o codzienny rytuał zapewniający zwierzęciu poczucie bezpieczeństwa. Okres senioralny – czas szczególnej troski - Jako opiekunowie decydujemy, jak długo pies będzie żył – przypomina ekspertka. Starsze psy potrzebują więcej uwagi, specjalnej diety i dostosowanego ruchu. Nawet małe zmiany w codziennej rutynie mogą przynieść ogromne korzyści. „Kilka lat temu zaadaptowałam starszego psa – teraz to zupełnie inne zwierzę” – mówi Paulina Andrzejewska, podkreślając, że seniorzy mają ogromny potencjał do zmiany. Pies to partner w życiu - Ja się śmieję, że zabawa węchowa to świetny pomysł na zabawkę, która angażuje na długo i rozwija psa – mówi Andrzejewska, zachęcając, byśmy widzieli w naszych psach pełnoprawnych partnerów. Codzienne decyzje – od wyboru karmy po sposób zabawy – wpływają na ich szczęście. Odcinek pokazuje, że dbanie o psa to nie tylko obowiązek, ale i szansa na budowanie pięknej relacji, która przynosi radość obu stronom. Sponsorem podcastu jest FUR FABLE – funkcjonalne przekąski dla psów o prozdrowotnym działaniu.…
„Przez 37 lat nie ma momentu, żeby to nie wracało. Dopiero po latach zrozumiałam, że ojciec zabierał mnie w dzieciństwie na spacery po to, żeby kupić alkohol" - mówi Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka w podcaście „W czułym zwierciadle”. Terapia, lektury, rozmowy, pomogły jej zmienić perspektywę patrzenia na to, co działo się w jej dzieciństwie. Doświadczyła wychowania i dorastania w domu, w którym tata był uzależniony od alkoholu. Przeszła długi proces, który pozwolił jej to zbadać, przeżyć przeboleć, przepłakać, docenić i iść dalej. Przestała określać się jako „dorosła córka alkoholika”, zaczęła mówić „mój ojciec był alkoholikiem”. W procesie terapii grupowej okazało się, że nie umiała wyrażać uczuć, przede wszystkim złości, a potrzeby innych osób stawiała na pierwszym miejscu. Magdalena Kicińska dziennikarka, pisarka, poetka współautorka min. książki o DDA “Dom w butelce” opowiada o tym jak dziś radzi sobie z poczuciem zagrożenia i czym jest dla niej budowanie poczucia własnej wartości Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.…
„Wiek nas definiuje, ale jako suma naszych doświadczeń. I na pohybel dietetykom: wiek to kalorie i energia z nich płynąca" - mówi Joanna Brodzik w pierwszym odcinku podcastu „Pomyśl o sobie i działaj!”. Pamiętajmy, że nie jesteśmy tylko wiekiem. „Nie jesteśmy tylko urodą, nie jesteśmy tylko matkami i żonami" - dopowiada psycholożka, Marta Iwanowska-Polkowska. Czy my - kobiety możemy uwolnić się od tego, by definiował nas wiek i z każdego etapu życia wyciągały jego maksymalny potencjał? Czy wiemy co tak naprawdę lubimy robić, co nam sprawia przyjemność, gdzie jest nasz dobrostan? Dlaczego dojrzałość to okres w życiu kobiety, którego nie należy się bać, ale wykorzystać do tego aby w końcu zacząć żyć wolną od opinii innych i na własnych zasadach? Jak dobrze rozpoznać swoje potrzeby, jak zadbać o swoją formę psychiczną i fizyczną, by zaakceptować zmiany które zachodzą w nas wraz z wiekiem? O tym rozmawiamy w pierwszym odcinku podcastu inaugurującego kampanię społeczną „Pomyśl o sobie i działaj!”, której organizatorem jest Bielenda Group. Gościniami są psycholożka Marta Iwanowska-Polkowska i aktorka Joanna Brodzik.…
