Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2M ago
تمت الإضافة منذ قبل three أعوام
Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Player FM -팟 캐스트 앱
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
Player FM 앱으로 오프라인으로 전환하세요!
들어볼 가치가 있는 팟캐스트
스폰서 후원
At the dawn of the social media era, Belle Gibson became a pioneering wellness influencer - telling the world how she beat cancer with an alternative diet. Her bestselling cookbook and online app provided her success, respect, and a connection to the cancer-battling influencer she admired the most. But a curious journalist with a sick wife began asking questions that even those closest to Belle began to wonder. Was the online star faking her cancer and fooling the world? Kaitlyn Dever stars in the Netflix hit series Apple Cider Vinegar . Inspired by true events, the dramatized story follows Belle’s journey from self-styled wellness thought leader to disgraced con artist. It also explores themes of hope and acceptance - and how far we’ll go to maintain it. In this episode of You Can't Make This Up, host Rebecca Lavoie interviews executive producer Samantha Strauss. SPOILER ALERT! If you haven't watched Apple Cider Vinegar yet, make sure to add it to your watch-list before listening on. Listen to more from Netflix Podcasts .…
Womensync podcast
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2999681
Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi.
Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen.
Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor att må så bra som möjligt genom alla skeenden i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
65 에피소드
모두 재생(하지 않음)으로 표시
Manage series 2999681
Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi.
Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen.
Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor att må så bra som möjligt genom alla skeenden i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
65 에피소드
모든 에피소드
×I dagens avsnitt pratar vi om amning. Vi diskuterar allt som har med amning att göra utifrån våra egna upplevelser och erfarenheter. Vi kommer bland annat in på: – Våra upplevelser av att amning; blev det som vi hade förväntat oss? Hade vi gjort samma sak idag med den kunskap vi har nu? – Kort tungband och vilka symptom det kan komma till uttryck i som gaser i magen, att gå av och på bröstet, inte få ett bra grepp, mjölkstockning etc – Andra utmaningar som sår vid amning – Vikten av att också se till sin egen hälsa och välmående som mamma – Hur viktigt det är att lyssna på sin intuition och våga gå sin egen väg – Att inte jämföra amning med någon annan då det är så individuellt – Tips när man trappar ned vid amning och introducerar mer mat Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
I dagens avsnitt pratar vi om ett område som får alldeles för lite uppmärksamhet, nämligen bäckenbotten, framfall och olika metoder man kan använda sig av för läkning. Susanna berättar om hur hon upptäckte att hon hade ett framfall ganska tidigt postpartum, hur det var att uppleva det rent känslomässigt och hur hon tog kontakt med olika experter för hjälp till läkning. Bland annat har Filippa Odevall som driver Moonrise Health, varit helt fantastik och delat otroligt mycket kunskap. Hon har själv läkt ett framfall genom Hypopressiv träning som hon undervisar i och som hon berättat om i avsnitt 47 av podden. En annan fantastisk person för bäckenbottenläkning är Jennie Williams som driver Ärrvävnadsremidering och jobbar med ärrvävnadsläkning av bland annat bäckenbotten. Sara berättar om hur även hon upplevde framfallssymtom efter cirka 4 månader och hur det kändes som “när en tampong sitter för långt ned”. Både Susanna och Sara har även gjort en fysisk undersökning av bäckenbotten på HerCare. Vi kommer även in på: – Hur framfall kan kännas och upplevas både fysiskt och emotionellt – Verktyg som hjälp Susanna och Sara med symptom – Hypopessiv träning – Djupandning – Hur känslor och trauman kan lagras i bäckenbotten på olika sätt – Vad ärrvävnadsremidering är – Hur det kan finnas ett samband mellan spänningar i käke och bäckenbotten Viktigt att notera är att vi båda fortfarande befinner oss relativt tidigt postpartum när avsnittet spelades in, ca 6 respektive 7 månader postpartum, och bäckenbotten kan förändras och läka mycket upp till ungefär 1,5 år postpartum. Det vill säga att det är vanligt att uppleva lättare grader av framfall men att återhämtning och läkning sker naturligt under den här tiden. Mer om Filippa Odevall och Moonrise Health: https://moonrise.health/ https://www.instagram.com/moonrise_hq/ Mer om Jeannie Williams och Ärrvävnadsremidering: https://arrvavnadsremediering.se/ https://www.instagram.com/arrvavnad_remediering/ Hercare: https://hercare.se/womensync/ – boka via länken för rabatt på introsamtal. Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida http://www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på http://www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
