Zdrowie Psychiczne 공개
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
To jest podcast dla osób, które są sportowcami, lubią sport, lubią aktywność fizyczną lub mają świadomość, że sport jest ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. W tym podcaście rozmawiamy o odporności psychicznej sportowców, ludzi aktywnych lub takich, którzy nie lubią się ruszać ale chcą się dowiedzieć, jak mogą wzmocnić swoją siłę i odporność psychiczną min. dzięki aktywności fizycznej, korzystając z rad sportowców, trenerów, ludzi dla których sport to ważna część życia.
 
Loading …
show series
 
Maciej Jagusiak dla świata biegowego Pan Jagoda to gość 30 odcinka. Trener biegania i trener oddychania. Jedyny w Polsce międzynarodowy, certyfikowany trener metody POSE . Jest pomysłodawcą projektu „Biegaj zdrowo z Jagodą”, w którym przez 80 dni uczy jak biegać z dala od kontuzji i dbać o swoje ciało, aby było silne i sprawne. Halowy Mistrz Polski…
 
Dzień dobry w 29 odcinku. Dzisiaj rozmawiam z Kasią Szałęgą , która była gościem 20 odcinka - Kasią, która lubi biegać, która była żoną trenera piłki nożnej, z którą rozmawiałyśmy prawie rok temu o tym, jak zacząć żyć po stracie kochanej osoby, jak poradzić sobie w zupełnie nowej rzeczywistości, bez męża, partnera, ojca swoich dzieci oraz z Marcine…
 
Depresja- choruje na nią ok 13-17 proc. społeczeństwa. Wg WHO- Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najczęściej występującą chorobą na świecie, a wg prognoz za 8 lat będzie na pierwszym miejscu. W świecie sportu słyszymy o niej coraz częściej. Otwarcie mówią o niej min. Serena Williams, Justyna Kowalczyk, Tiger Woods, Michael Phelps czy Andre…
 
Gość 27 odcinka to Nicole Bolda. Jest cheerliderką. W tym odcinku rozmawiamy o tym czym naprawdę jest cheerliding. Czy wiesz, że ten sport pochodzi ze Stanów Zjednoczonych? czy wiesz, że był to sport wyłącznie męski?! Czu wiesz, że to sport zaliczany do 5 najbardziej niebezpiecznych i kontuzjogennych sportów w USA? Z tego odcinka dowiesz się , że c…
 
Gościem 26 odcinka jest wicemistrzyni świata w biatlonie, trzykrotna uczestniczka igrzysk olimpijskich - Weronika Nowakowska. Zapraszam do rozmowy dwóch kobiet o życiu. O sporcie, samotności w byciu sportowcem, ciężkiej pracy. O byciu kobietą sportowcem, mamą sportowcem. O zaufaniu i wrażliwości w związku. O hejcie i braku zrozumienia kibiców. O bó…
 
Zapraszam do 25 odcinka , którego gościem jest kolejna wyjątkowa osoba- Piotr Pogon. Mówi o sobie, że jest zwykłym facetem z niezwykłym życiorysem. Ma onkologiczne ADHD i alergię na zaimek osobowy JA. Jego historia to historia osoby, która nie żyje tylko dla siebie ale żyje dla innych. Wszystko co robi od wielu lat robi, po to, żeby pomóc innym lud…
 
W odcinku 24 moim gościem jest bardzo ważna osoba dla mojego podcastu - Marcin Hinz, który od początku dba o jakość dźwięku oraz montuje mój podcast. Ale z Marcinem nie rozmawiamy o montażu ale o ... triatlonie. Marcin jak sam o sobie mówi jest pasjonatem sportów wytrzymałościowych choć chwilowo na urlopie :) Rozmawiamy sobie min. o tym: - jak i od…
 
W tym odcinku moim gościem jest Bartłomiej Spałek - od 15 lat fizjoterapeuta Gónika Zabrze, przez 10 lat również związany z reprezentacją Polski w piłce nożnej, min. w trakcie Euro 2016 we Francji oraz Mistrzostw Świata w Rosji w 2018 r. Prowadzi również swój gabinet w Katowicach> W czasie rozmowy poruszamy tematy związane ze zdrowiem, przede wszys…
 
Robert Pacierpnik - 13 krotny Mistrz Polski w kajakarstwie górskim, to gość tego odcinka. Mimo świetnych wyników sportowych nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie do Barcelony, ponieważ "ktoś" zabrał mu marzenia i nie pozwolił zrealizować celu. A marzeniach, celach, o tym czym jest szczęście min. rozmawiamy. Dziś Robert jest trenerem mentalnym przeds…
 