„Jestem nastolatką, a nie używam słów typu: „sigma", „czemó" - mówi influencerka kulinarna, Zuza Gutkowska. „Bo nikt ich nie używa, młodzieżowe słowa wymyślają smutni dorośli" - dodaje filozofka, Katarzyna Kasia. A jakie słowa są rzeczywiście w tzw. użyciu i jak rozmawiać z nastolatkiem przy stole, żeby chciał jadać z nami posiłki? Co warto wiedzieć o nastolatkach i o rodzicach, aby różnice międzypokoleniowe działały na korzyść relacji, zamiast ją niszczyć.Mówimy o konkretnych słowach, zachowaniach i emocjach obu stron, po to, aby lepiej się wzajemnie rozumieć. „W kontakcie " to podcast, w którym nastolatkowie i rodzice wspólnie rozmawiają o tym, jak się dogadać i jak budować dobrą, wspierającą relację Perspektywę nastolatka reprezentuje: „Nazywam się Zuzanna Gutkowska, mam 16 lat i byłam finalistką pierwszej edycji „MasterChef Nastolatki”. W tym podcaście miałam okazję porozmawiać o relacji rodzic-nastolatek z perspektywy młodej osoby. Wiele razy słyszałam, jak mówi się o komunikacji z nastolatkiem, ale rzadko kiedy bierze w nich udział sam nastolatek. Dlatego bardzo się cieszę, że mogłam wnieść swój głos do tej dyskusji i podzielić się własnym spojrzeniem na ten temat. Uważam, że to ważne, żebyśmy my, młodzi ludzie, mieli przestrzeń do wyrażania swojej opinii, a nie żeby zawsze mówiono o nas tylko z perspektywy dorosłych.” Perspektywę rodzica reprezentuje: dr Katarzyna Kasi, filozofka, publicystka. Stypendystka Fundacji Kościuszkowskiej na Uniwersytecie w Princeton (USA). Pracuje w Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie na Wydziale Badań Artystycznych i Studiów Kuratorskich. Autorka esejów i książek, tłumaczka tekstów włoskich filozofów. Edyta Żmuda zapraszam na premierowy odcinek podcastu „W kontakcie ".…
- Producenci żywności wysokoprzetworzonej zabierają nam błonnik, a dodają glukozę, żebyśmy się uzależnili - mówi dr Tadeusz Oleszczuk w podcaście „Ukryte piękno" z Anną Augustyn-Protas. Ginekolog-holista obala też mit, że najgroźniejsza jest tkanka tłuszczowa widoczna na zewnątrz w tzw. fałdkach. Jak zmienić swoją dietę, żeby czuć się lepiej szczególnie przy menopauzie, gdzie tzw. kurtyna estrogenowa przestaje nas chronić? Czym jest menopauza, jak się przejawia – wszystkie wiemy (albo się wkrótce dowiemy). Ale jak żyć, żeby jej nieprzyjemności nie stały się naszym udziałem? I co robić, żeby zminimalizować objawy, jeśli już je mamy? Są na to sposoby. Do nich należy odpowiedni sposób odżywiania, ruszania się czy suplementacja. Warto jednak wiedzieć, jak je stosować. Zainteresowanych konkretami zapraszamy do posłuchania specjalistów: doktora nauk medycznych, ginekologa holisty, oraz autorki książki „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze”. Menopauzę da się ogarnąć, diabeł jednak tkwi w szczegółach. O nich właśnie rozmawia ten charyzmatyczny duet: dr Tadeusz Oleszczuk i Anna Augustyn-Protas. Posłuchajcie rozmowy, która powinna być na recepcie zapisywana każdej dziewczynie 40+.…
„Osoby, które wypadły z tzw. siodła, są przerażone, a za rogiem może czekać fajniejszy koń" - mówi Zyta Rudzka w 11. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Czy druga połowa życia, także zawodowego, zaczyna się tzw. ostrym cięciem, czy to jednak proces? Kobiety po czterdziestce zaczynają - jak wynika z badań m.in. GUS - dosłownie znikać z rynku pracy. Pierwszym takim trudnym momentem jest powrót z urlopów macierzyńskiego i wychowawczego, a potem konieczność pogodzenia opieki nad dzieckiem z pracą, co wciąż bardziej obciąża kobiety niż mężczyzn. Z wiekiem problem „odklejenia” tylko postępuje. Wg GUS już tylko 17% kobiet po 50. roku życia jest aktywnych zawodowo i jest to jeden z najniższych wyników w Unii Europejskiej. Czasem to utrata pracy, a czasem rosnące poczucie niedopasowania w obecnym zawodowym otoczeniu - symptomy kryzysu w umownym późnym wieku są różne, ale równie trudne. - Zmiany, pozornie bez bólu, mogą być przebiegłe - zwraca uwagę Zyta Rudzka. - Na rynku pracy uważamy, że to my panujemy nad sytuacją i w ogóle zapomnieliśmy, że to sytuacja nad nami panuje. A my za każdym razem dopatrujemy się w sobie powodów typu: mogłem iść na coaching, nauczyć się chińskiego