I dagens avsnitt får vi ta del av Susannas förlossning. Susannas och Olivers dotter Junie föddes dagen innan due date tisdagen den 26/9 kl. 11.02. Hon föddes på ett Birth Center i Reykjavik som är helt drivet av barnmorskor. Vi kommer in på delar som tecken på att förlossningen var igång som mensvärk-känsla, när slemproppen gick och hur hon visste att det var den, hur hon känt extra hunger och trötthet dagarna inför förlossning. Hon delar även med sig hur hon satt Olivers fotbollsmatch och fick värkar var femte minut till att några timmar senare vara på plats på Birth Center för att föda. Ni får ta del av vilka verktyg som var viktiga under förlossningen och hennes mantra att istället för att fly från det intensiva - våga gå in i det och stanna kvar då det är ett tecken på att något händer. Vi kommer in på så många delar som hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt, emotionellt och mentalt under förlossning men också tiden efteråt. Vi pratar om: Dagarna inför förlossning och tecken på att den var igång De viktigaste verktygen i latens-, öppnings- och krystningsfasen Hur det var att föda på Birth Center vs ett vanligt sjukhus Vikten av att lyssna på sin intuition och kroppens signaler Vilka förväntningar som hon hade inför förlossning och om de stämde överens med hur det skulle vara Dagarna efter förlossning och hur hon mådde fysiskt, emotionellt och själsigt Vad hon gjort annorlunda med den kunskap och erfarenhet hon har idag Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
Vi är tillbaka för att dela några avsnitt med teman från vår postpartumtid där vi börjar med Saras förlossningsberättelse. I det här avsnittet får vi ta del av Saras förlossning, hur allting gick till och hur hon upplevde den både fysiskt och emotionellt. Hennes förlossning skedde fem dagar tidigt och var väldigt snabb men intensiv och upplevelsen präglades av att hennes symptom på att förlossningen var igång inte togs på allvar av förlossningen så hon bara hade en timme kvar (krystfasen) av förlossningen när hon fick komma in. Vi pratar om: Hur hon märkte att förlossningen var igång Hur hon upplevde värkarbetet och hur det var att hantera hela öppningsfasen hemma Hur det var att hantera en förlossning som i princip inte hade någon latensfas och ett väldigt snabbt och intensivt förlopp Hur tiden efteråt var på BB Att vara förstagångsföderska och inte bli tagen på allvar när man ringer in till förlossningen Vikten av att lyssna på sin intuition och våga stå upp för sig själv Att våga uttrycka sin egen upplevelse och behov och förväntas tas på allvar Att bearbeta en förlossning som lämnat starka spår emotionellt Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 59. Postpartum – den viktiga tiden efter förlossning med Anna “The Spiritual Midwife” 1:10:55
1:10:55
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:10:55
I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med Post Partum att göra, den fjärde trimestern, som den också kallas tillsammans med Anna “The Spiritual Midwife” som är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien. Postpartum är en speciell tid då kroppen genomgår en av de största hormonella förändringar man kan uppleva i livet. Det här speglar ofta den fysiska, emotionella och själsliga transformationen man kan gå igenom tiden efter en graviditet och förlossning. I dagens avsnitt går vi in på allt man behöver och önskar att få veta om postpartum och hur man kan supporta sig själv och sin kropp under denna sköra period. Vi kommer bland annat in på: – Vad innebär egentligen Post Partum och hur länge sträcker sig den här tiden? – The Golden Hours: Vad det innebär och tips för hur man skapar förutsättningar för det efter förlossning – Vad innebär de 40 heliga dagarna efter förlossningen och varför är den så viktig för läkning? – Finns det vissa delar som är extra viktiga tiden efter förlossningen för att stötta kroppen till läkning? – Kan man på något sätt stötta kroppen inför amning? Om ja, på vilket sätt? – Hur kan man motverka mjölkstockning och vad gör man om man får det? – Anknytning, hur kan man främja och skapa bra förutsättningar för det? – Var sover bebisen första tiden och safe sleeping Vi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning. Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 58. Allt du behöver veta om förlossning med Anna''The Spiritual Midwife'' 1:10:26
1:10:26
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:10:26
I dagens avsnitt djupdyker vi allt som har med förlossning att göra tillsammans med Anna som även kallas “The Spiritual Midwife”. Hon är utbildad barnmorska i Byron Bay i Australien där det är vanligt att föda hemma och på Birth Centers. Hon delar med sig sina erfarenheter och kunskaper om hur man kan förbereda sig inför och under en förlossning fysiskt, emotionellt och spirituellt. Vi kommer bland annat in på: – Hur man stärker tilliten till kroppen inför och under en förlossning – Den djupare dimensionen och lärdomarna kopplat till graviditet och förlossning – Varför det är viktigt att identifiera rädslor i en graviditet och inför förlossning samt hur man överkommer dem – De olika stadierna inför och under en förlossning, vad som är vanligt att uppleva och hur man vet om och när man är där – Vad latensfas, öppningsfas och krystfasen egentligen innebär och verktyg för att hantera varje stadie – Livmoderns tre lager och hur det är möjligt att föda i koma – Hur man genom naturliga copingstrategier kan lära sig hantera smärta genom exempelvis massage, beröring, akupressurpunkter, rörelse, vatten och avslappning – Hur det kommer sig att A och O när det kommer till förlossning är oxytocin och trygghet Vi båda har även gjort Annas kurser The Natural Birth Course och The Nourishing PostPartum Course som vi verkligen rekommenderar till dig som vill göra en förberedande förlossningskurs och den viktiga tiden efter förlossning. Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #57 Förlossningsbrev, affirmationer och vad vi packar i förlossningsväskan 1:07:24