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam rodziców sportowców- młodszych i tych, którzy już są na seniorskiej ścieżce sportowej. Zapytałam ich o to, co jest najtrudniejszego w byciu rodzicem młodej osoby, która chce ( i czy to na pewno ona chce) zostać profesjonalnym sportowcem. Jak wspierać, jak pozwolić rozwinąć skrzydła, jak nie przeszkadzać w rozwoju,…
 
Miłość, wspólna pasja, piłka nożna w tle i .... historia jak z filmu. Była ona, był on. Poznali się , zakochali, pobrali, na świecie pojawiły się dzieci. Prawie jak w filmie, co? Tylko, że w filmie, historia miłości kończy się happy endem, a tu, w życiu: on trener piłki nożnej, ona pracuje przy biurku. Ona , nie bardzo rozumie tą jego piłkę, może j…
 
Rozpoczynamy II sezon podcastu. Gościem jest Marcin Gandyk - wykładowca akademicki AWF Katowice, dietetyk i diagnosta zajmujący się wspieraniem profesjonalnych sportowców w osiąganiu jak najwyższego poziomu przygotowania startowego poprzez kompleksową diagnostykę oraz odpowiedni dobór środków wspomagających sportowców, min. wlewów dożylnych, suplem…
 
Gościem 18 odcinka jest dr Artur Gołaś z katowickiej AWF. Trener przygotowania motorycznego, który specjalizuje się w zakresie struktury wewnętrznej ruchu, siły mięśniowej oraz przygotowania motorycznego. Jak sam mówi łączy teorię z praktyką, dlatego oprócz pracy na uczelni pracuje z piłkarzami zespołu Zagłębie Sosnowiec oraz sportowcami różnych dy…
 
Buntują się, nie słuchają „dobrych - naszych” rad, są dziwne i jakieś inne. Nastolatki. Zwykle mówimy: to trudny wiek, za chwilę z niego wyrosną albo to tylko hormony. Ale czy na pewno? I co oznacza ten trudny wiek? 17 odcinek rozpoczyna serię Biblioteczka trenera, zawodnika, rodzica , w której będę chciała przedstawiać wam warte przeczytania książ…
 
Marek Dragosz - trener reprezentacji Polski AMP Futbol, prezes Keepers Foundation, dyrektor w klubie Pogoń Kraków, trener UEFA A , specjalista treningu bramkarskiego, prelegent wielu szkoleń i kursów. Jako jeden z pierwszych w Polsce zajął się szkoleniem trenerów pracujących z kobietami w piłce nożnej. Bardzo ważna jest dla niego edukacja rodziców …
 
Gościem odcinka jest Konrad Czapeczka- kiedyś piłkarz , dzisiaj trener mentalny i doradca sportowców. Rozmawiamy o ... życiu po sporcie, o tym dlaczego już kiedy jesteś sportowcem warto pomyśleć o swoim zabezpieczeniu finansowym, o mentalnej sile sportowca i o tym jak ją budować. Kiedy warto pomyśleć o pracy z trenerem mentalny i jak radzić sobie w…
 
"Głowa potrzebuje spokoju, tak samo jak tlenu"- pisze na swojej stronie gość odcinka Marian Jeżewski - trener Metody Silvy w Polsce. Rozmawiamy o metodzie, którą z powodzeniem stosują zarówno biznesmeni, matki, rolnicy i sportowcy. Rozmawiamy o konkretnych sposobach do zastosowania w konkretnych sytuacjach. Metoda Silvy to program , który stworzył …
 
Jacek Stychno- magik, czarodziej maści a dla niektórych pan cudotwórca. Fizjoterapeuta sportowców, głównie siatkarek i siatkarzy. Przez ponad 7 lat pracował z męską reprezentację Polski w siatkówce. Współpracował min. z takimi trenerami jak Z. Zarzycki, R. Kruk, W. Krebok, S. Gościniak, R. Lozano czy J.M. Serramalera. Z Jackiem rozmawiamy o tym, cz…
 
Jeśli twoim drugim imieniem jest prokrastynacja, jeśli myślisz o zmianie nawyków, np. porannego wstawania czy codziennej aktywności fizycznej, jeśli do tej pory nie byłeś osobą aktywną fizycznie a czujesz, że "rdzewiejesz", jeśli chciałbyś zatrzymać się w codziennej gonitwie, wyłamać z codziennej rutyny i skupić na tym co naprawdę ważne zapraszam d…
 