czy na tamtym zebraniu powiedzieć coś innego. Jest mnóstwo elementów, na które nie mamy kompletnie wpływu - mówi socjolożka Dorota Peretiatkowicz. Zmiany pozornie bez bólu mogą być przebiegłe Jak zatrzymać panikę tzw. zamkniętych drzwi, która dopada nas w dojrzałości? - Mam 60 lat, a dopiero 10 lat temu zaczęłam pisać bardziej radykalnie, z takim ogniem. To jest nieokiełznana energia. Warto ją rozpoznać w sobie. Osoby, które wypadły z tzw. siodła wpadają w panikę, a za rogiem może czekać na nie fajniejszy koń - mówi Rudzka. Mała kapitulacja też jest potrzebna Tym bardziej, że wg badań socjolożek, Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Perietiatkowicz nad wstydem: im jesteśmy starsze, tym bardziej pewne siebie i wstydzimy się mniej m.in. sytuacji intymnych, wystąpień publicznych, swojego wyglądu. - Większość kobiet uważa, że zawsze można zacząć od nowa - zauważa Krzywicka-Zdunek. Ale też nic na siłę, bo jak mówi Rudzka: mała kapitulacja też bywa potrzebna, czasem musimy trochę przegrać w życiu, choćby po to, żeby odpocząć. O niewidzialnej miejskiej biedzie, ale też gniewie i energii życiowej związanej z dojrzałością rozmawiamy w 11. odcinku podcastu „zaTASKowani” z pisarką Zytą Rudzką i socjolożkami: Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach.…
Czy po 20 latach od śmierci ojca wspomnienia z dzieciństwa bolą mniej? Dlaczego zdecydowała się głośno mówić o tym, że pił, bił, zaniedbywał, przekraczał intymne granice? Zapraszam na rozmowę z aktorką i autorką autobiograficznej książki „Niewygodna”, Patrycją Volny, w podcaście „W czułym zwierciadle”. Strach i niepewność to uczucia, które zdefiniowały jej dzieciństwo. Bycie nie dość dobrą, nie dość mądrą, niewystarczającą na to, by zasłużyć na miłość ojca. Co dzieje się z 15-letnią dziewczyną, gdy słyszy od ojca, że jest głupia, gruba i interesowna. Jak doświadczenia z dzieciństwa wpłynęły na jej życie i jak radzi sobie z anoreksją i nawracającą depresją. Jak reaguje na komentarze o tym, że niszczy pomnik legendy jaką określany jest bard „Solidarności” Jacek Kaczmarski? Zapraszam na podcast „W czułym zwierciadle”.…
„Cechy uzależnienia pojawiają się najczęściej u 11-latków. Nałóg rozwija się bardzo szybko: dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne" - mówi Joanna Flis w szóstym odcinku podcastu „FLISolo” Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi. Uzależnienie dziecka – niezależnie od tego, czy mowa o przedszkolaku, nastolatku czy dorosłym człowieku – potrafi wstrząsnąć całą rodziną. To doświadczenie wywołuje szereg trudnych emocji: poczucie winy, lęk o przyszłość, a także bezsilność wobec narastającego chaosu. Dla rodziców to sytuacja, w której miłość i troska często wchodzą w paradoksalny konflikt z koniecznością wyznaczenia granic i zadbania o własne dobro. Sztorm doskonały W finałowym odcinku serii „FLISolo” psycholożka bierze pod lupę zjawisko współuzależnienia wśród rodziców dzieci zmagających się z uzależnieniem. Jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze? Co zrobić, gdy zachowanie dziecka staje się niepokojące? I wreszcie – jak znaleźć balans między pomocą dziecku a ochroną siebie? Uzależnienie rozwija się bardzo szybko. Dziecko bywa chaotyczne, rozproszone, agresywne, impulsywne. Najważniejsza jest nasza szybka reakcja na sytuację, która nas niepokoi" – tłumaczy Joanna Flis. Ekspertka zwraca uwagę, że rodzice często nie zdają sobie sprawy, jak kluczowa jest ich rola w początkowych etapach uzależnienia – kiedy wprowadzenie zmian i podjęcie terapii mogą jeszcze zapobiec jego eskalacji. „Na uzależnienie częściej są narażone dzieci rodziców zapracowanych, mieszkające w podmiejskich miejscowościach, z dala od rówieśników. Jednak