1:07:24
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:07:24
I dagens avsnitt djupdyker vi i våra tankar kring allt som har med förlossning att göra. Vi går in på hur vår drömförlossning ser ut, våra tankar kring förlossningsbrev, vad vi packar i förlossningsväskan och mycket mer. Det här är vårt sista poddavsnitt med bara oss två innan våra bebisar kommer <3 Delar vi kommer in på: – Våra tankar och känslor kring förlossning – Om vi har någon drömförlossning och hur den skulle kunna se ut – Våra tankar om förlossningsbrev - viktiga saker för oss och vad vi ska ha med – Tips på affirmationer till förlossning – Saker vi kommer packa ned i förlossningsväskan – Snacks och mat som är ett måste att ha med sig – Förlossningspsykos och förlossningsdepression, vad är egentligen det och tidiga tecken att vara uppmäkrsam på Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #56 Graviditet och förlossning från ett fysiskt och emotionellt perspektiv med doulan Josephine Tagesson 1:13:00
1:13:00
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:13:00
I dagens avsnitt har vi med oss Josephine Tagesson som bland annat är utbildad doula. Hon delar med sig av sin resa och vi kommer in på ämnen som personlig utveckling, läkning och rädslor. Vi djupdyker även i graviditet, födande och tiden efteråt. Josephine delar även med sig av praktiska tips för hur hon förberedde sig inför en förlossning på ett spirituellt, emotionellt och fysiskt plan. Mer specifikt kommer vi in på följande: – Vad innebär det egentligen att vara Doula? – Hur en graviditet och förlossning många gånger handlar om att släppa taget, våga vara i ovisshet och ha tillit till kroppen – Hur saker vi går igenom under en graviditet kan vara en förberedelse inför förlossning – Hur det var att ha en hemförlossning och hur man kan går tillväga om man vill ha det – Hur man kan förbereda sig inför förlossning på ett emotionellt och spirituellt plan – Fysiska förberedelser inför förlossning som exempelvis nattljusolja, hallonbladste och perineum massage som kan underlätta förlossning och tiden efteråt – Oxytocin: Varför det är viktigt under förlossning och amning samt hur man skapar en miljö som kan främja det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #55 Allt vi önskat att vi vetat om trimester 3 och hur vi förbereder oss inför förlossning 58:02
58:02
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요58:02
I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 3 och hur vi båda upplevt denna period. Vi djupdyker även i vilka förberedelser vi börjat göra inför förlossning, varför vi gör dem och vad de innebär. Delar vi kommer in på: – Hur vi upplevt och mår/mått emotionellt, fysiskt och själsligt i tredje trimestern – Hur vi förbereder oss inför förlossningen; kurser, böcker och saker vi gör sista veckorna – Hallonbladste, vad är det egentligen och varför dricker vi det? – Vad är nattljusolja, varför tar vi det och när börjar man ta det? – Massera mellangården med olja, varför gör man det och vad kan vara potentiella fördelar? – Lärdomar i att lyssna på kroppen och hur det är en förberedelse på vad som komma skall – Hur man skiftar från att vara i det maskulina till det feminina – Mat vi varit sugna på, hemorrojder och mycket mer Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
I dagens avsnitt kommer vi prata om en annan aspekt av Womensync som vi fått önskningar om från er i communityn, nämligen företagsaspekten. Vi kommer prata om bakgrunden till Womensync som bolag, hur vi startade det, hur vi driver det idag, feminint företagande och kultur och allt kring hur Womensync är uppbyggt och fungerar. Vi kommer vara transparenta och ärliga kring vår resa och dela insikter till dig som vill starta eget eller är i början på din företagsresa. I samtalet kommer vi in på delar som: – Hur kom vi fram till vad Womensync skulle göra och vara och hur startade det? – Vad har vi för bakgrund till att starta företag och jobba inom just det här? – Hur har vi finansierat Womensync och när kunde vi börja ta ut lön? – Hur ser det ut bakom bolaget, vilka delar finns i bolaget mer än det som syns i sociala medier? – Vad är exempel på utmaningar vi ställs inför utifrån vår affärsidé? – Hur ser vi på att driva Womensync med ett mer feminint förhållningssätt vs den maskulina normen? – Hur hanterar man att vara två kvinnliga grundare när båda ska få barn? – Ska man starta företag med sin bästa kompis? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #53 Allt du behöver veta om tarmhälsa, IBS och matintoleranser med Maja Stål 1:07:44
1:07:44
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:07:44