Bartłomiej Bonk - brązowy medalista Igrzysk Olimpijskich w Londynie to bohater jedenastego odcinka. "Ja na zawody jechałem jak na wojnę - nie tylko po to, by wystartować... Zwycięża ten, który jest najlepiej nastawiony psychicznie do tego, aby wygrać" takie nastawienie charakteryzowało całą karierę Bartka. Rozmawiamy o tym, jak się nastawić do zawo…
 
Swoją pewność siebie kształtujemy przez całe życie. Tak jak, kształtujemy pewność siebie swoich dzieci, uczniów, zawodników i innych ludzi, z którymi codziennie wchodzimy w relacje. W dużej mierze to właśnie rodzice, nauczyciele, trenerzy, rówieśnicy i inne osoby, z którymi codziennie mamy do czynienia, kształtują nasz poziom pewności siebie, czyni…
 
Andrzej Stelmach - jeden z najlepszych w Polsce siatkarzy, 306 razy wystąpił w reprezentacji Polski, uczestnik igrzysk olimpijskich w Atlancie i Atenach, Mistrzostw Świata w Japonii i trzy razy Mistrzostw Europy. Mistrz Polski z takimi zespołami jak AZS Częstochowa i Skra Bełchatów, zdobywca Superpucharu Włoch z drużyną Alpitour Cuneo. Grał do 42 r…
 
Piotr Mandrysz - piłkarz, trener, tata dwóch piłkarzy: Roberta i Pawła. 184 występy w ekstraklasie, 41 bramek, grał w takich klubach jak: ROW Rybnik, Zagłębie Sosnowiec, Pogoń Szczecin czy RKS Radomsko. Od 2000 r. trener ekstraklasy i I ligii piłki nożnej min. Ruch Chorzów, Arka Gdynia, Piast Gliwice, Pogoń Szczecin, GKS Tychy, Bruk Bet Termalica N…
 
Odporność psychiczna to umiejętność utrzymania wysokiej formy i osiągnięć w obliczu wyzwań, pomimo trudności i presji. Jest to też cecha osobowości, która w dużej mierze decyduje o tym, w jaki sposób radzimy sobie ze stresem, presją, wyzwaniami wbrew różnym czynnikom. O tym jak rozpoznać sportowców o wyższej odporności psychicznej i takich o słabsz…
 
Gościem 6 odcinka jest Ola Matysiak- aktualna Wicemistrzyni Świata i Mistrzyni Europy w karate kyokushin. Z Olą rozmawiam o odporności psychicznej w sportach walki, o spełnieniu marzenia z dzieciństwa, o tym co wzmacnia a co nie w trudnym zarówno technicznie jak i pod względem fizycznym sporcie. O tym czego potrzeba żeby zostać mistrzynią i jak pog…
 
Czy zastanawiałeś się kiedyś jak to jest z dnia na dzień stać się osobą nie w pełni sprawną- jak mówi gość tego odcinka - z osoby dwunożnej stać się jednonożną? Przemek Świercz - kapitan reprezentacji Polski w AMP Futbolu- piłce nożnej dla osób po amputacjach opowiedział mi swoją historię i podzielił się swoimi doświadczeniami. Opowiedział o tym co…
 
Piłka nożna to najbardziej popularna dyscyplina sportowa na świecie. Wszyscy czekamy na rozpoczynające się już wkrótce Mistrzostwa Świata w Rosji, na których nasza reprezentacja zagra swój pierwszy mecz już 19 czerwca. Jeśli jesteś ciekawy jak wygląda polska piłka od wewnątrz, od strony fotela prezesa to zapraszam do wysłuchania tego odcinka. Moim …
 
W odcinku 2 rozmawiam z Agnieszką Burnus - właścicielką szkoły językowej, nauczycielem i tłumaczem a także instruktorką fitness. Rozmawiamy o tym dlaczego sport i aktywność fizyczna są ważną częścią życia Agnieszki, co robi aby zachęcić inne kobiety do aktywności. Rozmawiamy o kitesurfingu, skitur-ach, wspinaczce i o tym, jak ważne jest zaufanie do…
 
W odcinku 1 rozmawiam z Sylwią Rybak - trenerem biznesu, z którą rozmawiamy o tym, czym jest siła i odporność psychiczna, czy wszyscy ludzie muza być silni psychicznie, jaki zachowania mogą świadczyć o byciu silnym a jakie o byciu wrażliwym. Omawiamy model odporności psychicznej i zastanawiamy się dlaczego warto wzmacniać swoją siłę psychiczną dzię…
 
Loading …

빠른 참조 가이드

Google login Twitter login Classic login