nie ma tu reguły, stąd teoria tzw. sztormu doskonałego, zgodnie z nią: w wyniku niefortunnego splotu okoliczności nałóg może się rozwinąć u każdego dziecka” - wyjaśnia ekspertka. Weekend na offie Joanna Flis w przystępny i empatyczny sposób dzieli się wiedzą, wspierając słuchaczy w odnalezieniu właściwej drogi w tej trudnej sytuacji. Odcinek uzupełniają praktyczne wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem o uzależnieniu, oraz refleksja nad tym, jak rodzicielstwo w takich okolicznościach przypomina „weekend na offie” – pełen wyzwań i wysiłku, ale niepozbawiony nadziei na zmianę. Joanna Flis to doświadczona psycholożka, terapeutka i wykładowczyni akademicka, specjalizująca się w terapii uzależnień i współuzależnienia. Autorka licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych, regularnie współpracuje z mediami, gdzie edukuje na temat zdrowia psychicznego i relacji międzyludzkich. W swojej praktyce skupia się na pomaganiu osobom zmagającym się z trudnościami w życiu rodzinnym oraz wspieraniu ich w odbudowie harmonii.…
- Kobiety w Polsce często wykonują pracę nudną, żmudną, mało opłacalną i ciężką - mówi socjolożka, Dorota Peretiatkowicz w 10. odcinku podcastu „zaTASkowani”. - Łatwo jest zdezerterować - dopowiada pisarka, Zyta Rudzka. To dlatego po umownej 40-tce zaczynamy czuć, że znikamy? „Jak człowiek z ciężkim portfelem chodzi, to mu lżej” mówi Wera, bohaterka książki „Ten się śmieje, kto ma zęby”. Jej portfel jednak jest lekki, właśnie straciła zakład fryzjerski, a mąż zmarł i tak zaczyna tzw. drugą połowę życia. W 10. odcinku podcastu „zaTASKowani” z jej autorką i laureatką Nike, Zytą Rudzką i socjolożkami, Dorotą Peretiatkowicz i Katarzyną Krzywicką-Zdunek rozmawiamy o etapie życia, w którym sobie uświadamiamy, że jesteśmy za starzy na pracę, ale wciąż za młodzi na emeryturę. Jestem niewidzialna Zaczynamy fragmentem postu Anny L. na Linkedinie: „Jestem niewidzialna. Jestem pokolenie x. Moje dzieci w żartach mówią tzw. boomer. (...). Gdy zaczynałam pracę zawodową i ustawiałam kampanie reklamowe o osobach starszych mówiliśmy 45+, 55+ i ustawialiśmy dla nich kampanie różnych geriavitów. Teraz ja jestem w tym wieku, gdyby dzieci kupiłyby mi taki produkt, to awantura murowana. Ja jednak nie czuję się staro, energia mnie rozpiera, co z tego, skoro jestem niewidzialna”. W całym klimacie inkluzywności, gdzie bardzo uważnie dobieramy słowa, wygląda na to, że tylko ageizm dalej ma się świetnie: ci wszyscy boomerzy, dziaderzy, są przecież przezabawni. Nie ma nic gorszego niż stanowisko menadżerskie średnie Tegoroczny raport McKinsey & Company „Women in workplace”, który podsumowuje nie tylko ostatni rok, ale całą dekadę zmian na rynku pracy, wskazuje, że kobiety opuszczają miejsca pracy dwukrotnie częściej niż mężczyźni. Dzieje się tak głównie z powodu braku wsparcia i możliwości rozwoju. Kobiety często pełnią „niewidzialne role” – zarządzają zespołami, ale bez oficjalnych awansów czy uznania. - Nie ma nic gorszego w korporacji niż stanowisko menadżerskie średnie - komentuje socjolożka, Dorota Peretiatkowicz. Do tego dochodzi poczucie „niewidzialności” związane z wiekiem, które wciąż dopada kobiety. Jak wygląda druga połowa życia w pracy? Jak o siebie zawalczyć? - Zacząć od nowa w życiu może być fajnie. To nie musi być złe - zapowiada Zyta Rudzka. Rozmawiamy o tym w dziesiątym odcinku podcastu „zaTASKowani” z pisarką, Zytą Rudzką i socjolożkami Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zapraszam na dziesiąty odcinek podcastu „zaTASKowani”.…