I dagens avsnitt har vi med oss Maja Stål som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har även studerat funktionsmedicin. Hon arbetar även som utbildare och näringsterapeut på Holistic. I avsnittet djupdyker i allt som har med mage- och tarm att göra. Vi pratar om födoämnesintoleranser och varför det kan vara värdefullt att undersöka. Vi benar även ut vad IBS, SIBO och läckande tarm faktiskt är, samt hur man vet om man har det och vad man kan göra för att läka det. Vi vet att det är så många kvinnor i communityn som känner igen sig i olika mag- och tarmproblem eller andra diffusa symtom som faktiskt kan vara kopplade till vad vi äter. Vi har själva gjort ett matintoleranstest av ren nyfikenhet vilket visade på att vi båda hade flera intoleranser till livsmedel som vi äter på en daglig basis. I avsnittet kommer vi in på grundorsaken till att matintoleranser uppstår och hur vi kan läka tarmen på bästa sätt för att kunna må så bra som möjligt, oavsett dag på månaden. Mer specifikt kommer vi in på följande: – Vad innebär ett matintoleranstest och vad mäter det? – Vad är vanliga symtom på intoleranser mot olika livsmedel? – Hur är mage- och tarm kopplat till allergier och intoleranser? – Finns det någon koppling mellan tarmhälsa och hormoner? – Hur viktig är vår matsmältning och hur man kan stötta den på bästa sätt? – Vad kan man äta för bra frukost utan mjölk, gluten eller ägg? – Vad innebär IBS, SIBO och läckande tarm, och hur vet man om man har det? – Hur kan man läka IBS, SIBO och läckande tarm? – Vilka kosttillskott och livsstilsinterventioner är avgörande för att läka mage- och tarm? I dagens avsnitt vill vi tacka vår fantastiska sponsor, Holistic, uppge koden Womensync15 för 15 % rabatt på deras hemsida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #52 Tankar inför förlossning, partnerns roll och praktiska tips 57:07
57:07
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요57:07
I dagens avsnitt delar vi med oss av våra tankar och intentioner inför förlossning, praktiska tips och hur vi får med oss våra partners i förberedelserna. Susanna har gått en förlossningsförberedande kurs med Doula by Malin och delar sina upplevelser och insikter och Sara har samlat in communityns upplevelser av symtom under graviditet som man inte visste var vanliga. Vi touchar också vid delar som att sätta sina egna behov i första hand och hur det är att vara gravida samtidigt och på vilket sätt det påverkar vårt bolag. Delar vi kommer in på: – Våra tankar kring förlossning och hur vi förbereder oss inför – Hur viktig partnerns roll är under förlossningen – Oxytocin och varför det är avgörande under förlossning och hur man kan främja det genom beröring, närhet, hud mot hud och trygghet – Konkreta verktyg som kan underlätta de olika stadierna i en förlossning och som ger förutsättningar för kroppen att följa med – Hur klåda på huden är ett vanligt graviditetssymtom och kan vara kopplat till ökad histaminkänslighet som ett resultat av ökat östrogen – Vanliga symptom som communityn och vi själva upplevt under graviditet men som ingen pratar om Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #51 Hur vi kan må så bra som möjligt inför och under klimakteriet med Naomi Flamholc 58:09
58:09
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요58:09
I dagens avsnitt djupdyker vi i klimakteriet med Naomi Flamholc, allmänläkare och grundare av den digitala vårdplattformen www.womni.se, för kvinnor, speciellt inriktad på klimakteriet. Vi kommer komma in på allt som har med förklimakteriet och klimakteriet att göra. Vi får ofta frågor från kvinnor i senare 30-års ålder som upplever kraftigare pms, kortare eller oregelbundna cykler, vilket kan vara ett tecken på förstadie till klimakteriet vilket är något vi fångar upp i samtalet. Det här är ett så viktigt avsnitt oavsett vilket stadie i livet man befinner sig för att veta vad man kan vänta sig av klimakteriet, tecken på att man närmar sig eller befinner sig i det och hur man kan skapa en så smidig och balanserad övergång och upplevelse av klimakteriet som möjligt. I samtalet kommer vi in på delar som: – Vad är symptom på klimakteriet att hålla utkik efter? – I vilken ålder är det egentligen klimakteriet börjar? – När är det normalt att hamna i förklimakteriet? – Hur kan man förebygga klimakteriesymtom? – Kan man skjuta upp eller sakta ned att hamna i klimakteriet? – Vad kan man göra genom sin livsstil för att behandla klimakteriesymtom? – Vad är för- och nackdelar med olika typer av hormonbehandlingar? – Vilka är de viktigaste tipsen att veta om inför klimakteriet och när man är i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #50 Hur det är att uppleva en graviditet som kille med Dan och Oliver 1:08:02
1:08:02
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:08:02
I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar frågor från er i communityn när det kommer till deras upplevelser av graviditet. Ett avslappnat och sårbart samtal där vi djupdyker i hur det kan vara att som kille uppleva en graviditet, processen till att som par bli gravida, missfall, barnuppfostran och mycket mer. Ett perfekt avsnitt för både dig och din kille. Vi besvarar frågorna du kanske funderar på men inte vågat ställa till din partner. Vi kommer bland annat in på följande: – Hur känns det att uppleva en graviditet som kille? – Hur vet man egentligen när man är redo att skaffa barn? – Vad händer om den ena partnern är redo men inte den andra? – Vill man som kille veta när tjejen har ägglossning eller inte? – Hur kan man förbereda sig som kille inför en graviditet? – Hur är det att som partner gå igenom ett missfall? – Killarnas förberedelser inför förlossning, vad går de med på och inte? – Finns det några skillnader i åsikter när det kommer till barnuppfostran? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1 #49 Varför vaginans bakterieflora är viktig och den senaste forskningen med Ina Schuppke Koistinen 1:10:28