Z zawodu aktor, artysta kabaretowy. Prywatnie człowiek przez lata zmagający się z zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, uzależnieniem od alkoholu i substancji psychoaktywnych. Zapraszam na rozmowę z Pawłem Koślikiem w podcaście „W czułym zwierciadle”. Paweł Koślik opowiedział o tym jak wychowanie i dorastanie w dysfunkcyjnym środowisku, w czasach kiedy nadużywanie alkoholu było normą, wpłynęło na jego życie. Co czuje w ciele wspominając dzieciństwo i skąd bierze odwagę do występowania na scenie? Kiedy w jego życiu pojawił się alkohol, dlaczego pomagał mu opanować lęk i jak dzięki terapii udało mu się wyzdrowieć? Zapraszam na kolejny odcinek “W Czułym Zwierciadle”…
- Przez wiele lat żyłam dla innych, dopiero po czterdziestce poczułam ulgę, bo zrozumiałam, że muszę skupić się na sobie. To cudowny czas - mówi Bogna Sworowska modelka, przedsiębiorczyni i ambasadorka pro-ageing w podcaście Joanny Brodzik „Słowo do słowa”. Posłuchaj rozmowy i dowiedz się, jak czerpać radość z życia, zaakceptować zmieniające się ciało i afirmować kobiecą dojrzałość. W najnowszym odcinku podcastu „Słowo do słowa” Joanna Brodzik zaprasza do rozmowy wyjątkową gościnię – Bognę Sworowską, modelkę, przedsiębiorczynię i ambasadorkę pro-ageing. Dojrzałość jako nowe otwarcie To inspirująca opowieść o czerpaniu radości z życia, akceptacji zmieniającego się ciała i afirmacji kobiecej dojrzałości. Bogna dzieli się swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami i życiowymi zasadami, które uczą, jak z dumą przejść przez kolejne etapy życia. „Po 40-tce poczułam ulgę” – mówi Sworowska, podkreślając, że dojrzałość to moment, kiedy możemy pozwolić sobie na autentyczność i życie w zgodzie z własnymi wartościami. Jak przekonuje, „Nie ma miesiączki, jest cudowny seks” – menopauza nie oznacza końca kobiecości, ale początek nowego etapu pełnego wolności i samoakceptacji. Dojrzałość w świetle kampanii pro-ageing W rozmowie nie brakuje nawiązań do kampanii GlowMe Pro-Age, w której Sworowska odważnie pokazuje piękno dojrzałej skóry i zachęca kobiety do doceniania swojej urody. „Anti-aging? Odchodzi się od tego. Dojrzewanie to ewolucja i rozwój” – podkreśla modelka, promując narrację, która wzmacnia kobiecą pewność siebie i łamie stereotypy. Życiowe zasady Bogny Sworowskiej Joanna Brodzik pyta swoją gościnię o to, jak zmieniło się jej podejście do życia po 50-tce. Bogna wspomina przygotowania do tego wieku i akceptację, która przyszła z czasem. „Najczęściej mamy w tym czasie to, co nasze mamy” – mówi, podkreślając znaczenie dziedzictwa pokoleń w podejściu do zdrowia i samoopieki. W podcaście Sworowska dzieli się swoimi zasadami, które mogą stać się inspiracją dla wielu kobiet: Nigdy nie jest za późno na zadbanie o swoją skórę. Dojrzewanie to ewolucja i rozwój. Śmiech to najlepsza „pigułka odmładzająca”. To Ty decydujesz, co znaczy dla Ciebie Twój wiek. Podobaj się – przede wszystkim sobie. Sponsorem podcastu jest Health Labs Care - producent suplementów diety i kosmetyków wspierających Twoją urodę, zdrowie i samopoczucie.…
- Osoby z DDA wykazują cechy dziecka i żyją z głową odwróconą do tyłu latami ciągle spoglądając na przeszłość - mówi Joanna Flis w piątym odcinku podcastu „FLISolo” i wskazuje cechy syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików. W piątym odcinku cyklu „Flisolo”, Joanna Flis zagłębia się w temat syndromu Dorosłych Dzieci Alkoholików, to opowieść o ludziach, którzy dorastali w cieniu uzależnienia jednego lub obojga rodziców. Wieczne dzieci? Jak mówi psycholożka osoby z DDA „żyją z głową odwróconą do tyłu” – ciągle spoglądając w przeszłość próbują zrozumieć, co tak naprawdę zaszło w ich dzieciństwie lub ciągle uwikłani w nałóg rodziców próbują ich ratować. „Osoby z DDA wykazują cechy dziecka” – zauważa Joanna Flis, wskazując, że ich emocjonalna dojrzałość często zatrzymuje się na poziomie dzieciństwa. Żyją z piętnem przeszłości, próbując sprostać wyzwaniom dorosłości, jednocześnie walcząc z lękiem, samotnością i niską samooceną. Rodziny, które trzeba porzucić „Są takie rodziny pochodzenia, które trzeba porzucić” – mówi Joanna Flis, podkreślając, że czasem jedyną drogą do uzdrowienia jest świadome odcięcie się od toksycznych relacji. To nie oznacza zapomnienia czy braku miłości, ale stworzenie przestrzeni, w której można zadbać o siebie i swoje potrzeby. Podcast oferuje praktyczne wskazówki i refleksje, które mogą pomóc słuchaczom w zrozumieniu siebie i swoich schematów. Joanna Flis wyjaśnia, że kluczem do zdrowienia jest zaakceptowanie faktu, że uzależnienie rodzica to nie nasza wina, a praca nad sobą to akt odwagi i miłości do siebie. Jak rozpoznać i przerwać cykl? Jak przeszłość wpływa na nasze obecne decyzje i relacje? Czy możliwe jest zbudowanie zdrowego życia po dorastaniu w rodzinie alkoholowej? Dlaczego tak ważne jest „porzucenie rodziny pochodzenia”, która była źródłem bólu? Zapraszamy na piąty odcinek podcastu „FLISolo”. Joanna Flis to psycholożka, terapeutka i autorka, specjalizująca się w tematyce uzależnień i współuzależnień. Jej wiedza i doświadczenie sprawiają, że „Flisolo” to cykl, który nie tylko porusza, ale także daje praktyczne narzędzia do radzenia sobie z trudnościami.…
- Jesteśmy miękkie w negocjacjach, ale tylko o własne pieniądze, o budżet firmy walczymy jak lwice - mówi Dorota Pieretiatkowicz w 9. odcinku podcastu „zaTASkowani”. Z czego wynika ten paradoks i co wspólnego ze stresem wywołanym awansem ma bajka o trzech dziewczynkach na ławeczce? Tylko 1/3 kobiet prosi o podwyżkę - jak wynika z badań socjolożek Katarzyny Krzywickiej-Zdunek i Doroty Pieretiatkowicz. A najbardziej w pracy stresującym momentem jest dla nas... awans. Siedź i czekaj, aż cię zauważą Sporą rolę grają tu dwa czynniki. Z jednej strony - jak wynika z badań m.in. ostatniego raportu „Women in workplace” McKinsey & Company, najczęściej dochodzimy w firmach najwyżej do tzw. średniego szczebla, który jest najbardziej stresogenny, bo presja jest zarówno z dołu jak i z góry, a wysokość pensji nie różni się specjalnie od wynagrodzenia członków zespołu. Zresztą w negocjacjach o wyższe pieniądze dla siebie bywamy „miękkie”. „Większość z nas działa wg zasady: siedź i czekaj, aż cię zauważą" - mówi socjolożka, Dorota Pieretiatkowicz. Drugi czynnik wywołujący stres to wciąż koledzy, ale i koleżanki z zespołu. Jak w tej bajce o trzech dziewczynkach na ławce i anegdocie o spotkaniu na tzw. kręgach kobiecych, które przerwał mąż jednej z uczestniczek - przytoczone przez Dorotę Pieretiatkowicz. „Jak faceci ustalę sobie hierarchię to jest raz na zawsze" Powoli widać jednak zmiany. Ryfa Ri przyjęła własny system rozliczania stawek i jak mówi: nie potrzebuje akcji afirmatywnych i nagrywania kawałków o sile i solidarności kobiet, a spotkań kobiecych nie przerywa już „klakson narzeczonego”. Dlaczego firmy to wciąż „męski świat” i czy znaczy to, że mamy grać wg męskich zasad, bo „jak faceci ustalą sobie hierarchię to jest raz na zawsze" oraz jak działa syndrom oszustki? Rozmawiamy o tym w dziewiątym odcinku podcastu „zaTASKowani” z badaczkami tego zjawiska: socjolożkami Katarzyną Krzywicką-Zdunek i Dorotą Peretiatkowicz, a krytyczno-twórczym okiem spojrzy na temat raperka i tancerka hip-hop Ryfa Ri. Jingiel do podcastu stworzył DJ Bulb, mistrz świata DMC (Disco Mix Club) 2022 oraz wicemistrz świata w scratchowaniu w konkursie DJ-skim IDA World. Bo w tym cyklu – przy okazji rozmów o pracy – promujemy sztukę. We wszystkich jej przejawach. Agnieszka Wirtwein-Przerwa zaprasza na ósmy odcinek podcastu „zaTASKowani”.…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.