1:10:28
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:10:28
I dagens avsnitt djupdyker vi i vaginans bakterieflora, varför den har en otroligt viktig roll, vad den nya forskningen inom ämnet pekar på och hur vi själva kan påverka den. Vi gör detta tillsammans med Ina Schuppke Koistinen som är docent på Karolinska Institutet och driver den helt nya forskningen inom just detta viktiga område inom forskning fokuserat specifikt på kvinnohälsa. Fortfarande är det bara ca fyra procent av alla satsningar inom läkemedelsindustrin som investeras i att lösa hälsofrågor för kvinnor, så den här forskningen är så viktig och välbehövd. Vi slår även hål på vissa seglevade myter när det kommer till kvinnokroppen. I samtalet kommer vi in på delar som: – På vilket sätt verkar vaginalfloran kunna ha viktiga kopplingar till fertilitet och graviditets-/förlossningskomplikationer? – Vad finns det för andra potentiella risker med en obalanserad vaginalflora? Ex koppling till psykisk hälsa? – Hur vet man om man har en frisk eller obalanserad vaginalflora? – Vad finns för konkreta tips när det kommer till kost och livsstil som kan främja vår vaginalflora? – Vad är egentligen bakteriell vaginos och vad kan man göra åt det? – Får man ökad risk för svamp av att äta godis och bröd? – Vad är egentligen g-punkten? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 2 och hur vi upplevt denna period. Det är ett sårbart och ärligt avsnitt där vi kommer in på flera delar som vi vet att många kan känna igen sig i under en graviditet men ingen pratar om. Delar vi djupdyker i: – Hur vi upplevt och mått emotionellt, fysiskt och själsligt i andra trimestern. – Saker vi inte varit förberedda på som vi önskar att vi vetat tidigare i graviditeten. – Hur vi upplevt processen med att kroppen förändras och konkreta verktyg för att omfamna det. – Hur samhällets ideal och normer har en påverkan på hur vi ser och upplever kroppens förändringar. – När vi kände bebis röra på sig första gången och om det var som vi tänkt. – Om vi upplevt några obekväma åkommor som hemorrojder, blödande tandkött, bäckenbottenproblem eller förstoppning – Vad för typ av mat vi varit sugna på – Hur viktigt det är att sakta ned och vara sanna mot oss själva Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden Womensync för 20 % rabatt på deras hemsida. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på [www.skinome.se](http://www.skinome.se/) Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #47 Hur bäckenbotten kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande med Filippa Odevall 1:12:28
1:12:28
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:12:28
I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Odevall som är grundare av Moonrise Health, en onlineplattform som hjälper kvinnor att hitta naturliga metoder för att läka livsbegränsande symtom kopplade till bäckenbotten. Det här är ett avsnitt alla kvinnor behöver lyssna på. Vi upplever många aha-moments under avsnittets gång och får med oss kunskap kopplat till kvinnokroppen vi önskar att vi haft som unga. Vi kommer bland annat in på myter om bäckenbotten och hur känslor, trauman, sex, kost och träning på olika sätt kan ha en påverkan på bäckenbotten och vilka symtom vi kan uppleva. Vi touchar även på bindväv som är otroligt intressant och har stor påverkan när det kommer till vår bäckenbotten och vårt välbefinnande överlag. I samtalet kommer vi att komma in på konkreta verktyg på hur man kan fånga upp och förebygga problematik kopplat till bäckenbotten som exempelvis framfall och hur man kan behandla och återfå en fungerande bäckenbotten. Vad vi kommer in på mer specifikt: – Hur viktig bäckenbotten är för vår allmänna hälsa och vårt välbefinnande – Hur man vet om man har en obalanserad vs balanserad bäckenbotten – Hur känslor, stress, trauma, kost och träning kan ha inverkan på bäckenbotten och vilka symptom vi kan uppleva – Hur bäckenbotten påverkas av olika stadier vi går igenom i livet som exempelvis graviditet och förlossning – Vad bindväv innebär och varför det är så viktigt när det kommer till bäckenbotten – Hur bindväv och bäckenbotten förändras under cykelns gång – Om knipträning verkligen är det bästa för en flexibel bäckenbotten eller om det finns andra mer kraftfulla verktyg – Hur vanligt det är att få ont vid sex och hur det kan vara kopplat till överspändhet – Vi djupdyker i framfall, vad det faktiskt innebär och hur man kan läka det på ett holistiskt sätt Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #46 Hur man kommer stärkt ur ett missfall med Sofie Bellis 1:00:03
1:00:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:00:03
Idag har vi med oss Sofie Bellis som berättar om sin resa där hon gått igenom ett tyst missfall i vecka 9. Hon delar ärligt och sårbart med sig om processen, vad hon önskat att hon vetat, hur hon har stöttat kroppen fysiskt, emotionellt och spirituellt och vilka lärdomar hon tagit med sig. Ett stärkande avsnitt om ett ämne som behöver få mer utrymme. För er som gått igenom missfall så vill vi bara vara tydliga med några saker som vi önskat att vi vetat innan vi gick igenom ett missfall. Ett missfall innebär inte: – Att det behöver vara något fel på kroppen, varken hos dig som kvinna eller man. – Att det kommer att ske igen. Vad vi kommer in på mer specifikt: – Vad ett tyst missfall innebär och hur processen såg ut efteråt – Vad vi önskat att vi vetat om missfall innan vi fick det – Hur kan man stötta kropp och själ i samband med ett missfall – Tips till partnern för att den som gått igenom missfallet ska känna sig supportad och hållen i processen – Konkreta verktyg och tips i en läkningsprocess; hur man tar sig igenom en förlust, sorg och kommer ut starkare på andra sidan – Tiden efter ett missfall; hur man släpper taget om rädsla och istället kan känna tillit till kroppen och livet igen – Lärdomar och gåvor från processen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

I dagens avsnitt kommer vi in på graviditet och våra tankar kring mat, träning och hudvård. Vi får ofta frågor kring dessa ämnen, som vad för typ av mat vi undviker samt fokuserar på under våra graviditeter, hur våra tankar går när det kommer till träning och rörelse under graviditet och hur vår hudvårdsrutin ser ut, så vi har samlat våra tankar och must haves i det här avsnittet. I avsnittet kommer vi bland annat in på följande: – Must haves i graviditet när det kommer till kost och hudvård – Bästa tipsen mot förstoppning – Vilken typ av rörelse och träning som har passat oss – Hur huden har förändrats under graviditet och hur vi anpassat vår hudvård utifrån det – Enkla swaps i vardagen för att undvika hormonstörande ämnen I dagens avsnitt vill vi tacka vår fantastiska sponsor, Pureness, som är ett hälsoföretag som skapar produkter med fokus på hälsa och kroppens bästa. Nu under vår- och sommarhalvåret intar vi elektrolyter och använder alltid Pureness elektrolyter. Uppge koden Womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela maj. Läs mer om Pureness och deras produkter på www.pureness.se Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Inika Superfoods som är ett svenskt holistiskt brand som skapar produkter gjorda på naturliga ingredienser och är helt fria från tillsatser. Med koden WOMENSYNC20 så får du 20 % rabatt på ett helt köp på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #44 Hur man lever medvetet och i sin sanning med livscoachen Filippa Tjärnlund 1:14:06
1:14:06
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:14:06
I dagens avsnitt har vi med oss Filippa Tjärnlund som är holistisk livscoach och driver Raw Clarity. En del i hennes mission är att guida kvinnor till att leva mer medvetet och i deras sanning. Vi touchar på flera viktiga ämnen som hur man kan börja leva mer medvetet och vilken effekt det kan ha på livet. Vi pratar även om relationen till kroppen, att kunna acceptera och älska sig själv och sin kropp, hur man tar sig igenom inre blockeringar och skalar bort negativitet och ångest. Filippa delar med sig av sina bästa verktyg för självutveckling. Dagens avsnitt är ett avsnitt om mentala verktyg för livets alla delar. Mer specifikt kommer vi bland annat in på: – Filippas inre resa, spiritualitet och vilka delar som har format henne till den hon är idag. – Hur man kan börja leva mer medvetet och vilken effekt det har på livet – Hur man kan lära sig att känna tillit på riktigt i livets utmanande stunder – Hur våra största utmaningar är en möjlighet till transformation och läkning – Hur man kan bli av med oro, ångest och inre blockeringar för att leva mer i kärlek – Relationen till kroppen och hur man kan känna acceptans och att älska sin kropp – Tips och verktyg för att navigera igenom barnlängtan I dagens avsnitt vill vi tacka vår fantastiska sponsor, Pureness, som är ett hälsoföretag som skapar produkter med fokus på hälsa och kroppens bästa. Nu under vår- och sommarhalvåret intar vi elektrolyter och använder alltid Pureness elektrolyter. Uppge koden Womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela maj. Om ni vill läsa mer om Pureness och elektrolyter kan ni göra det på www.pureness.se Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Inika Superfoods som är ett svenskt holistiskt brand som skapar produkter gjorda på naturliga ingredienser och är helt fria från tillsatser. Med koden WOMENSYNC20 så får du 20 % rabatt på ett helt köp på www.inikasuperfoods.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #43 Så nyttjar du menscykelns faser till din fördel 1:15:44
1:15:44
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:15:44
I dagens avsnitt pratar vi om det som är grunden för Womensync – nämligen hur man kan leva i synk med sin cykel genom att förstå faserna och använda dem till sin fördel! Womensync grundades i den här kraftfulla kunskapen och vår passion för att förmedla kunskapen till fler kvinnor, så att fler av oss kan förstå och leva i synk med vår kropp. Boken är den ultimata guiden till detta men i det här avsnittet gör vi en genomgång som ger dig grundförståelsen för faserna, hur man ofta upplever dem och hur man kan dra nytta av dem i sin vardag. I avsnittet kommer vi bland annat in på följande: – Vilka är de olika faserna och hur vet du vilken du är i? – Har man faserna om man äter p-piler? – Hur kan ditt sug och behov kopplat till näring förändras i de olika faserna? – Hur kan du anpassa näring för att boosta kroppen utifrån faserna? – Hur kan du anpassa träning utifrån faserna och hur gör du det på ett sätt som passar just dig? – Hur kan behov av sömn och återhämtning förändras under cykelns gång? – Hur kan du dra nytta av förändringarna i energi och hur du känner dig socialt i de olika faserna? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #42 Hur kost och kosttillskott kan användas mot PMS med Maja Ståhl 58:19
58:19
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요58:19
I dagens avsnitt har vi med oss Maja Ståhl som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har studerat funktionsmedicin. Idag arbetar hon med att hjälpa klienter som har hormonella obalanser, PMS och magproblem genom kostråd, tillskott, örter och homeopati. Hon arbetar även som utbildare på holistic. I dagens avsnitt kommer vi djupdyka i PMS och fokuserar på hur man kan påverka PMS genom kost och kosttillskott. Vi svarar även på flera av de vanligaste frågorna vi får om PMS i slutet av avsnittet. I avsnittet kommer vi bland annat in på följande: – Vad är PMS och vad kan det bero på? – Vilka livsmedel kan vara effektiva att undvika för att minska PMS? – Vilka näringsämnen och mineraler har visat sig ha positiv effekt på PMS som många med PMS har brist på? – Varför kan kosttillskott vara en viktig del, räcker det inte med vanlig mat? – Inflammation och födointoleranstest. – Vi kommer även in på Majas personliga resa och hur hon läkt magproblem, endometrios och hypotyreos. Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se Klipps av Victor Ganguly Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

I dagens avsnitt går vi in på allt vi önskar att vi visste om under första trimestern av våra graviditeter. Vi delar med oss av våra upplevelser av första månaderna som gravida. Vi delar tips på hur man kan navigera igenom första tiden på ett smidigt sätt, vi kommer in på symtom ingen pratar om, kroppshets, sjuka ideal och mycket mer. I avsnittet kommer vi mer specifikt in på: – Hur våra Trimester 1 har sett ut: hur har vi mått fysiskt och emotionellt? – Tips på hur man kan komma över oro under första månaderna som gravid – Hur vi tänkt kring att berätta eller inte berätta tidigt om graviditeten för nära och kära – Tips och erfarenheter kring graviditetsillamående – Kroppshets och ideal som gravid och hur man kan navigera genom det – Hur man lär sig att lyssna på kroppens signaler och vara mer i den feminina energin Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #40 Allt du behöver veta om solskydd med Dr Johanna Gillbro 56:07
56:07
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요56:07
Johanna Gillbro I dagens avsnitt har vi med oss Dr Johanna Gillbro som är forskare, författare och entreprenör inom hudvård för att prata om solskydd. Just solskydd är ett efterfrågat ämne från communityn då de flesta nog känner igen sig i hur svårt det är att navigera i solskyddslandskapet. Man möts ofta av långa innehållsförteckningar som är svåra att förstå. I dagens avsnitt kommer vi in på allt du behöver veta när det kommer till sol och solskydd; vad man ska leta efter och hur man ser upp för hormonstörande ämnen. I avsnittet kommer vi bland annat in på: – Varför är det viktigt att använda solskydd? – På vilket sätt påverkar solen vår hud? – Behöver man verkligen ha solkräm året om eller är det en myt? – Hur påverkar solen hudens åldrande? – Vilka ämnen ska man titta efter när det kommer till ett bra solskydd? – Vilka ämnen ska man se upp för i solskydd som kan ha en hormonstörande effekt? – Hur kan hormonstörande ämnen påverka kroppen? – Är brun utan sol verkligen bra för vår hud? – Ideal och normer kring att vara brun vs blek – Vad innebär egentligen kemiska filter vs fysikaliska filter och vad är fördelarna/nackdelarna med respektive filter? Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

Äntligen är Womensync Podcast tillbaka med en ny säsong! I dagens avsnitt catchar vi upp på vad som hänt sen sist – både i Womensync och i våra liv. Förutom flera underbara produktlanseringar har vi otroligt nog båda under uppehållet blivit gravida och väntar varsin bebis till hösten. Vi pratar om: – De nya produkterna vi är så glada att ha lanserat, bakgrunden till dem och varför vi brinner för de här produkterna. – Hur våra vägar till graviditet sett ut. – Hur vår Trimester Zero sett ut. – Planerade vi graviditeterna? – Hur tacklar man ett negativt graviditetstest? – Hur tar man sig igenom ett igenom ett missfall och finns det några lärdomar? – Våra viktigaste tips och takeaways i processen till graviditet. Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se. Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #38 Lärdomar och utvärdering av året som varit och vad vi ser fram emot 2023 56:20
56:20
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요56:20
I dagens avsnitt pratar vi om året som varit, våra egna utmaningar och lärdomar från året och vad vi ser fram emot med 2023. Ett avsnitt som kan inspirera dig till att göra en egen utvärdering av ditt år och manifestering av vad du vill se mer av under det kommande året. Vi båda tycker det finns så stor kraft i att utvärdera och reflektera över året som gått då det kan ge vägledning framåt. Några frågeställningar vi utgår ifrån som du också kan använda för att utvärdera ditt år: På en skala 1-10 hur har ditt år varit? Vad tar du med dig från året som varit? Vad är dina största lärdomar? Vad ser du fram emot 2023? Vad vill du få in mer av i ditt liv? Vad vill du skala bort inför nästa år? Bästa bok du läst i år? Dagens avsnitt är i samarbete med Skinome. Uppge koden womensync20 för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #37 Könsroller, skönhetssjuka och självobjektifiering med Louise Arvidsson 1:19:44
1:19:44
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요1:19:44
I dagens avsnitt har vi med oss Louise Arvidsson som skrivit boken Morgondagens Könsroller – Från vaggan till graven hur ditt liv formas beroende på vulva eller penis. Vi kommer in på allt ifrån hur könsroller formas till hur de på olika sätt speglas i vårt samhälle och i våra dagliga liv. Vi pratar hur könsroller har en påverkan i såväl större samhällsstrukturer till hur det påverkar hur vi ser på oss själva och på vilka sätt det kan ha konsekvenser. Vi pratar bland annat om: – Hur kommer det sig att vi har de könsroller vi har idag? – På vilka sätt kommer könsroller till uttryck i våra liv? – Varför är det viktigt med förebilder som inte alltid är män? – Hur ser kvinnans plats ut i forskningen och vården och hur kommer det sig? – Varför är det viktigt att kvinnor inte har för låga testosteronvärden och varför har det blivit vanligare? – Hamnar även män i “klimakteriet”? – Hur tidigt börjar flickor påverkas av skönhetsideal och vad innebär det att vara skönhetssjuk? – Vad innebär självobjektifiering och vad kan det få för konsekvenser? – På vilket sätt är orgasm viktigt för oss kvinnor? Dagens avsnitt är i samarbete med Skinome som erbjuder färsk hudvård. Med koden “WOMENSYNC” får du 20 % på www.skinome.com. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Koden gäller december ut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängningar m.fl. och de flesta symtomen går faktiskt att påverka. Majoriteten kvinnor har upplevt PMS någon gång men bara för att det är VANLIGT betyder det inte att det är normalt eller något man ska behöva leva med varje månad. I avsnittet pratar vi om hur du kan påverka PMS genom verktyg i din livsstil. Ämnen vi berör: – Vad PMS innebär och hur man kan minska eller helt bli av med det – Saras upplevelser kopplat till PMS och hur hennes livsstil såg ut när hon hade som värst PMS – Vilka förändringar kopplat till kost och livsstil som har gjort störst skillnad för att bli av med PMS – På vilket sätt mer fokus på näring, fett och protein kan göra skillnad för mängden symtom man upplever under månaden – Hur mindre koffein, raffinerat socker och ett obalanserat blodsocker kan ha en koppling till PMS – Våra bästa tips för att minska och bli av med PMS – Hur viktigt det är att hitta en balans när det kommer till mat och att “stress” kring mat kan göra större skada än vad man faktiskt äter – Varför frukost kan vara ett kraftfullt verktyg för att balansera hormonerna Dagens avsnitt är i samarbete med magiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC med stora bokstäver för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

1 #35 Lymfsystemet, hudvård och varför du inte ska ha tvål i fiffi med Karin Björkegren Jones 48:03
48:03
나중에 재생
나중에 재생
리스트
좋아요
좋아요48:03
Den senaste tiden har vi nördat ned oss i lymfsystemet då vi förstått hur viktigt det är för vår hälsa (och därmed vår fertilitet). I dagens avsnitt intervjuar vi Karin Björkegren Jones där vi kommer in på allt möjligt kopplat till lymfsystemet, vad det är och hur man kan påverka det. Vi kommer även in på hudvård och hur det vi använder på kroppen, parfymer och tvålar kan ha en påverkan på vår hälsa och hormoner. – Vad innebär lymfsystemet och hur kommer det sig att det är viktigt för vår hälsa? – Vad kan vara tecken på att lymfsystemet är i obalans? – Hur kan man genom enkla tips i vardagen boosta lymfsystemet? – Vad är saker man kan undvika för att inte belasta lymfsystemet? – Hur påverkar det vi använder på våra kroppar vårt lymfsystem? – Ska man använda tvål och parfym i underlivet? Hur påverkar det vårt ph-värde och bakterieflora? Dagens avsnitt är i samarbete med Skinome som erbjduier färsk hudvård. Med koden “WOMENSYNC” får du 20 % på www.skinome.com. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Koden gäller december ut. Dagens podcastavsnitt är i samarbete med SYD som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem på www.talkaboutsyd.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
W
Womensync podcast

Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen komplex. Vi kommer in på: – Hur kommer det sig att man har komplex? – Hur kommentarer man fått när man var liten kan sitta kvar och hur det fortfarande kan påverka ensa tankar och beteendemönster långt senare i livet (omedvetet och medvetet) – Hur man läker komplex och sina djupaste sår – Hur samhällets och våra egna ideal har en påverkan på hur vi ser oss själva och hur vi lever vårt liv – Hur tillåter man kroppen att förändras? – Vi pratar även om ett parasittest och vilka insikter vi fått senaste tiden. Dagens podcastavsnitt är i samarbete med @talkaboutsyd som producerar ekologiska mensskydd. Uppge koden WOMENSYNC för att få två produkter gratis när du handlar hos dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
플레이어 FM에 오신것을 환영합니다!
플레이어 FM은 웹에서 고품질 팟캐스트를 검색하여 지금 바로 즐길 수 있도록 합니다. 최고의 팟캐스트 앱이며 Android, iPhone 및 웹에서도 작동합니다. 장치 간 구독 동기화를 위해 가입하세요.